Среда 18.12
Разгрузочные дни нужны, но таки судя по результатам надо их тщательно подбирать!
Ну люблю я рыбу и ничего поделать не могу
Ошибки :
не повторять те же продукты
режим - святое(ездила по магазинам, обед сдинулся, ужин, хотя легла поздно )
На утро разгрузки 82,2 , взвешиание 81, 9, всего 300 грамм , это ничего [
Одно радует, что вкусно питалась
Завтрак.
Отварное филе горбуши. Овощи.
Обед.
Рыбный бульон, горбуша припущенная на сковородепод крышкой...
Читать далее»
Продолжаю и заканчиваю отчет о коротенькой поездке в Польшу
27 декабря, обычный выходной. Рождество и у нас, и в Польше закончилось. Открылись магазины, начались самые крупные распродажи года
Этот день был запланирован как шоппинговый. 26-го не работали магазины, потому что был второй день Рождества, а 28-го - потому что это было воскресенье. Только 27 пошопились, зато от души Все пропустили в гостинице, всю программу, не успели и в спортклуб
Успели только поесть
Завтрак. Отлично все...
Читать далее»
1. Сергей Довлатов "Зона. Записки надзирателя"
2. Уильям Голдинг "Повелитель мух"
3. Патрик Зюскинд "Парфюмер. История одного убийцы"
4-5. Марьяна Романова "Болото", "Страшные истории. Городские и деревенские (сборник)"
6-7. Джей Ви Райтс "Страшилки для взрослых. Напугай меня перед сном", "Скажи: Убей меня"
8-9. Ольга Володарская "Жена синей бороды", "Проклятие Спящей красавицы"
10...
Читать далее»
Очень быстрый в приготовлении и вкусный салат из разряда "гости на пороге" и "ничего лишнего".
5 ингредиентов, 15 минут готовки, высокое содержание белков и жиров, стремящееся к нулю - углеводов.
Подготовка продуктов;
Ставим вариться яйца.
За это время разминаем вилкой в банке тунец в собственном соку.
Натираем на терке твердый или полутвердый сыр.
Чистим сваренные яйца, натираем на терке. Белок 1-2 яиц можно отложить в сторонку.
Собираем салат:...
Читать далее»
|
InnaS
в |
|
28 декабря 2025 года
|
28-12-2025 09:33
Всём добра! С воскресеньем!
Тут тоже выходной. Потому после завтрака валяюсь и жду рассвета. Выйду когда будет светло с палками пройдусь до соседней турбазы, муж на лыжах побежит. А я что-то боюсь на лыжах: неприятно поскрипываю в сочленения, эх! Ну и мужа жалко, я у него как кандалы на ногах - всё оглядывается. А хотелось бы... Но все-таки главное- не развалится. Потому с палками хожу и радуюсь. Вчера легко и непринужденно находила 11000 шагов. По санаторию и две прогулки...
Читать далее»
Я почти докупила вкусняшки в подарки. Так вот получилось))
Такое купила попробовать, если норм, то докупить)) Мне понравилось. Поэтому сегодня этих ещё 5 штук схожу куплю и с чистой совестью буду ждать нового года
Елку мне не везут Я не знаю что с этим делать, другое уже не куплю само собой. Надеюсь, конечно, доставка стоит 26-28 декабря. Но е-мое... Мне курьер в четверг звонил вообще-то и говорил, что вечером привезёт
Дорогие друзья, всем большой-большой привет! Давайте сегодня приготовим очень вкусное и полезное блюдо - рис с овощами.
Для начала подготовим овощи.
Берем морковь, лук, кабачок, сладкий перец и чеснок, но, вообще говоря, овощи могут быть любые. Можно, например, добавить зеленую фасоль или брокколи — здесь всё по желанию. Морковь натираем на тёрке, чеснок нарезаем тонкими пластинками, а все остальные овощи нарезаем мелкими кубиками...
Читать далее»
Приветики
Хорошего настроения
1. Я впервые в жизни попробовала селёдку под шубой. И это оказалось очень недурственно
2. Говядина в ягодном соусе - пальцы отьесть можно Особенно с учётом моего психологического состояния после Плана Б и сопутствующей ему бесконечной нелюбимой курицы
3. Багет с чесноком из ВВ офигенно вкусный Я буду ему обязана наетыми боками, но вообще не могу остановиться Я думала он такой же как и в Пятерке и всем им из одного места заморозку привозят...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 3.1 кг)
14 часов назад