Минус 1.6
Сократила всего лишь калории на 500.
Каждое утро стала выпивать стакан воды с лимоном.
И больше времени проводить на улице!
Как у Вас настрой?
Такую пиццу готовят даже мои дети - ленивая пицца в духовке без замеса тес
Сегодня я покажу как я готовлю быструю, но очень вкусную пиццу из лаваша. В данном случае, все что нужно сделать для получения основы - купить лаваш.
Этот рецепт просто палочка выручалочка, когда нет желания возиться с тестом, но хочется себя побаловать чем-то вкусненьким. Готовится все очень просто и быстро, буквально за 10 минут, справится даже ребенок.
Ингредиенты :
Лаваш - 200 г
Сметана - 3 ст.л...
Читать далее»
Сегодня утром я просто пожинаю плоды того, что есть обычное питание без фишечек в виде ограничений, но и без перееданий. Несколько ушли отеки и немного сдулся живот. Самочувствие хорошее. К завтраку пришло наконец обычное легкое чувство голода.
Эти записи просто нужны мне, чтобы сделать свои решения и планы не просто чем-то умозрительным и недостижимым...
Читать далее»
Всём очень добрый вечер !
Ничё себе, как время идёт ! Я тут немного выпала из социальной жизни, тк у ребёнка начали приезжать друзья, и нас почти не бывает дома . На улице почти жарко (маме звоню каждый день, в нашем унылом НиНо всё так же холодно , весна никак не наступит, а отопление уже товось, как и горячую воду. Бр-р-р ). У меня всё так же: хожу в зал, стирка, уборка, готовка , писать особо не о чем.
На выходные едем в Геленджик, уже забронировали там отель ...
Читать далее»
Приветули девчули
Отчитываюсь, что я сделала за эти пару дней и как выглядят мои клумбочки сейчас и что цветёт.
Поехали:
Горшков много не бывает
Моя входная группа - длинная тут жёлтая клумба
Это мои пеларгонии стоят вдоль входной клумбы - саму клумбу делаю с желтым оттенком, а в кашпо стоят разные цвета
Жёлтая клумба
Жёлтая клумба
Розочка с жёлтой клумбы
Начинают розочки это жёлтая клумба
Ещё одна красавица начинает цвести на жёлтой клумбе
Клематисы во всей красе...
Читать далее»
Это я сама делаю нарезку из стримов Татьяны Монтян
Одна из моих любимых штучек.
Всем привет! отпуск продолжается!
Отвес: - 100гр. Маловато но хоть что то! Ранее и 500 и 600 были! чем старше тем медленнее обмен...
Движуха: много-много гуляли; купили хрестоматию для домашнего чтения; ( будет доча мне читать! Ни дня без книги!! приготовили большую пиццу и пошли в гости к родителям! 3 остановки пешком!! ( Новая обувь не подвела)))
Час для тела: ничего! Прогул!!!
Питание: в норме( удержалась от сладостей) не считая 50гр. Коньячка!
Всем Добра и Мира!!!
|
Aksu
|
|
26 мая 2022 года
|
Рабочий день завершен. Иду в душ и отдыхать.
По питанию, как я пока и собиралась, себя сегодня не мучила, причем в обоих смыслах. И не голодала, и не обожралась. Хотя сейчас я и не отказалась еще от булочек, но это все было в течение дня в разумных пределах. Спать буду ложиться и не голодной, и не в жутком состоянии, поэтому в общем довольна.
Утром через силу свернулась в позу ребенка (йога). Это был вообще первый раз за месяцев десять, а то и за год...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ну что же, ещё кусочки воспоминаний... А я уже второй день на работе... Тяжко...
Покажу Фильку, хотящего гулять и гулящего
Ну и ещё фотки с тюленьего отпуска))) И на этом отпускную эпопею заканчиваю)))
Наступают суровые трудовые будни)))
До встречи!!!
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
1 день назад