Подходит к концу первый день моего преображения.
Вес 95.9 кг
ОГ - 120
ОпГ- 105
ОТ - 117
ОБ - 122
ОЖ - 127
ОР - 38
ОН - 60
Привычки
1. Подъем в 6 утра (кроме выходных)
2. Зарядка
3. Вести дневник питания
4. Уход за собой
Нашла часы с шагомером. Выложу несколько результатов тут. Хожу немного сейчас. Но больше пока никак.
20.04.
20.04 до обеда.
19.04
18.04
А знаете, вы мне снились.
Красивые, мощные, сильные
Мы вместе по морю носились
И вдруг вы меня подхватили
Торпеды, никак не иначе
Взлетели мы ввысь, вперёд
Искрилась вода, сияла
и солнце звало в полёт
Хотелось кричать от счастья
но волны... сбивали ритм
и я от воды задыхалась
но был восхитительным мир
мне кажется, в прошлой жизни
я тоже дельфином была
любила свободу и волны
и в море я с вами жила
и было нас четверо, знаю
три брата
и я - сестра...
Читать далее»
Всем привет!!!
Наткнулась на интересную статейку, делюсь
Где целее деньги
Финансовые цели меняются — и это нормально. Особенно когда меняется экономическая ситуация. Давно ли вы их пересматривали?
Деньги всегда целее там, где есть цель.
С первого взгляда кажется, что если цель стала не так легко достижимой, как раньше, — значит, прощаемся с ней. На самом деле можно оптимизировать цель. И минимум 7 вариантов это сделать.
1...
Читать далее»
Просмотрела фото своих примерок, увы, они весьма неудачные. Но обещала, значит надо показывать
Первое платье. Его я отправила назад. Не мой цвет, не мой размер, не моя длина, вырез тоже не для меня. Вот как-то совсем не сложилось. Я заказывала таких два, разных цветов. Голубой и фуксия, второе даже мерить не стала.
Второе платье в спортивном стиле. Моего размера был только антрацитовый, блекло-горчичный и пыльно-розовый. Взяла розовый, на рекламных фото он казался поярче...
Читать далее»
Интересно, а люблю ли я кактус? Тааааак, нужно попробовать!
Интересно, с какого начать: вон их сколько на подоконнике стоит - и с цветочками и без!
Начну пожалуй, вот с этих, с розовеньких! Говорите, что ёжики цветов не различают? Ну и пусть! Я что виноват, что розовеньким цветом пахнет!
Фуууууу!!! Горькие!
Ладно, попробую беленькие, тут не ошибёшься в цвете!
Нуууу... Гадость, конечно, но есть можно. Сейчас вот этот бутончик сжую, и можно к главному эксперименту переходить...
Читать далее»
Для ceбя нaшлa aльтepнaтиву пиpoжкaм c лукoм и яйцoм, пoтoму кaк нe вceгдa ecть вpeмя и жeлaниe зaмeшивaть зapaнeе тecтo. ;oтoвить их oднo удoвoльcтвиe, тaк кaк вpeмeни нa пpигoтoвлeниe тecтa ухoдит нe бoльшe 5 минут, a нa вкуc пoлучaютcя пpocтo oбaлдeнными. тaкиe пиpoжки-кeкcы cъeдaeм ceмьeй в oдин пpиcеcт, пpocтo пoпить чaя или пepeкуcить.
Пpoдукты:
Яйцa cыpыe - 4 штуки
кeфиp 2,5% жиpнocти - 100 миллилитpoв
Смeтaнa (у мeня дoмaшняя)- 3 cтoлoвыe лoжки
мукa - 100-120 гpaмм...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ну, без приключений мы не могём
Звонок от мужа в 16 часов - не может домой попасть - ключи забыл
А я-то не раньше 20 приеду...
Или в машине сидеть ему, или на работу возвращаться, благо, что ехать 5 минут...
А он-то мечтал прийти, ужин приготовить и поваляться с телефонной игрушкой, ага!
А у меня был план зайти посмотреть фитнес-клуб, в банк зайти, погулять по дороге домой, одним словом. Тоже ага...
Читать далее»
Продолжаю тему. И продолжаю использовать яичные блины Тамаго. Кто не в курсе - можно почитать предыдущий пост. Там подробно про то, что это.
А сегодня на завтрак была чашка кофе и рулет с плавленым сыром, огурцом и сырокопченым сервелатом.
Чтоб было понятнее "сколько вешать в граммах" - вот калоризатор.
Ну и как всегда - колбасу можно заменить на любую мясную составляющую, а сыр на творожный, или на йогурт с зеленью.
Вот как понимать по вчерашнему набору продуктовому моему сегодняшний скачок сахара утром? 8,6!! Состояние ниже плинтуса! Раньше думала, что это из-за повышений давления такое состояние. Смерила, нет 112/76. Немного низковато, но состояние такое не поэтому. Неужели даже сны влияют на сахар? Или может от волнения?... Сложные вопросы.
Снова… заново
1 день назад