Завтрак яишница из 3 яиц, помидора и лука. Кофе без сахара.
Доброе утро девчонки! Вчера я в основном ела только два бутерброда с вареной колбасой и бульон куриный и овощной суп пюре пила чай для похудения и кофе с молоком. Вес упал на 500 г! Вчера ещё на море плавали и делала водную зарядку! Сейчас я вешу уже 107.400 кг! Ура! Ну с богом! Всем хороших Отвесов! Пишите Добавляйтесь в друзья!
Первая и магнитная буря ожидается с 1 по 6 августа. Ее сила будет находиться на отметке в 3-4 балла. В этот временной период у метеозависимых людей может ухудшиться самочувствие и подняться артериальное давление.
Следующая магнитная буря, по прогнозу специалистов, выпадает на 10-12 августа. Сила бури все это время будет находиться на отметке в 3 балла, однако опять же может ухудшить самочувствие метеовосприимчивых людей.
Самая продолжительная магнитная буря ожидается с 16 по 21 августа...
Читать далее»
Приветули девчули, давно я не показывала свой сад и клумбочки
Ну что начну с фоточек до что было и что стало
На части фоток видно как уже стоят в тазах выкопанные ирисы, как убирали весь хламидник вокруг дома, и образовался новый , в конце огорода и на месте будущего сада ,
Ех мои мужички всё им нужно я бы почти всё с этих пусть будет вдруг пригодится выкинула бы .
Ну а теперь как сейчас выглядят клумбы и двор...
Читать далее»
СВсем привет!!
Опять впихиваю невпихуемое в один пост.. По -другому не получается, то совсем нечего писать, то сразу все и много , то что прошло-уже не актуально..
Сачала по теме сайта: за эту неделю ушло 500 грамм.. Хорошо же кушаю, похоже.. Что три разгрузочных дня в неделю ( один прием пищи в сутки) ушло только 500 грамм...но не буду ныть, работаем дальше..
Завтрак: свинина, малосольные огурцы, жареные баклажаны с кабачками, ещё не вошли орехи и пару ложек ягод в сливках и семенами чиа...
Читать далее»
Всем здравствуйте!
Пришло время брать себя в руки!
Остался всего месяц отпуска и нужно привести себя в порядок.
Привести в порядок не только фигуру, но и свое эмоциональное состояние.
С этим у меня вечные проблемы, мои качели в отношениях с мужем...об этом я напишу позже.
Мои родители, маме 68, отцу 72. Сегодня разговариваю с мамой, чувствую что то не так, оказывается они в очередной раз поругались. Причина абсолютно дурацкая, у них появились новые соседи, с которыми они вроде подружились. Соседка сделала в огороде небольшой бассейн, мама посмотрела, захотела, что то похожее. нашла какую то емкость, она оказалась дырявой, сосед помог ее залудить. Когда отец про это узнал, я поняла, был скандал. Потом отцу стало плохо, он сердечник...
Читать далее»
1. Питаться - утром каша и кофе, обед - одно блюдо и чай, ужин - овощи, перед сном йогурт
2. Заниматься спортом, гимнастиками, массажами и зарядками - все описано в Трекере привычек - все занятия
3. Следить за внешностью и заниматься уходом за собой - тоже все описано в трекере привычек
4. Не забывать про мышление и работу - ежедневно работать по 4 часа и заниматься языками и тренингами
Все это делать весь август и получить результат который и покажет как работает эта система
Как готовить:
4 сырых яйца опускаем в воду и добавляем несколько кружочков лимона.
Варим после закипания 10 минут. Вынимаем сваренные вкрутую яйца шумовкой.
И опускаем в миску с холодной водой.
Берем 2 листа готового слоеного теста и раскатываем каждый в прямоугольник.
Разрезаем прямоугольник на 2 квадрата.
В середину каждого квадрата кладем по 1-2 ломтика хамона.
От сыра отрезаем 4 ломтика.
И кладем поверх хамона.
Вареные яйца очищаем от скорлупы и размещаем сверху сыра...
Читать далее»
Бывают моменты у человека, когда природа является ему как зеркало собственной жизни и он видит себя не таким, как о себе думает, а таким, какой он есть.
Ноябрь в ритме кето...
3 часа назад