Показывала много раз-но у нас память же девичья!
https://www.diets.ru/post/1128584/,https://www.diets.ru/post/545826/
Я много читала о том, как делают у нас йогурт-например, Активию в промышленных масштабах.. Для ее закваски используют закваску-сметану!
Потребуется: молоко-пакет до 1л- +2 полных с горкой ст.л.сметаны.(20-25% ЖИРНОСТИ)
Подогрела молоко до 40градусов и добавила в него 2ст.л.сметаны. Хорошо перемешала и разлила по баночкам. Время приготовления в йогуртнице-6-8 часов...
Читать далее»
Всем привет!!!
Подведём итоги ланчиков
Стирки не предвидится, поэтому разрабатываю планы - а стирку одну провела, освежил белую одежду
1. Утром хочу прогуляться - вот это не случилось... Закружилась по дому с утра пораньше, встала в 5-30
2. Масло на волосы, под шапочку, потом головомойка - это ещё впереди, только-только рабочий день закончился
3...
Читать далее»
Добрый день девчонки! Ну вот после пива и еды поправилась на 850 г вешу теперь 105.900! Сегодня ела яйца и колбасу пила кофе и чай для похудения...вечером овощи всё! Спасибо за советы и поддержку! На море пока не езжу сил нет устаю... Так что вот такие пироги! Всем хороших Отвесов и с Богом!
прошло 17 дней с того момента как я пришла на сайт, вот мои результаты
Вес -4,2 кг
талия -7 см
бедра-3,5 см
грудь -4 см
предплечье -1см
бедро -1.5 см
живот -3 см
под грудью -3,5 см
В целом особо не напрягалась, не голодала и даже ПМС в этот раз прошел незаметно, мимо меня, не обожралась, не психовала. За посиделки в выходные набираю грамм 500. Понимаю что в плане объемов талии большую роль играет наполненность желудка и отечность но все равно приятно. Будем пробовать дальше...
Читать далее»
Всем привет!!!
Неумолимо каникулы подходят к концу.. аааааа.. скоро школа..
Мы вернулись в Москву.. Малой рад так, что даже из-за брата на дачу не хочет возвращаться.. все.. устал...
Я -то вернулась в Москву, но все пока бегу...
Пробежала я на ходилке разок.. Как-то грустно.. и побежала в город.. ну..по городу-то бежать веселее... Расстояние не так чувствуется.. как вокруг озера..приходится все время смотреть..чтобы не покусали, не задавили...
Читать далее»
Привет, год назад писала, и тогда было очень плохо на душе, спасибо тем кто поддержал, кто написал в личку теплые слова. Сейчас почти год спустя я продолжаю борьбу с лишним весом. Общий сброшенный вес 20 кг, я бы могла бы и больше если бы не частые срывы. Каждый срыв это +5-8 кг. Но сейчас при весе 99-100 кг я чувствую себя очень легкой, наверно сложно это понять тем кто не видел на весах столь внушительной цифры. У меня пропали проблемы с давлением совсем, не болит спина, ноги...
Читать далее»
Отпуска и поездки - это хорошо, но есть же и выходные И нынешнее лето достаточно богато на хорошую погоду и мои поездки))
После долгого перерыва я попала на Сенеж. Не было никаких особых сложностей попасть на центральный пляж, но также не было желания в эту толпу народа. А в тот где чисто и никого нет - не было машины И вот чудо случилось!
В дубовой роще была. Река - Клязьма. Недалеко от туда искупались в карьере. Ну и сделала летнее фото Золотых ворот
К ланям ходили в гости
...и лебедям...
Читать далее»
Врываемся в новый день с шикарным настроением
Питание за вчера:
Завтрак: во вчерашнем посте
Обед: салат из баклажанов с двумя видами лука + помидоры, кофе + половинка зефира,
Ужин: порция хлопьев с молоком, овощной салат
По вчерашним планам выполнила все, кроме тренировки Опять после работы пришла и решила, что тренировки не достойны меня...
Читать далее»
Какая то нехарактерная для наших широт в этом августе жара зависла.
С духотой нереальной которая как то тормозит и мозги и дела. Но приходится шевелится.
В понедельник ненадолго жара спала и мы с мужем немножко прогулялись в Кронштадт посмотреть новый Остров Фортов. Мне там как то понравилось - такой суперсовременный парк немного в футуристистическом стиле на заливе с видом на форты и маяки.
Вот во что можно превратить бывшую военную промку...
Читать далее»
Ну что начинаем второй круг, по весу особо ничего не изменилось, начинаю с веса 75,5-75,3 кг, ну удачи мне, за это время были и на море и в Саратовской области на Волге, пиво, рыба, шашлыки, овощи, фрукты, надо дальше двигаться, тише едешь, дальше будешь 👍👍👍👍настрой серьёзный 💪💪💪
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
5 часов назад