Привет
Упражнения: 1 день отдыха и за второй уровень
Девочки, сегодня ем вечером и ночью, потому, что у меня стажировка первая ночью. С 18:00 до 9:00 утра жесть)))
Вообщем по питашке так
Завтрак
Каша овсяная с медом и молоком+кофемолоко+вредности
Перекус
Половина не вкусного желе
Обед
Целая памелла и желе
Ужин
2 белка с грибами+кабачковая икра+кофемолоко и немного меда
Поздний ужин
2 котлеты, какие не знаю, на работе с ресторана))...
Читать далее»
Идёт неделя за неделей. Мы смотрим в зеркало И, АХ!...
ЯНВАРЬ - на ОЛИВЬЕ худели! ФЕВРАЛЬ - худеем на БЛИНАХ!
На ТОРТАХ в МАРТЕ мы худеем! Ну, а АПРЕЛЬ - на КУЛИЧАХ!
А в МАЕ на ШАШЛЫК поедем. Так, что ДИЕТАМ нашим - КРАХ!
По поводу КРАХА-это мнение автора стишка
Да. Самая настоящая метель. Ночью сменился ветер. С восточного на западный. Резко потеплело. Было почти минус тридцать, а стало минус восемь.
Уже с самого утра шел мелкий снег. А днем вдруг закружило, замело. Снег повалил крупными хлопьями, а поднявшийся ветер закружил их в спирали и занавеси.
Из окна, конечно, красиво, но вот на улицу выходить как-то не захотелось. Да и ноги крутит из-за всей этой круговерти.
Первая еда - 10-29.
Пшено. Колбаса...
Читать далее»
Добрый день! Вчера что-то я устала и не было желания писать что-либо
В понедельник мое меню состояло из утреннего зеленого чая с творогом, на обед сварила окорочок (половину забрал муж , а на ужин я делала мини запеканку из творога ))
Сегодня утром вес сдвинулся немного вниз: 66,5
Утром кушала курочку с овощами и чай, в обед я своим мальчишкам готовила плов из курицы (без масла), из него я вытащила себе курочку и сделала салат из одного огурца и двух помидоров, лук и зелень...
Читать далее»
"Худейте." - вот с чем я вернулась на сайт.
Обращаюсь не к тем, кто хочет скинуть 5-10 кг, а к таким, как я, у кого их много. У кого проблемы.
Вес = страх. Да, если его не будет - вы столкнётесь со своими проблемами, переживаниями, травмами лицом к лицу. Вы останетесь один на один со своей жизнью. И вы никуда тогда от неё не денетесь - вам ей придётся жить.
А страха не существует. Забудьте. Мы его выдумали.
Всем доброго вечера
Я такая счастливая, у меня минус, сегодня я 73.5, минус 600 грамм Еще раз убеждаюсь, даже если вес стоит, не нужно опускать руки и отчаиваться, все получится обязательно
После такого радостного известия, был выпит, чуть ли не залпом, мой утренний стакан воды, на этот раз и с медом и с лимоном
На завтрак меня ждал картофельный салатик с рыбкой, яйцом и маринованным огурчиком и конечно кусочек торта (который я не доела ) видимо уже наелась недели на две вперед...
Читать далее»
помогите найти схемку yulya.yhmel@mail.ru
Кто на меня? Отзовись, поборемся!
решила сделать мой любимый соус Альфредо, но с вариациями, без грибов, только курица, и сыр был, как говорится какой наскребла в холодильнике
готовится он так: куриное филе обжаривается до готовности в сковородке, можно с приправами,
потом к нему добавляется сливки, доводится до кипения на медленном огне, потом натертый на крупной терке сыр, и все помешивать, пока сыр не растворится в сливках. Обычно подается с макаронами феттучини, но я их заменила на яичницу болтунью (scrambled eggs)...
Читать далее»
Побежала на спорт, сегодня аэромикс+сауна
всем хорошего вечера
Система минус 60
2 дня назад