Всем привет. Итак сегодня мой отвес минус 300.
Завтрак в 9-30- гречневая каша с яйцом и постным маслом на сковородке, половина зефирки, конфета кокос в шоколаде, чай с лимоном и сахаром. До обеда перекус-стакан кефира. Обед в 14-30-суп гороховый, свежий огурец и помидор. Перед сном будет еще стакан кефира и апельсин. Чувства голода нет!
Привет! Давно я тут не появлялась. Все продолжаю свое лечение. Надеюсь, в следующем году к нам заглянет аист и у нашего Ванюшки появится сестренка
А Ванюшка наш такой шкодный стал Бегает, только и успевай холод на шишки прикладывать Теперь мы сами укладываемся спать и очень интересуемся папиными инструментами(недавно мои мужчины прикрутили мне магнитный держатель для ножей, ключницу и полочку ). Любим сказки и танцы.
Вот немного наших фото
Новая машинка...
Читать далее»
Привет
Сразу о еде)
Завтрак
И мороженка
Перекус
Обед
Хлебцы с маслом и медом
Ужин
Упражнения были. ДМ уровень 2 номер 4( сделала ровно половину... плохо мне было и нога болит)
На ночь творожок)
Как выыыы?)))
Ну что такое, ни дня без нарушений не проходит.
Вчера муж с детьми ели сладости, ну и я не устояла. Съела 1 меллер,1 вафлю, по кусочку от двух разных шоколадок.
Сегодня:пожарила своим картохи и не смогла устоять, немного съела, а вечером съела кусочек вафли и 2 печенья.
З:домашняя фанта
О:жареный сазан, тушёная капуста, рыбный бульон, отрубной хлеб
У:1/2 обеда, без бульона и хлеба
Правда многовато я сегодня съела, даже объелась(соскучилась по жареной рыбке).
давно у меня чесались руки сшить куклу тильду и вот я ее сегодня сшила...шьется очень просто, примитивно даже, но результатом я осталась довольна)))).вот нравятся они мне и все тут!!! Хотя мои домашние сказали, что кукла ни о чем и поморщили носы, а я болдею. Посажу ее к себе на диванчик в подушки и будем с ней смотреть телевизор. Таких тто кукол из пластики не потискаешь, а эту запросто!
|
Jamka
в |
|
1 декабря 2014 года
|
Началась зима! А у нас с утра был дождь... Промозгло и серо...
Вес 67,500. Слава Богу, вверх не лезет!
Добрый вечер, девочки!
Последнее время прибываю в состоянии какого то стресса, просыпаюсь утром от жуткого волнения и страшного чувства беспокойства.
Причем ни как не могу разобраться в причине этого стресса. В следствии этого состояния начинается неимоверный ЖОР... нет сил просто, сейчас пью ново-пассит и афобазол но признаюсь они мне не помогают, может не дай бог кто то из Вас знаком с такой проблемой и может посоветовать какой нибудь препарат.
4 правила ужина для похудения
1. Диетический ужин должен быть холодным. Здесь основное не как есть, а что. Отдайте предпочтение легким салатам, тушеным овощам, отварной рыбе либо куриной грудке, приготовленной на пару.
2. Откажитесь вечером от фруктов. Есть фрукты лучше всего в утренние и дневные часы. Бананы, яблоки, апельсины подходят для завтрака и обеденного десерта. В этих плодах много веществ, которые будут поддерживать организм в тонусе в течение каждого дня.
3...
Читать далее»
1. Классический заварной крем
Ингредиенты:
- 500 мл молока
- 200 г сахара
- 1 ч. ложка ванилина
- 50 г муки
- 4 яичных желтка
Приготовление:
1. Яичные желтки мы растираем с сахаром, ванилином и мукой до однородной массы.
2. Доводим наше молоко до кипения.
3. Вливаем горячее молоко в яичную массу, перемешиваем.
4. Полученную массу ставим на огонь и варим до загустения. Готово!
2. Крем масляный универсальный
Ингредиенты:
- 1 упаковка сливочного масла...
Читать далее»
Система минус 60
1 день назад