Доброе утро, девочки!!!
Сегодня на весах отвесик -800
Сегодня у меня углеводный
З: 2 яблока
О: круассан с шоколадом
П: половинка яблока
У: макароны с тушеными овощами
Ну вот, начался новый день)
Завтра выходной наконец-то)
Нашла у себя картиночки фкуснях которые я готовила, даже настроение поднялось)))) Обожаю готовить)))) (ну иф откать потом это все, хихи)))
Всем хорошего дня)
Привет всем! Сказать честно из ленивой и вечно жующей, я превратилась в шуструю такую, и Я продержалась вчера скушала маленькую тарелочку овсянки и яблоко на ужин и оооочнь много зеленного чая и воды! и вправду работоспособность при похудении повышается! я так как сижу еще в декрете я вчера как пчелка сделала по дому все и даже то что и не нужно было делать я сделала))))) Короче настроение супер! я на верном пути! скоро буду стройняшкой! Сегодня я сделала бодифлекс минут 15 и просто зарядку...
Читать далее»
у меня было др, мы с девчатами-подругами погуляли,, себе я еду готовила, все, фрукты овощи и потом как всегда по маленькой и за здоровье и попробуй как вкусно получилось и еще раз по маленькой и так прошло 6 часов за столом и за едой, на следующий день пришли поправить свое здоровье и пошло слово только за старый новый год,, через день позвали в гости и так до крещения,, так как я до осени домохозяйка, я в праве распоряжаться своим временим, а подруги в отпуске, и мы погуляли почти целый...
Читать далее»
Вот и мой хороший привести, сразу пару кг, питание не нарушено.
Всего лишь первый день КД.
Эх... Не люблю я эти прибавки.
Я понимаю, что это естевенно, но не приятно очень.
|
Tiara
в |
|
20 января 2015 года
|
И снова - Здравствуйте, Я вернулась, вернулась, что бы начать начатое))) каламбур однако, но, что делать? Сошла я с правильной дорожки еще летом, съездила на месецок на море и все... Ушла я с сайта в конце июня, в начале июля с 92 кг, вернулась с 94 кг, в общем-то не плохо, если считать, что ни в чем я себя не ограничивала, и снова" ВИВАТ Корольков", за пять- шесть месяцев всего набрано 2 кг...
Читать далее»
Сегодня пятый день как я занимаюсь настройкой собственного рациона. По рекомендациям подчерпнутым отсюда
http://www.youtube.com/watch?v=7bwiD3W2gn4 и отсюда http://www.youtube.com/watch?v=8BsKAd3yPS4
Кушаю каждый день одно и то же кол-во пищи в одинаковом
составе, что бы затем знать сколько и каких продуктов ( белков, углеводов ) вычесть, прибавить к ( из ) рациона для комфортного
похудания вкупе с тренажёрным залом...
Читать далее»
Саня полюбила танцевать. Закачала себе на планшет пони диско, надевает платье и туфли и весь день танцует вместе с мультяшками. С пояснениями для меня: "У тебя танцовщИца родилась. Ты хотела танцовщИцу ведь?"
Сегодня, потанцевав, заглядывает на кухню:
"Я знаешь для чего тренируюсь? Чтобы танцовщИцей стать. Чтобы замуж выйти. Ведь все замужем кем-то должны быть... Я вот буду танцовщИцей".
Через некоторое время опять, потанцевав, ко мне: "Танцы - это мой талант...
Читать далее»
Доброе утро
Вчера день был очень тяжелый и морально и физически... Не срывалась, но отвеса нет... Вес такой же...
Сегодня:
З - 2 банана;
О - мясо на пару;
В 16ч - помидорка;
У - 1/2 порции.
Доброе утро
завтрак: лепешка из отрубей, половина съедена с сыром и икрой трески, вторая половина с творогом, чай с молоком
очень бы хотелось видеть у себя какой нибудь обед сегодня, но стоматолог и много работы не знаю когда позволят это
но если этого не сделать, финал будет плох ))) неограниченное количество всяких вкусностей на корпоративе...
пошла собираться на работу
пообедала салатом из капусты и огурца 100 гр, йогурт и творог, и еще 2 кусочка ветчины с помидоркой...
Читать далее»
Перемены -это всегда к лучшему!!!!
1 день назад