Вес 62 кг. Продолжаю...
Сегодня встала на весы +100грамм
Вчерашнее меню завтрак картошка с яйцом и колбасой, чай с 4 конфетами
обед плов и свекла с чесноком и немного майонеза
ужин кефир яблоко мандарин
111.7 С утра 2 яйца и половина апельсина. На обед 2 больших яблока. На ужин в плане курица, вот только не решила еще - вареная или жареная!
Из спорта был тренажер, правда недолго, прогулка 50 минут, уборка в квартире. Вес неделю без изменений 68,400
Китайская мудрость ☝
Если ищешь плохое, то обязательно найдешь
Притча о китайском мудреце, которая научит вас обращать внимание на хорошее!
Один старый и очень мудрый человек сказал своему другу:
— Рассмотри комнату, в которой мы находимся, получше, и постарайся запомнить вещи коричневого цвета.
В комнате было много чего коричневого, и друг быстро справился с этой задачей. Но мудрый китаец ему задал следующий вопрос:...
Читать далее»
1. Съедена 1000 Ккал
2. Спорт - силовая + Лесли 30 мин
3. Контрастный душ
4. 1,5 литра воды
5. Сон - часов 5 - не выспалась совсем(((
ОТВес -400 гр я рада) а если бы поспала как надо, то может и все 500 гр ушли))
завтрак: 1 яйцо, сосиска, чер.хлеб
2-й завтрак: кофе с шоко
обед: гороховый суп, чер.хлеб
полдник: банан
ужин: струч фасоль со сметаной и сыром, котлета, чер.хлеб
чай с шоко и пастила
Ну, вот и 6-ой день. Настрой ровный продолжается. Вчера я ради интереса решила всё-таки взвеситься. Чтобы хотя бы посмотреть меньше ли весы показывают хотя бы относительно вранья которое они выдавали в прошлый раз. И да, что-то там примерно меньше. Ну и ладно. Просто было любопытно. Внешне я пока еще перемен особо не вижу, потому что ситуация была сильно запущена. Разглядеть удается когда я дохожу до нижней границы своего большого веса, но судя по измерениям до него еще пока надо работать над собой...
Читать далее»
|
Хася
|
|
21 января 2015 года
|
Всем доброе утро!!!
Хоть я и не любительница поспать, но иногда посещают такие мыслишки
Вот это завтра все и портит... .только настроишься, что-нибудь сделать с лишним весом, так сразу вспоминаешь...о можно сделать это завтра.
Особенно закрыть рот вечером перед холодильником полезно..иначе если вовремя не закрыла, то объелась
О да...самое главное избавится от лени и отговорок
Девочки всем желаю отвесиков и удачного дня!
Готовлюсь к завтрашнему дню и делюсь рецептом куриного шашлыка
Рецепт дня: шашлык из курицы на шпажках в духовке.
Итак, основные ингредиенты:
- 0,500 грамм куриного филе,
- 1 кабачок,
- 1 большая луковица,
- 1 помидор,
- соль и перец (по вкусу),
- 1 чайная ложка жидкого дыма (необязательно).
ингредиенты
Приготовление

Куриное филе для шашлыка в духовке тщательно вымоем. Нарежем его ровными и красивыми кусочками...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.9 кг)
2 дня назад