• на 100 грамм - 88.4 ккал • Б/Ж/У - 13.99/1.49/4.99 •
Ингредиенты:
600 г. куриной грудки(филе)
1 ст. 1% кефира
укроп, чеснок, перец-по вкусу
Приготовление:
В кефир добавить мелко нарезанный чеснок, рубленый укроп, молотый перец, перемешать.
Грудку нарезать на порционные кусочки, опустить их в кефирную смесь и дать им промариноваться 30-60 минут.
Затем выложить курицу на сковородку не смазанную маслом, добавить не много маринада и тушить...
Читать далее»
Всем приветик. Утро было замечательным, на весах -500 гр. Завтрак как обычно овсянка заправленая нат йогуртом+ бутер ( кусочек хлеба и сыр) + чай.
Обед греча+ курогрудь
Ужин творог с йогуртом.
Было не большое нарушение между обедом и ужином: 1бокал домашнего красного вина, а оно было не сухое...
Посмотрим как завтра отразится это на весах..
Вес потихоньку снижается, но сегодня на утро был привес 400г. Грешу на то что в обед поела плов.
Итак итог недели - минус 1.500 кг.
Идем дальше.
Бабаааааах..."Мам, сделай чай!"...бабаааах..."Это пусть говорят и я. Андрей Малахов"...бабаааах, побежали к маме...бабаааах...что-бы сожрать сладенького...бабааах...платье пошить надо немножко...бабааааах...мастер-шеф, от которого все время хочется жрать. Хоть бы уже на улицу выйти, а то дома совсем ужасно, от новостей ужасно, подруги в таком же состоянии. Ну зато платье сдвинулось с мертвой точки...почти-почти готова основа. Девочки, спасибо вам всем огромное за помощь и поддержку...
Читать далее»
Я тут часто упоминала о своей прошлой совсем ещё недавней жизни когда у меня было 5 работ!
Какая то девушка с нашего сайта интересовалась как я справлялась с такой нагрузкой и как строила режим дня что бы успеть на все 5 работ!
Я обещала написать ей в личку так как это не всем будет интересно а потом забыла! Вспомнила вот сегодня а кому обещала не помню!
Надеюсь она прочтёт этот мой пост и простит за задержку! Я правда не знаю зачем ей это нужно...
Читать далее»
Сегодня мой второй день диеты крахмальный. На З два апельсина. П- яблоко. О- в мультиварка приготовила рис с тушеной капустой. на У тоже самое. Поэтому вопрос и в этот день разрешена такая еда?
Груша – источник витаминов группы В, витаминов С, Р, РР; содержит цинка больше, чем другие фрукты;
богата медью, ванадием, молибденом, никелем, фтором, йодом. Летние сорта груш содержат больше
марганца, а зимние - железа.
- Индийские ученые определили, что молодые листья груши содержат фенол, близкий по своему действию
карбутину – антигрибковому веществу.
Не зря в древние времена листья груши отваривали, делали настои или...
Читать далее»
Всем привет. Я здесь новенькая. После родов пытаюсь похудеть, и выбрала для себя диету 90 дней раздельного питания. Прошу принять в свои ряды.
Добрый вечер, не знаю у всех ли это или только у меня, но реклама просто достала!!! Окна только так и всплывают! Зашла проверить на другие сайты и там такого нет, а как на диетс захожу и реклама-реклама-реклама! В браузере всё как и было прежде, ничего не отмечала там, насчёт рекламы и раньше не было таких проблем! Помогите кто знает, как избавиться от этого!? А то мешает очень тут сидеть!!!
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2 кг)
11 часов назад