Девочки, есть прекрасное место на свете, очень любимое, невероятная энергия окутывает его...
Смотрю фото, дух захватывает..
Как вам?
Умеете ли вы оказывать первую помощь? Конечно! Ведь нас учат этому со школы. И мы заучили для себя эти героические приемы и набор, так на всякий случай... Увы, в большинстве случаев этот набор знаний представляет собой кашу из стереотипов и слухов, и применение этой каши на практике не просто бесполезно, но и опасно. Это не время изменилось, это показывает практика. И так, прочтите и возьмите на заметку!
К примеру, все знают, что на перелом надо наложить шину...
Читать далее»
Помогите советам девочки я отекаю что делать? Воды пью 1,5 -2.0 литра на ночь стараюсь не пить. Думаю может мочегонное уже пить пора
Наверное лучше уж без подруг, а скорее они и не были друг.
Две стройняшки и одна пухляшка, прекрасно ладили всю молодость. Наташка маленькая статуэточка, а Ленка очровательный пупс с
милыми щёчками и пухлыми губками. Наташка есть в молодости ненавидела. Пока замуж не вышла с мамой скандалила за отказ есть борщи и
котлеты. У неё Днюха в мае.и её мама всегда для нас троих такой стол накрывала, что до сих пор вспоминаю с умилением...
Читать далее»
- Дорогая, а почему дома бардак, ты что заболела?
- Нет! У нас сегодня праздник!
- Какой?
- Срачельник! ))))
Бабушка с внучкой две недели играли в школу. И только к концу второй недели, бабушка узнала, что делает за нее домашнее задание.
Два пенсионера собираются на рыбалку.
Один другого спрашивает:
— А не боишься квартиру без присмотра оставлять?
— Да нет. Я в дверь записочку вставил.
— Какую?
— "Здорово, Вован! Я отвалил ненадолго на стрелку...
Читать далее»
завтрак:2 яйца, сосиска, зел. горошек, чер. хлеб
2-й завтрак: кофе с шоко
обед: 2 тефтельки с овощным салатом заправленным йогуртом
полдник: фруктовый салатик заправ сметаной 10%, и зернистый творог
ужин: красная рыбка с овощным салатом заправ. раст маслом, чер. хлеб
Не люблю кардио! Но, кто же его любит?) Делаю два раза в неделю по 45-55 мин (Джиллиан Майклз). И 2-3 в неделю силовые. Как когда получается. Сейчас делаю так - низ/верх/круговая. Так вот заметила. что после дня кардио всегда большие отвесы. Задалась вопросом может нужно больше, чтобы худеть быстрее? Или не гнать лошадей и довольствоваться своими 400г за неделю?
По поводу кардио после силовой. Не могу. У меня нет сил полноценно сделать кардио после силовой тренировки.
Все, больше не могу смотреть на эти ужасные цифры на моих весах!!! 80 кг!! Это мой максимальный вес в не беременном состоянии! Мне 34, я- мама троих девчонок и у меня замечательный муж! Младшенькой моей 6 месяцев, нахожусь на ГВ, поэтому только система Миримановой мне в помощь! Уже 2 раза испробовала на себе ее чудесный результат, хотя до желаемого веса так и не доходила. Даст Бог третья попытка станет последней и самой результативной!!!
Всем! Всем! Всем!
Наконец я возвращаюсь
Спустя ложки арахисового масла на ночь, тарелки оливье с кусками картофельного пирога, спустя килограмм козьего сыра и килограммы шоколадных конфет я возвращаюсь!
Возвращаюсь с неутешительными результатами - вес сегодня - 60,0 кг.
На минуточку, месяц назад он был 56,0.
НО! Может есть и оправдание...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.3 кг)
8 дней назад