Привет) За спиной 22 месяца борьбы с лишним весом и -19кг... Начинала с 89 кг
ОЖ 106 - 90
ОТ 99 - 81
ОБ 112 - 100
ОГ 104 - 96
медленно, но верно)
Спорта особого нет... то в бассейн ходила, то бегала... Сейчас стараюсь ходить примерно по 8 км в день...
Хочется и дальше совершенствоваться...
Итак, цель: (надеюсь, вполне реалоьная) за месяц надо сбросить 4 кг...
С питанием все нормально: лишнего не позволяю, а если и съем печенько или конфетку, то очень редко...
Читать далее»
Девчонки всем привет У меня трагикомедия Завтра на день рождения, а одеть нечего. Полный шкаф шмотья, раздетая я. Смысл трагедии в том или я слишком поправилась или вещи похудели Ну это конечно шутка. Грустно конечно. Сходила к подруге в салон сделала прическу, а вот фигурку подрихтовать не успела. Все после днюхи в 105 раз за ум Всех обнимаю до завтра
Немного о варикозе.
Варикозное расширение - это один из видов изменений вен, которое выражается в их мешковидном расширении, а также в увеличении длины, образовании извилин и узлообразных клубков.
По статистике женщины болеют в 3 раза чаще мужчин. Существенное значение в возникновении варикозного расширения вен имеют, прежде всего, врождённая слабость венозной стенки, аномалии сосудов, а также изменение эластичности мышечного слоя и недостаточность клапанов...
Читать далее»
Привеет! Сегодня на весах -100 г мало но и то радует ) Сегодня крахмальный день и моё меню :
З - чай без сахара, яблоко.
О - картошка, капуста и кусок хлеба.
У - 1\2 обеда и без хлеба.
Вода 2.800
Посмотрим какой результат покажет крахмал на завтра
Всем пока!
Ура, дождалась! Фильм полностью оправдал ожидания. Непредсказуемая развязка, когда белое становится черным. Все как я люблю. Очень рекомендую любителям таких триллеров.
Название: Заложница 3
Жанр: боевик, триллер
Страна: Франция
Год выпуска: 2015
Режиссер: Оливье Мегатон
Продолжительность: 109 мин.
В ролях: Лиам Нисон, Форест Уитакер, Фамке Янссен, Мэгги Грэйс, Дон Харви, Дилан Бруно, Дэвид Уоршофски, Джон Грайз, Эндрю Борба, Джуди Бичер...
Читать далее»
Женщин в тренажерных залах, порой, даже больше чем мужчин. Однако, информации по поводу грамотного женского тренинга практически нет.
Начнем с женской мотивации. Женская мотивация намного сильнее, чем мужская.
«Мотивация – это то чувство, с помощью которого человек может достигать нужного для него результата»
Женщины очень часто ограничивают себя в разных прелестях жизни, в частности, в питании. И это все для того, чтобы быть красивее.
Почему так происходит...
Читать далее»
Ну вот, прошло почти три года и я снова тут и снова на тропе Новой Жизни)))))) Было бы так смешно, если бы не было так грустно((((( За эти три года произошло много нового и интересного, но вес мой так и стаит на отметке сто с лишним. Правда я все таки смогла родить второго ребенка не смотря на вес. Теперь у меня гоняет по дому в ходунках еще одна принцесса)))) За беременность я похудела на 16 кг. Был очень сильный токсикоз всю беременность, есть не могла, так что вес уходил. Чему я была несказанно рада...
Читать далее»
|
ЯТая1
|
|
31 января 2015 года
|
Давайте избывать фитнес-дремучесть.
Прежде, чем взяться за любую физ.активность, необходимо а) получить одобрямс или список ограничений от врача б) провести двигательные тесты.
Задача тестов - определить качество вашего движения, от которого зависит, можете ли вы заниматься фитнесом с любой целью...
Читать далее»
Итак, попытаюсь каталогизировать свою мотивацию.
Для чего я худею?
- Чтобы не жить на обезболивающих, как моя мама, и на инсулине, как бабушка.
- Чтобы воспитывать в себе силу воли, т.к. неправильное питание - это последняя из моих вредных привычек.
- Чтобы нравиться себе, мужу и детям. Ну и ещё кому-нибудь
- Чтобы не испытывать неловкости на пляже и сходить, наконец, в аквапарк с детьми.
- Чтобы носить одежду, которая мне нравится.
- Чтобы иметь красивую кожу и здоровый кишечник...
Читать далее»
Я продержалась!!!
Приехала голодная, мама передала перчики фаршированые с толченкой, свекровь картошку запеченую с мясом... муж купил пива себе...
А я яблоко, грейпфрут и киви... Сначала злая как собака была, когда муж себе грел картошку, запах на весь дом...
Поставила запекать яблоко, в это время съела киви, вроде полегчало)
Яблоко не получилось... какое-то полусырое, но съедобное, сейчас сижу чаёк потягиваю...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.3 кг)
8 дней назад