привет всем.сижу на диете 2у неделю.на атаке скинула 4700 на круизе за первую неделю скинула всего 350 гр не знаю много это или мало подскажите
Прочитала тут про то, как нужно распределять время в тренажерке:
1) Разогрев на дорожке 10 минут.
2) Суставная разминка тела. 7-10 минут.
3) Тренажеры не жалея себя 1,4-2 часа.
4) Дорожка или иное кардио. 25-30 минут.
5) Растяжка. Основательно и правильно.
Привет. Я у вас новичок, ищу "соперницу" в похудении. Объясните пожалуйста, как здесь все происходит. Есть огромное желание похудеть и маленькие результаты ) Вес примерно 100, рост 161. Не взвешивалась некоторое время, поэтому вес примерный. Может кто со мной?
День третий оказался грустным днем. Я прям так честно и сказала медведю, которого сейчас обнимаю левой. Медведь промолчал в знак согласия.
Итого: Для существования, веселого такого жизнерадостного существования мне необходимо поесть три раза в день. Полноценно так. Все остальные приемы - читай один, но запойный - были от скуки. Мысли летели в даль, руки доставали, зубы жевали. Естественно никакого здесь и сейчас не было. Чо ела, не помню даже))). Но странное, типа лука и соленых огурцов и хлеба...
Читать далее»
И все-таки мне не хватает... времени, сил, пространства, воли, денег... мотивации, короче. Вот читаешь истории похудения, или поучения девушек, живущих в спорт зале... думаешь при этом "Ну, я то так тоже могу. Вот завтра..."
А потом мысли размазываются по завтра: о, не забыть завтра малявок на тренировку свозить... и по работе нужно это сделать... И так по всей неделе.
Жду пока надоест окончательно. А для усиления эффекта читаю истории, качаю картинки...
Читать далее»
Сегодня рассказывать особо нечего)) Отвес, правда, очень порадовал -700
На завтрак были 2 жареных яйца без масла и кофе б/с
Обед и ужин фоткать не стала, т.к почти ничего не ела В обед съела куриную ногу и 2 конфетки с чаем, а на ужин 3 ложки консервированном фасоли
Что-то апатия весь день, есть не охота, это наверно потому, что завтра на работу, да ещё и директор из отпуска выходит, спуска никому не будет
Ну да ладно, все это мелочи, переживем
Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.
Совет № 2...
Читать далее»
Писать много не буду, просто увлекло меня это кукольное шитье...опять же, больше люблю шить одежку на куколок, чем делать самих куколок, может именно поэтому мне и приглянулись Тильды.а что? Лицо рисовать не надо, только две точечки и щечки, а разгул фантазии с нарядами просто безграничный!!! Хотя...не каждой куколке под ее бусинки-глазки подойдет любой наряд, характер то у них есть)))
Вот даже беременные Тильды бывают)))
А как подарок к празднику, так вообще бесценно!!!
|
Jamka
в |
|
1 февраля 2015 года
|
Последний месяц зимы, ощущается уже дуновения весны! О как я рада! Я вообще стала больше радоваться) я таки определилась в жизни! Разум пробился из глубин эмоций эмоций эмоций.
И мой разум мне обьяснил, что я человек-а это уже очень круто, хотя и не ангел. Но и не животное. Во-вторых я женщина и у меня есть предназначение. В-третьих- все не так плохо и костер мой не потух, потому буду поддерживать огонь и развивать его. Я про семью свою. Как гордо- у меня есть семья! У меня целых 4 мужчины...
Читать далее»
Кто-нибудь делал эти упражнения. какой эффект
|
SSI
|
|
1 февраля 2015 года
|
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2 кг)
5 часов назад