После первой тренировки весы не показали отвес. Ужин врагу - а результата нет. В итоге, меня успокоили форумы, что это просто жидкость в мышцах)))
Сегодня аналогичный сценарий: нет ужину, тренировка, но сегодня день рождения моей подруги!
А это значит что был алкоголь...и пара гарликов.
Так что отвеса не жду
каюсь и ложусь спать)
Все, кто хочет вступить в клуб 10in2, оправляйте заявку в друзья Larissa Kirsch, а я вас приглашу в клуб.
Вместе худеть-веселее!:-)
Приветики!!
Сегодня на весы не встала. ...завтра утречком встану
Ох...замучила меня работа...поэтому не успеваю иногда готовить и ходить за продуктами нет сил
ну да ладно..отчёт за сегодня
З.=7.00-банан
О-12.00-.груша и банан
16.00-борщ без мяса+хлебец
18.00-семечки-50г
20.00-фруктовый салат-груша, банан и черника
С водой не очень...надо приучить себя пить 2лих ФК-ничего.. .тока работа
Всем хороших отвесов!!
Читать с акцентом)))))
Однажьды Бог послал Ворон кусочка сыр...
Ну, Пармезан...
И он его тихонько жрал...
Один...
Как партизан.
Сидел себе на ветка - заместо табуретка...
И жрал...
и жрал...
и жрал...
и жрал!!!
Скорей-скорей! Щтоб кто-то не украл!
А мимо щёл Лисиц...
И колбаса...
Нет!!!...
Сыр - почуял!
И тоже сразу очен захотел...
Прям даже весь вспотел!
Прям даже стойка сделал, как собак...
Вот так!
И говорит: "Привет, Ворон!
Вах...
Читать далее»
Будьте осторожны и пейте витаминки и еще что-нибудь для профилактики. В Питере эпидемия (могу сказать это по десятку друзей и знакомых, которые, как и я, в одночасье свалились с высокой температурой).
Вирус очень сильный и быстро-действующий. Вчера еще чувствовала себя прекрасно, сегодня уже под 39-ть.
|
Terve
|
|
28 января 2015 года
|
Очень люблю котлеты. Нашла и испробовала такой рецепт.
К мясному фаршу добавила натертой сырой свеклы (в оригинальном рецепте была вареная, но я прочитала, что ГИ у сырой намного ниже), чеснока, соли. Слепила котлетки. Обжарила на сковороде на подсолнечном масле.
Впечатления: вкус - нормальный. Конечно, с молочком-булочкой-яичком вкуснее. Но и эти достаточно вкусные, не противные, не безвкусные. На мое удивление, нормально слепились и не разваливались при жарке (наверное, можно и запекать)...
Читать далее»
Любовь проснулась во мне! Я прям в раю
Вот сочинение написала https://www.diets.ru/post/1399424/#
Питание было здоровое и чуть ниже нормы калорий.
Орви только подцепили, потому законно отдыхаю и философствую весь день!
Добрый вечер всем худеющим! Я надеюсь в отличии от меня вы провели его в спортзале или хотя бы без шоколадки...
следила за всеми дневниками месяц (с 1 по 31 декабря), худела и радовалась отвесам вместе с вами, но сама почему то боялась писать... а потом пришли они... бесконечные праздники и дядя жор. за декабрь потеряла 5 кг, за январь набрала 4... Пора снова приступить к интенсивным тренировкам, правильному питанию и отличному настроению! Буду рада, если кто то присоединиться ко мне с 1 февраля...
Читать далее»
|
SSI
|
|
28 января 2015 года
|
завтрак: гречка с молоком
2-й завтрак: чай с шоко
обед: солянка, сосиска, овощной салат запр.йогуртом, многозерновой хлеб
чай с пастилой 2шт
полдник: груша, банан, яблоко с творогом, 1 кус.сыра, чай с 05 пастилы
,
ужин: омлет с овощным салатом, многозер. хлеб
чай с пастилой
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
3 дня назад