Сегодня опять плюс 300г. Но я к этому привыкла, после дня с овощами почти всегда привес.
Вес на сегодня 64,7
Меню вчерашнее:
Завтрак - творог, кефир с отрубями.
Обед- мясо тушёное, салат из капусты с корнем сельдерея.
Ужин- личи (!). Паровые котлеты с салатом.
Красота невообразимая. Наконец выпал снег - что-то этой зимой он нас не балует.
Я возобновила зимние купания. Полтора сезона профилонила, а потом решила, что всех денег не заработаешь, всех людей не осчастливишь, и уже месяц, как прекратила запись на воскресенья и езжу на пляж и в баню.
Особо нервных прошу покинуть дневник, так как после этих фото из бани получила ушат дерьма на голову, что, впрочем, лишний раз доказывает, что на вкус и цвет все фломастеры разные, но фото удались
Любимый муж:...
Читать далее»
ПРИТЧА О МУДРОЙ ЖЕНЕ.
Жила обычна с виду крестьянская семья. Муж и жена.
И занимались они тем, что выращивали яблоки в своём саду и продавали, тем и жили.но вот в один год хозяин заболел и не смог собрать урожай и он сгнил
. Но делать нечего, не продав урожая семья не выживет
. И потому хозяин собрал всё гнильё в телегу и собрался на рынок продавать.
Благословила его любящая жена и сказала, что всё будет хорошо, с тем он и поехал...
Читать далее»
Поза Планки.
Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты. Уже через неделю вы потеряете 2 см в талии.
Это упражнение одновременно укрепляет мышцы пресса и спины, что обеспечит идеальную осанку. Старайтесь напрягать не только пресс и мышцы спины, но также и мышцы ног и ягодиц. Только так возможно сохранить прямую линию от плеч до пяток, что в свою очередь пывысит эффективность упражнения. Необходимо прочно удерживать положение, не расслабляясь ни на секунду...
Читать далее»
Сегодня не стала взвешиваться, предчувствие плохое было
На завтрак были 2 яйца жареные без масла, немного морской капусты и кофе б/с
На обед скумбрия запеченная в духовке и морская капуста
На ужин товарные овощи и курогрудь, чуть позже выпила ещё немного молочный коктейль чудо вот и все)...
Читать далее»
Всем привет!
Скоро у нас в семье намечается прекрасный День Аиста! По этому случаю, хотим сводить сына в кукольный театр. Вот и назрел вопрос: идти или нет? Высидит ли полуторогодовалый малыш представление? Всего 30 минут. А вдруг испугается? А вы ходили со своими детишками в театр, цирк и на прочие представления? Как ваши малыши себя вели?
Приветик от Ванюшки
Приветик всем! Утром после крахмального привес +500 гр, так и думала, когда ела консервированные огурцы.
З: 2 яблока и кофе в 2 приема
О: спагетти с томатным домашним соусом
У: печенье овсяное+шоколад
Вода:2,5 л.
Самочувствие сегодня какое-то странное, такого не было еще за всю диету. Живот вздулся -выпила эспумизан, потом начал болеть, тошнило (была рвота). Сейчас температура 37, начинает мороз по коже бегать, не пойму что со мной...
Читать далее»
Девоньки, вот вспомнила про чудо-воду Сасси
Кто-то практикует? как результаты?
Вот что пишет уважаемый мной Сергей Струков - один из тех людей, которые тренировки просто препарируют, создавая ювелирную систему под конкретного человека.
Кто ваш тренер?
ssf20
5 февраля, 1:01
В интернете несколько раз предпринимались попытки классифицировать посетителей тренажёрного зала, а что же тренеры?
Начну с уточнения определений, тренер – специалист способный составить и провести программу тренировок, предоставить общие рекомендации по питанию и образу жизни...
Читать далее»
Неделька и минус 3 кг!) подсчет калорий 1200 в день ( честно говоря не доедаю калорий 200) за 6 дней ушло 2 кг, и за банный день + медовое обертывание ушёл 1 кг, точнее лишняя вода!) 7 кг и перехожу на режим поддерживания веса! Скоро весна!)
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.4 кг)
12 часов назад