Девочки, у меня появилась идея.
Давайте устроим баттл. Например, с завтрашнего дня и по 8-мое марта, или любую другую дату. Не важно кто какого роста и веса, главное чтобы был прогресс и результат. Также не обязательно быть на пп и заниматься каждый день спортом. Если кто-то хочет, то может быть на любой диете. Главное отчитываться каждый день, мотивировать друг друга и следовать своей цели. А результат можно сравнивать по фоткам сделаным в первый и последний день баттла.
Может быть есть желающие?
Давно увидела рецепт, но все не решалась попробовать, но наконец то сегодня я приготовила его!
Кефир с корицей и перцем
Предупреждаем сразу: не самый вкусный, но невероятно эффективный жиросжигающий коктейль.
Ингредиенты:
Нежирный кефир — 250 мл
Молотый красный перец — на кончике ножа
Молотый имбирь — половина чайной ложки
Корица — половина чайной ложки
Способ приготовления:
Смешать все ингредиенты в блендере (можно обойтись и без него)...
Читать далее»
Вот ссылочка на часть тренинга "Из лягушки в принцессы". Самое главное для развития женственности это развитие благодарности. Давайте научимся этому важному навыку. Для этого просто надо начать вести дневник благодарности. А более подробнее узнаем о нем из видео:
http://psiholog3000.ru/infoportal/video/marina-targakova-pro-dnevnik-blagodarnosti
Сделаю эту запись и успокоюсь на сегодня.
Завтра начало навой недели, ну и собственно это возможность сделать все ещё лучше чем вчера. Воспользуемся ей.
Задача на неделю. Это делать упражнения каждый день. Не переедать вечером, во время ужина. Не смотреть телевизор во-время еды).
3 день моих каш.
Поехала с детьми к мама. Взять кушать с собой поленилась. Там, самое диетическое, что нашла, было гороховое пюре и курица тушеная. Два раза ела но не много. Еще 4 сушки и 3 конфеты Птичье молоко.
Дома еще поужинала рисом с редиской. А потом 2 желейные конфеты и 2 Ромашки.
Калорийность за день 1011 ккал. Жиры 26 г.
Весы порадовали. Но пока писать не буду. Посмотрю, что будет завтра после конфет.
Завтра, по идее, тоже пустые каши. Но я буду уже добавлять жареный лук и изюм...
Читать далее»
Добрый вечер, девчонки и мальчишки, если таковые здесь есть
Вот и закончились выходные Если подводить итоги, то за выходные не было срывов, что радует. Да, может маленький грешок сегодня утром на завтрак и был, но все в меру и в пределах разумного. Съев маленький кусочек, нету теперь у меня соблазна съесть все
Так вот за выходные много времени провела на свежем воздухе: просто гуляла, наслаждалась погодой, гуляла с племянником. Подготовилась к парам и сделала презентацию на завтра...
Читать далее»
Всем привет!!!
Сегодня выходной, воскресенье Решила отдохнуть и пошла на кухню налить чаю... В результате вышла через 2 часа после спасательной операции "Спасение замороженных"
Объясняю: в недано посетившие нас морозы, у меня подморозились яблоки и кое-что из солений, что стояли на балконе... В результате стушила яблоки с медом, что-то вроде сладкого соуса получилось... ням-нням-ням и нарезала 2 тазика и 1 мисочку салатиков...
Читать далее»
Упражнения для мышц живота. Диастаз
Опишем очень распространенное явление — после родов вы практически вернулись к своему прежнему весу, но вот живот никак не становится плоским! Талия заметно расширилась, и, как бы вы не ограничивали себя в питании, другие части тела худеют — а животик никак «не ухoдит»...
Читать далее»
Счастливое детство четверых детей окончилось после трагической гибели их любимого отца. Их мать, оставшись без мужа и неспобная поддерживать привычный образ жизни, решает вернуться вместе с детьми в дом своего состоятельного, но деспотичного отца. Наследство, которое останется после его смерти, позволит семье никогда больше не беспокоиться о деньгах.
А пока, Кэти, Криса и близнецов Кори и Кэрри, мать с бабушкой прячут на чердаке в своем огромном доме, подальше от дедушкиных глаз...
Читать далее»
Откровенно говоря, не понимаю, откуда берется воля у тех людей. которые по собственной инициативе идут на массонабор. Потому как они уже в самом начале пути осознают, что вот сейчас мы начинаем хорошо есть, чтобы потом голодать и издеваться над собой в кардиозоне.
Нет, правда, я преклоняюсь перед железной волей этих мужчин и женщин.
Но я так не могу, потому что
У меня этот процесс происходит гораздо прозаичнее...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.4 кг)
13 часов назад