Вот почти закончился еще один денек диеты... Работы полно, поэтому время пролетело незаметно... Состояние лучше... И аппетит снова появился...но не такой как В начале диеты...я каждый день представляю, как в следующие выходные мы с мужем едем к друзьям, я уже в штанах которые раньше даже не налазили(сейчас чуть пуговка не сходится)... Новая кофта белая в остине присмотрела... На голове сделанное меллирование свежее... И все ух ты... И давай все рассматривать, расхваливать! Они не видели меня месяц...
Читать далее»
Итак, весы с утра показали -200. Я рада Однако, переела на 130 ккал. Немного, но неприятно. Физической нагрузки было предостаточно: уборка, прогулка, гимнастика, хотьба и, конечно, бесконечное таскание моего малыша на ручках Знаете, девочки, а я полюбила мыть посуду, потому что во время мытья расходуются каллории Завтра планирую овощной день. Успехов вам, мои красотки!
Всем доброго времени суток. Девочки подскажите, кто в какой день ест квашеную капусту?
Здравствуйте, меня зовут Аня и я, нет не алколик, у меня другая зависимость. Зависимость от еды. С едой я радуюсь, грущу, провожу свободное время и уже давно не получаю от этого радости, потому что осознаю, какой вред я наношу себе и отражение в зеркале радует все реже и реже. К тому же я уже не настолько молода, чтобы дальше не обращать внимание на качество пищи, внешнего вида и жизни в целом. Мне 29 и в свои 30 я буду совсем другим человеком, я в это верю и я это осуществлю.
Сейчас мой вес 69 кг...
Читать далее»
Добрый вечер девочки))) сегодня у меня после обеда такое чувство что я слона съела)))
отвес за белковый -0.5кг
Привет, девченки! Подскажите, пожайлуста. Если в талии похудела на 7см., в груди на 13см., в бедрах 6см. На сколько интересно я похудела. Весы сломались больше недели назад. Клятвенно пообещала себе не покупать новые до 8 марта, интересно сколько сброшу лишнего. последний вес 9.02.- 49,2кг.
За вчерашний день ещё - 500 г, а думала, что + будет из-за нарушений.
Сварила сегодня на день суп, типа борща, но без картофеля и добавила в него.отдельно сваренный горох(3 овощи,1,5 белок)
1-й завтрак:салат из маша, моркови, редьки, яичных блинов, чай б/с(0,5 белок,2 овощи,1 белок,1 напиток)
2-й завтрак:суп из картофеля, кукурузной крупы и зажарки(морковь, лук), свой суп,1/4 граната, яблоко, мандарин(1 углеводы,3 фрукты)
О:свой суп, яблочный компот б/с(1 напиток)...
Читать далее»
Вмем привет!!! )))
У меня сегодня замечательный, неожиданный, чудесный день , но зажерный...
вот сиотрите сами (в обморок не падайте только ), сама в афиге от себя , но зато четко поняла в каком месте и что надо поменять
Дело даде не в дневнике (спасибо девочкам за помощь) питания...
Просто вернулись старые привычки в извращенной форме... ну да ладно, разобралась уже
Теперь о хорошем...
Читать далее»
Доброго времени суток вам!
10 причин застоя веса:
1. Изо дня в день потребляете одно и то же количество калорий;
2. Долгое время занимаетесь по одной и той же спортивной программе;
3. Не употребляете достаточное количество жидкости и полиненасыщенных жиров;
4. Не читтингуете.
5. Не устраиваете разгрузочные дни.
6. Не пытаетесь разнообразить ваше меню.
7. Не достаточно времени отводите на сон.
8. Не делаете зарядку.
9. Вообще не занимаетесь спортом.
10...
Читать далее»
