Вес - 57.9.
07.55. Кофейный напиток с цикорием, сыр.
09.31. Йогурт.
11.28. Кофе с молоком.
14.50. Два яблока.
15.40. Кофейный напиток с цикорием.
18.39. Суп.
18.49. Запеканка (гречка + капуста), куриные рулетики (чернослив + мандарин).
22.51. Творог.
Привет дневничок!!! Хочу похвастаться тебе, сегодня встала на весы и обрадывалась, наконец то перешагнула вес 90, на сегоднишний день 89,6, наверное второй этап с Джилиан помог, за день минус 400 гр . Будем идти дальше к заветной мечте.
рациончик на сегодня:
З: стейк из индюшатины+ сырок творожный
п: банан
о:макароны+ тефтелька тушоная( фарш свинина+курятина)+ свежий огурчик 250 гр
п:творог простоквашено мягкий+молоко+ложечка чяйная сахара(150гр)
У:макароны+тефтелька+огурчик свежий...
Читать далее»
Всем привет))) ну и денек сегодня столько дел столько дел
Сегодня в меню было фрукты ( апельсин, яблоко, 2 киви, горсть фиников, 2 банана+ орешки 50 грамм наверное вообщем горсть)
За углеводный вчерашний отвес -600
Сегодня решила опробовать 3 мили с Лесли, чуть кони не двинула Но я справилась
Были отжимания от пола
Медовый массаж сейчас пойду делать))) И еще на завтрооо собираюсь приготовить в духовке ЯЗЬЬЬЬЬЬЬ. ( первый мой опыт) посмотрим что получиться, завтра в фотоотчете покажу...
Читать далее»
Какой чудесный сайт)))
На мой взгляд - самый лучший диетическо-похудательно-болтательный сайт в ру сегменте сети!!!
Здесь я и начну свою историю преображения!
Я решила похудеть не просто так!
На майские договорились с друзьями на шашлычную поездку))) Будут все самые важные и близкие для меня)))
И пришла мне в голову мысль)))
Спрятаться от них на 2 месяца (дела, работа, дела...ага)))
И через 2 месяца каааааак появлюсь...
Читать далее»
Сегодня, как-то все пошло не совсем по плану... Вчера приехала поздно, спать леглатоже. Встала рано, точнее, рано не смогла встать. Решила забить на спорт и проспала до 5:40.
Завтрак: 2 кусочка хлеба с медом, изюмом, гр. орехами, сухофрукты, гр. орехи, зеленый чай с лимоном и имбирем.
Перекус: Яблоко, сухофрукты, гр. орехи
Обед: салат из огурца и листьев салата, кусочек хлеба
Перекус: яблоко, 1 финик, зеленый чай
Ужин: салат из огурца и листьев салата, дахунпао с имбирем.
Настоящая женщина не гонится за счастьем. Она вообще ни за чем не гонится. Бег за счастьем – самый популярный и самый глупый вид спорта. Мы все куда-то бежим. К светлому будущему, в завтрашний день, в следующий год и т. д. Настоящая женщина не занимается этим видом спорта. Она плывёт по жизни, всегда находясь в сегодняшнем дне, потому что настоящее – это самое интересное и важное из того, что занимает её внимание. Конечно, она имеет планы на будущее, но не откладывает жизнь на завтра...
Читать далее»
Захотелось поговорить о маленьких страхах.
Не знаю как Вы, но я очень боюсь...
1. Когда выстреливает пробка из- под бутылки шампанского. Мне всегда кажется, что она обязательно попадёт в меня.(Бывает и так, факт!)
2. Когда лопается воздушный шарик. (Я даже подпрыгиваю от ожидаемой неожиданности)
3. Когда обгоняешь машину по трассе - фуру и на встречке остаётся всего лишь мгновенье до столкновения с машиной и ты уходишь в сторону.(Волосы встают дыбом)
4...
Читать далее»
Как мне нравится дарить подарки! Это же так здОрово делать приятности!
Первые 5 человек, которые прокомментируют этот пост, получат сюрприз от меня на протяжении 2015
календарного года! Это может быть любая вещь: билет в кино, книга, открытка, коробка конфет, что-нибудь, что
может поднять вам настроение. Не будет никаких предупреждений. Это произойдет тогда, когда произойдет...
Читать далее»
"Люблю делать подарки)))) Первые 5 человек, которые оставят комментарий на этот пост, получат сюрприз от меня на протяжении 2015 календарного года! Это может быть любая вещь: билет в кино, книга, открытка, коробка конфет, что-нибудь, что может поднять вам настроение. Не будет никаких предупреждений Это произойдет тогда, когда произойдет...
Читать далее»
Система минус 60
7 дней назад