Мне 29 лет, рост 175, вес 80 кг, до лета нужно скинуть 15 кг. Может кто со мной? очень нужна поддержка и мотивация!
|
melya
в |
|
10 марта 2015 года
|
Настроение приподнятое, на улице солнышко, снега все меньше и меньше, а значит скоро полезет травка, цветочки...
мой рацион питания за сегодня:
Завтрак: груша с мёдом в микроволновке, зеленый чай
Обед: бульон овощной, лодочка овощная(кабачок, баклажан, перец, лук, морковь), зраза куриная, ломтик белого хлеба, зеленый чай
Ужин: кусочек курочки, вореные овощи(кабачок, капуста цветная, брокколи) молоко...
Читать далее»
Если вкратце: сегодня на работе творилось черт знает что, телефон разрывался от звонков, а клиенты даже из-за стола встать не давали((( в связи с загрузом на работе я не попала на пары в университет и решила не ехать. Потом сломался автобус, который вез меня домой. Я еще забыла дома еду на день и питалась только кофе и яблоками((( оххх, чувствую завтра будет привес((( главное не есть после 19-00... Я сильная, я смогу)...
Читать далее»
Ела одну рыбу... По калориям 1200, белки и жиры - зашкаливает... Угликов - 30% от нормы...
Люблю делать подарки))))Первые 5 человек, которые прокомментируют этот пост, получат сюрприз от меня на протяжении 2015 календарного года! Это может быть любая вещь: билет в кино, книга, открытка, коробка конфет, что-нибудь, что может поднять вам настроение. Не будет никаких предупреждений Это произойдет тогда, когда произойдет...
Читать далее»
добрый день. долгое лечение в больницы и на 6 кг в плюсе. Но я не печалюсь. правда спорт и любые нагрузки категорически запретили. Пока не употребляю сахар и хлеб. овсянка на воде с ягодами или орех немного. Кефир и творог не жирные. Куриное филе и сир белых сортов. Правда с больницы выписали 27-02-15. А 02-04-15 назад в больницу.
Хотя есть и плюсы опухоль не растет. Что целое лето буду отдыхать от больницы и будем худеть.
Итак, прощай, любимая жратва!
Прощайте, пироги и чебуреки!
Любимый "оливье", прощай на веки,
Прощай сгущенка, мармелад, халва.
Прощайте, буженина, сало, зельц,
А также черная и красная икра.
Лью слезы над тобою, холодец,
Но расставаться нам пришла пора.
Прощай, о боже, с маслом бутерброд,
А также скрасной рыбкою и с сыром.
С сегодняшнего дня мой бедный рот
Открыт лишь для салата и кефира.
Пельмени, не сердитесь на меня!
О шашлыки, печаль мою поймите...
Читать далее»
Вес 66 кг
В связи с возможной наследственной предрасположенностью к сахарному диабету (все болеют им по маминой линии!) решила взяться за (сахар) ум смолоду. Пока было непросто есть хотя бы меньше 100г в день (норма для людей, которые много занимаются спортом), но вот уже сегодня я впервые осознанно вписалась в свою норму 75г в день (включая сахар из фруктов, овощей, каш и прочего).
В вопросе сладостей моим давним фаворитом и спасителем в данных обстоятельствах стал горький шоколад...
Читать далее»
Система минус 60
9 дней назад