1. Последний день учебы перед каникулами прошел очень быстро!
2. Мы с подружкой сходили на набережную посмотреть на ледоход. Ледохода не было, зато мы погуляли там, где еще наша нога не ступала.
3. Ознакомились с азербайджанской кафешкой и попробовали новое блюдо аджапсандал.
4. После прогулки я зашла в магазин и купила 2 пары ботиночек на весну: одни типа кроссовок, а другие полусапожки на каблучке.
5. Посмотрела 5 серию дневников.
Я смело иду по пути процветания и успеха.
Мое сознание творит изобилие.
Мой доход растет и умножается.
Успех ищет и находит меня.
Я ставлю перед собой большие цели и достигаю больших результатов.
Цитата на сегодня:
Богатство приходит благодаря идеям и действию. Чем больше ценностей вы производите, тем больше можете получить денег.
Стив Павлина
Утро - немного гречки, немного кофе, немного музыки. Состояние странное: не то усталость, не то еще что-то. Сложно настраиваться на позитивный лад, когда точно знаешь - впереди тебя ждет ахтунг.
Нет, настроение от этого не портится, но и не поднимается. Вся напряженная, как струна. Предстоящие выходные не радуют - скорее всего, придется выйти на работу. Бессмертный пони, ну а что ж. У всех бывает.
Зато на выходных приезжает Калевала. И я думаю, сходить может...
Читать далее»
Пищевая ценность: белка 107,5 гр., жира 63,8 гр., 37,7 гр.
Энергетическая ценность: 1161, 5 ккал.
На 100 гр: белка 9,4 гр., жира 5,6 гр., углеводов 3,3 гр., 101 ккал.
Ингредиенты:
1)Филе лосося (Семги, форели, кеты, нерки) 450 гр., белка 89,1 гр., жира 28,4 гр., 639 ккал.
2)Соевый соус 30 мл. белка 0,8 гр., углеводов 12,9 гр., 54,9 ккал.
3)Кунжут 40 гр., белка 7,8 гр., жира 19,5 гр., углеводов 4,9 гр., 226 ккал.
4)Кунжутное или виноградной костоски масло (1 ст.л.) 10 мл...
Читать далее»
Всем привет! Сто лет не писала , но читаю всех регулярно Показывать что я ем, и писать как я занимаюсь скучно
Я все так же считаю калории, и это медленно, но верно дает свои результаты. Я никуда не тороплюсь, но честно говоря, как всегда, хочется всего и сразу
У меня наконец-то прошла боль в лодыжке и я заново начала ДЖ "Стройная фигура за 30 дней", т.к решила, что после 2х недель перерыва начинать 2 уровень бессмысленно...
Читать далее»
Всем привет!!! Вот и начался мой первый день с вами!!! Как я уже писала, перед диетой я неделю была на пп и вот сегодня утром мой вес 90,8, а это -1,2!!! Меня это очень радует!!!)))Сегодня на завтрак я съела 1 апельсин (два просто в меня не влезло) и зелёный чай! Вечером отпишусь по итогам дня!!! Всем удачки и БОЛЬШИХ отвесов!!!
Собственно говоря, я вас и не покидала...) заходила и читала дневнички, писала комменты...
Дело было так...
В общем, кто помнит, я говорила тут девочкам-старичкам, что в конце марта на месяц прилетает мой серотонинчик, гормон счастья... это мой друг/полупарень/полулюбовник, не знаю как называются такие отношения, как у нас... и что я на некоторое время перестану придерживаться системы... ну все, можно сказать, я нагулялась, он еще не улетел, но к системе готова вернуться... с понедельника...
Читать далее»
Доброе утро, девочки))) Сегодня пятница
А у меня после гречки -200гр...мало, я думала будет больше, потому что ела одну гречку и съела ее мало...не лезет и вчера был спорт, думала будет отвесище, но организм решил по другому... Хотя у меня всегда так, когда ешь мало, да еще и диетическую еду (ну такую, от которой поправится не возможно) организм останавливается, пережидает, но я его понимаю, такой шок, если он каждый день терял по 1кг, то был бы совершенным безвольным существом...
Читать далее»
Девочки, проблема в названии...
Похудела до 65,5... Комфортно было...
Потом вес немного пополз вверх...
Да, нарушения были в питании, но не зажоры!!!
Уже месяц или даже больше вес 67,8
Вот ровно 67,8!!! Ни грамма больше, ни грамма меньше!!!
Если что- весы нормальные... Проверила
И никак!!! Ем, не ем- стоит вес!!!
Чем его напугать то???
Спасибо заранее за Ваши мысли, пожелания и советы
А это Вам гимнастика для глаз- люблю такие картинки
Привет всем!!! Сколько себя помню всегда худела, лет с 18... Хотя мой вес не превышал 50 кг при росте 168 см (правда после родов у меня измеряют рост теперь только 166 см, видать расту вниз... ). Я не то чтобы считала себя толстой, просто панически боялась поправиться, хотя вроде бы ела всё и не полнела...
Читать далее»
Система минус 60
15 дней назад