Ну что же.. Завтра будет первый день моей новой жизни. Надеюсь, что я справлюсь. Удачи мне и терпения!!
Давайте перестанем ныть и закончим свои стенания из серии "я сорвалась" "я нажралась" и т.д. и т.п.
Давайте эту неделю проведем под дивизом "Я нажралась сорвалась плюсанула, но это все исправимо и я исправлю и ваще я самая сильная и ничто меня не остановит!!!"
+200 г. Сказался вчерашний ужин и относительно спокойный вечер...
Сегодня весь день чувствовала какой-то упадок сил... То ли еще не до конца выздоровела... Отлежаться-то так и не удалось...
Вечером сдох рабочий стол на ноуте со всеми закладками.. Сын поправил немного через Тим Вьюер, но придется завтра восстанавливать все.
https://www.diets.ru/album/1453514/Вот здесь кому интересно можете посмотреть!!!
Основные принципы питания:
- До 12 можно все, включая легкие углеводы но не более 200 грамм
- Сахар в любых продуктах до 12.
- Хлебобулочные изделия до 15.
- Жареное до 15 ( лучше исключить вообще)
- После 18 ни каких углеводов (только фрукты)
- Крахмальные продукты до 20. (картофель, бананы)
- Майонез до 20
- Белки до тренировки за 2 часа (для тех кто хочет худеть от спорта)
- Не есть за 1-1,5 часа до и после тренировки (для тех кто хочет худеть от спорта)...
Читать далее»
Список самых некалорийных продуктов
0-20 ккал
Вода, кресс-салат, салат-латук, огурцы, белый редис и помидоры.
Обычная чистая вода действительно не содержит калорий. Зато она позволяет сохранить кожу эластичной и помогает бороться с приступами голода между приемами пищи. Ведь за желание поесть нередко принимают жажду. Приучите себя выпивать полтора-два литра чистой воды в день.
20-30 ккал...
Читать далее»
Девчушки.доброй ночи! Посмотрела рассылку диетса.подивилась.повосхищалась достижениями Юли-почти 50кг за 8 месяцев! Кого-то вдохновило.а у
меня руки опустились.я так не смогу.однозначно. И что теперь.оставаться коровой?
Всем привет и доброго здравия!
Сегодня утро порадовало отвесиком минус 300, а дальше на меня напал жор...
Читать далее»
|
смеша
|
|
23 апреля 2015 года
|
Всем привет! В среду стану мамой, крестной мамой, сегодня примеряла свои платья... они все большие мне! Меня тока сегодня озарило как сильно я похудела! Это не передать словами, я и прыгала и скакала и кричала вураааа, и даже любовалась сабой в зеркало... да да не поверете... реально крутилась и любовалась! Не многие поймут меня, я раньше вообще в зеркало не смотрелась а тут... конечно я видела что я худею и конечно весы радовали но мои старые наряды прямо кричат о том как сильно я схуднула...
Читать далее»
Спешу поделиться с Вами своей радостью, победой!!!
Вчера я разгружалась кефиром. День выдержала.
Теперь про отвес - 2100 кг.
Утром когда встала на весы, не поверила... такое разве бывает??? Нет, конечно у меня были отвесы и 1500, и 1800, но 2100... впервые
Три раза вставала Вообщем с утра в легком шоке. Потом в обед танцевала, а после страшно стало...ведь это нужно удержать, а так хочется :blush
Сегодня весь день я опять молодец! Начала диету! Держусь! Очень хочется к лету быть стройной...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
18 часов назад