Яблочная шарлотка с корицей и апельсиновой цедрой. Вкусная коллекция

Яблочная шарлотка с корицей и апельсиновой цедрой. Вкусная коллекция Если вас так и тянет съесть что-нибудь вкусненькое, Диетс.ру предлагает приготовить полезную и аппетитную шарлотку из цельнозерновой муки к утреннему чаепитию.
Цельнозерновую муку получают путем однократного измельчения зерен вместе с оболочкой, не просеивая её. Тем самым мука, полученная таким способом, сохраняет в себе все свойства злаков. Её оболочка (отруби) содержит витамины группы В, Е, Н, микроэлементы, клетчатку… Такая мука довольно крупнее муки высшего сорта и состоит из частичек, разных по размеру. Употребление выпечки из муки грубого помола положительно скажется на здоровье и фигуре, конечно же, если кушать её в меру. Но людям, страдающим гастритом, следует с осторожностью употреблять такой продукт, так как он раздражает слизистую желудочно-кишечного тракта.


Ингредиенты:
Мука цельнозерновая – 1 ст (130 г)
Яблоко среднего размера – 2-3 шт
Яйцо куриное – 3 шт (крупное)/4 шт (среднее)
Сахар – 50 г (или по вкусу)
Корица – 3 ч. ложки
Цедра апельсина – 2 ч. ложки
Разрыхлитель – 1 ч. ложка
Мускатный орех – щепотка
Ванилин



Приготовление:
1. Яблоки тщательно моем, разрезаем на четыре части, извлекаем сердцевину. Нарезаем дольками.



2. Форму застилаем фольгой или бумагой для выпечки, на дно выкладываем ломтики яблок. Посыпаем яблоки двумя чайными ложками сахара, корицей и частью апельсиновой цедры.



3. Приготовим тесто. В миску разбиваем яйца, добавляем оставшийся сахар, щепотку мускатного ореха, ванилин.



4. Взбиваем все в густую пену. Муку смешиваем с разрыхлителем и вмешиваем во взбитые яйца. Сюда же отправляем остатки цедры.



5. Аккуратно все перемешиваем и выливаем в форму на яблоки.



6. Ставим форму с тестом в заранее разогретую до 180 градусов духовку минут на 40. Аккуратно переворачиваем форму с пирогом на решетку и снимаем с него фольгу, остужаем также на решётке.



7. При подаче пирог можно посыпать сахарной пудрой.



В 100 г готовой шарлотки содержится 206 ккал: белки – 9 г, жиры – 6 г, углеводы – 29 г.
Приятного аппетита!
Рейтинг:  +27
Евгения Кузьмина
3 июня 2017 года 37 2494 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Яблочная шарлотка с корицей и апельсиновой цедрой. Вкусная коллекция
  Если вас так и тянет съесть что-нибудь вкусненькое, Диетс.ру предлагает приготовить полезную и аппетитную шарлотку из цельнозерновой муки к утреннему чаепитию.
Цельнозерновую муку получают путем однократного измельчения зерен вместе с оболочкой, не просеивая её. Тем самым мука, полученная таким способом, сохраняет в себе все свойства злаков... Читать полностью
 

Понравилась статья? Расскажите о ней друзьям!

0
Хотите завести личный дневник питания и расхода калорий?
Вести график своего веса, пользоваться другими полезными сервисами?

Статьи на эту тему:
Рогалики из цельнозерновой муки с сухофруктами и грушей. Вкусная коллекция
Тарт с клубникой. Вкусная коллекция
Шоколадный рулет с творожным кремом и фруктами. Вкусная коллекция
Диетические сочни с творогом. Вкусная коллекция
Творожно-рисовая запеканка с черникой. Вкусная коллекция


Комментарии:

3 июня 2017 года
+3
Да! Это очень вкусно


4 июня 2017 года
0
И вкусно и максимально полезно. И себя порадовать можно.

5 июня 2017 года
0
Обожаю такие шарлотки!

13 июня 2017 года
0
Ни когда не откажусь от такого превлекательногоблюда

13 июня 2017 года
0
Ни когда не откажусь от такого превлекательного блюда

21 июня 2017 года
0
Шарлотка - моя слабость, самый любимый с детства десерт)


Оставить свой комментарий
B i "
Статусы:

Здравствуй, лето!

TorySpelling
3 дня назад
Девушка с Урала 1"Кто хочет, тот добьется."
ImbirinkaРазбуди в себе Волшебницу.
coolohnoДо 76 кг остался 20.9 кг! Работаю над собой!!
aleksa_32Новая весна. Новая любовь..
viktoriia22122020-1253Процесс - результат!
ИрискаСоленаяДаже сломанные часы способны показать точное время, как минимум, два раза в сутки.
Annyy_siПока не попробуешь, не узнаешь
вязалочка 001Каждую ночь я засыпаю с мыслями что завтра буду стройнее и красивее
FreeStyle VictoryЖизнь она не только здесь и сейчас, она ещё и завтра

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная