Диетические сочни с творогом. Вкусная коллекция

Диетические сочни с творогом. Вкусная коллекция Далеко не все мучные изделия могут навредить вашей фигуре. Существует немало интересных рецептов такой выпечки без добавления белой муки высшего сорта. Вот и мы предлагаем приготовить к чашечке утреннего кофе вкусные, ароматные и полезные сочни с творогом, которые любят и дети, и взрослые. Если вы употребляете заменитель сахара, используйте его вместо обычного сахара, либо коричневый сахар, а в начинку можно добавить немного изюма - ваши близкие оценят такое угощение по достоинству!

Ингредиенты:
Для теста:
Яйцо куриное - 1 шт
Мука цельнозерновая - 130 г
Мука овсяная - 130 г
Молоко - 100 мл
Сахар (другой подсластитель - по вкусу) - 30 г
Разрыхлитель или сода (погасить уксусом) - 0,5 ч. ложки
Ванилин

Для начинки:
Творог до 5% - 300 г
Яйцо - 1 шт
Сахар (другой подсластитель - по вкусу) - 30 г
Ванилин
Желток - 1 шт (для смазывания)



Приготовление:
1. В миску просеиваем оба вида муки. Делаем в ней углубление и разбиваем туда куриное яйцо. Добавляем сахар, ванилин, вливаем слегка подогретое молоко и гасим соду уксусом либо лимонным соком. Тщательно вымешиваем тесто, скатываем в шар, накрываем пищевой пленкой или полотенцем, откладываем в сторону.



2. Теперь приготовим начинку. Для этого в творог разбиваем яйцо, добавляем сахар и ванилин и хорошенько перемешиваем. Готово.



3. Отрезаем от теста небольшой кусочек и тонко раскатываем его на присыпанной мукой рабочей поверхности, толщиной примерно 3 мм. Продавливаем на нем круги, например, с помощью большого стакана или вырубкой для теста, остатки теста откладываем.



4. На половинку каждого кружка выкладываем полную чайную ложку начинки (если помещается больше - то кладем больше), а другой половинкой накрываем, края не защипываем.



5. Противень застилаем фольгой и выкладываем на него заготовки печенья, смазываем желтком.



6. Запекаем сочни в разогретой до 180 градусов духовке 20-25 минут.



В 100 г готовых сочников содержится 255 ккал: белки - 15 г, жиры - 7 г, углеводы - 33 г.



Приятного аппетита!


Рейтинг:  +33
Евгения Кузьмина
29 июня 2017 года 64 5522 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Диетические сочни с творогом. Вкусная коллекция
  Далеко не все мучные изделия могут навредить вашей фигуре. Существует немало интересных рецептов такой выпечки без добавления белой муки высшего сорта. Вот и мы предлагаем приготовить к чашечке утреннего кофе вкусные, ароматные и полезные сочни с творогом, которые любят и дети, и взрослые... Читать полностью
 

Понравилась статья? Расскажите о ней друзьям!

0
Хотите завести личный дневник питания и расхода калорий?
Вести график своего веса, пользоваться другими полезными сервисами?

Статьи на эту тему:
Творожно-рисовая запеканка с черникой. Вкусная коллекция
Рогалики из цельнозерновой муки с сухофруктами и грушей. Вкусная коллекция
Творожный «чизкейк» со смородиной. Вкусная коллекция
Тарт с клубникой. Вкусная коллекция
Шоколадный рулет с творожным кремом и фруктами. Вкусная коллекция


Комментарии:

29 июня 2017 года
+1
Интересный вариант приготовления сочни. Надо будет испечь, как испеку будет отчёт

29 июня 2017 года
+1
ой,как же вовремя))))) Я так хотела сочни!теперь у меня есть пп рецепт)спасибо вам огромнейшее,обязательно на днях приготовлю!

29 июня 2017 года
+1
скажите,а можно с рисовой мукой сделать?а то у меня лежит без дела уже давно)

3 июля 2017 года
0
Да, можно вместо овсяной муки использовать рисовую)

30 июня 2017 года
+1
спасибо за такой интересный рецепт

3 июля 2017 года
0

4 июля 2017 года
+1
Спасибо за рецепт, будем пробовать!)

1 августа 2017 года
+1
спасибо за рецепт

20 сентября 2017 года
+1
Ой, какие аппетитные) сразу захотелось съесть


Оставить свой комментарий
B i "
Статусы:

109---> 81

Mika1905
1 день назад
Ama_ruLCHF
ileana83Всё точно получится!)
s270371следовать древнеримскому совету, что, мол, где мы ничего не можем, там мы ничего не должны хотеть.
russianatasha82Человек находит время для всего, чего он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОЧЕТ.
malyshka katХочешь есть - съешь яблочко. Не хочешь яблочко - не хочешь есть.
Таня2712 кг до цели!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
20091календарь критических дней
AsalisaФевраль...достать весы и плакать...
mikoksОксана. 48 лет. 6 февраля 2020 г. вес 65 кг. Хочу вес 54 кг - к 1 июня 2020 года.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная