Диетические сочни с творогом. Вкусная коллекция

Диетические сочни с творогом. Вкусная коллекция Далеко не все мучные изделия могут навредить вашей фигуре. Существует немало интересных рецептов такой выпечки без добавления белой муки высшего сорта. Вот и мы предлагаем приготовить к чашечке утреннего кофе вкусные, ароматные и полезные сочни с творогом, которые любят и дети, и взрослые. Если вы употребляете заменитель сахара, используйте его вместо обычного сахара, либо коричневый сахар, а в начинку можно добавить немного изюма - ваши близкие оценят такое угощение по достоинству!

Ингредиенты:
Для теста:
Яйцо куриное - 1 шт
Мука цельнозерновая - 130 г
Мука овсяная - 130 г
Молоко - 100 мл
Сахар (другой подсластитель - по вкусу) - 30 г
Разрыхлитель или сода (погасить уксусом) - 0,5 ч. ложки
Ванилин

Для начинки:
Творог до 5% - 300 г
Яйцо - 1 шт
Сахар (другой подсластитель - по вкусу) - 30 г
Ванилин
Желток - 1 шт (для смазывания)



Приготовление:
1. В миску просеиваем оба вида муки. Делаем в ней углубление и разбиваем туда куриное яйцо. Добавляем сахар, ванилин, вливаем слегка подогретое молоко и гасим соду уксусом либо лимонным соком. Тщательно вымешиваем тесто, скатываем в шар, накрываем пищевой пленкой или полотенцем, откладываем в сторону.



2. Теперь приготовим начинку. Для этого в творог разбиваем яйцо, добавляем сахар и ванилин и хорошенько перемешиваем. Готово.



3. Отрезаем от теста небольшой кусочек и тонко раскатываем его на присыпанной мукой рабочей поверхности, толщиной примерно 3 мм. Продавливаем на нем круги, например, с помощью большого стакана или вырубкой для теста, остатки теста откладываем.



4. На половинку каждого кружка выкладываем полную чайную ложку начинки (если помещается больше - то кладем больше), а другой половинкой накрываем, края не защипываем.



5. Противень застилаем фольгой и выкладываем на него заготовки печенья, смазываем желтком.



6. Запекаем сочни в разогретой до 180 градусов духовке 20-25 минут.



В 100 г готовых сочников содержится 255 ккал: белки - 15 г, жиры - 7 г, углеводы - 33 г.



Приятного аппетита!


Рейтинг:  +33
Евгения Кузьмина
29 июня 2017 года 64 5042 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Диетические сочни с творогом. Вкусная коллекция
  Далеко не все мучные изделия могут навредить вашей фигуре. Существует немало интересных рецептов такой выпечки без добавления белой муки высшего сорта. Вот и мы предлагаем приготовить к чашечке утреннего кофе вкусные, ароматные и полезные сочни с творогом, которые любят и дети, и взрослые... Читать полностью
 

Понравилась статья? Расскажите о ней друзьям!

0
Хотите завести личный дневник питания и расхода калорий?
Вести график своего веса, пользоваться другими полезными сервисами?

Статьи на эту тему:
Творожно-рисовая запеканка с черникой. Вкусная коллекция
Рогалики из цельнозерновой муки с сухофруктами и грушей. Вкусная коллекция
Творожный «чизкейк» со смородиной. Вкусная коллекция
Тарт с клубникой. Вкусная коллекция
Шоколадный рулет с творожным кремом и фруктами. Вкусная коллекция


Комментарии:

29 июня 2017 года
+1
Интересный вариант приготовления сочни. Надо будет испечь, как испеку будет отчёт

29 июня 2017 года
+1
ой,как же вовремя))))) Я так хотела сочни!теперь у меня есть пп рецепт)спасибо вам огромнейшее,обязательно на днях приготовлю!

29 июня 2017 года
+1
скажите,а можно с рисовой мукой сделать?а то у меня лежит без дела уже давно)

3 июля 2017 года
0
Да, можно вместо овсяной муки использовать рисовую)

30 июня 2017 года
+1
спасибо за такой интересный рецепт

3 июля 2017 года
0

4 июля 2017 года
+1
Спасибо за рецепт, будем пробовать!)

1 августа 2017 года
+1
спасибо за рецепт

20 сентября 2017 года
+1
Ой, какие аппетитные) сразу захотелось съесть


Оставить свой комментарий
B i "
Статусы:

Сeрп и молот — коси и забивай

FreeStyle Victory
2 часа назад
Oksana happyМы видим Мир не таким, какой он есть, — мы видим Мир таким, какие Мы есть.
картошечкаХудею с удовольствием!!!))))
юбочка-ЮляНачни день правильно, чтобы легкость и бодрость сопровождали тебя с утра до вечера!
Иза_белла-2017Ничего невозможного нет.
НЕжныйАНГЕЛЙуухуу! 124,5! Держим курс на 120!!
ElskedeeЧувство легкости и бодрости
Ya_45Я теряю вес легко и без проблем
FellyaКаждый день хорош, чтобы изменить жизнь. Мы начинаем движ.
Анюта Макароваследующая цель - 97 кг. Осталось 5 кг

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная