Бесполезная диета: 17 причин, мешающих похудеть

Бесполезная диета: 17 причин, мешающих похудеть Согласно расхожему мнению, для того чтобы похудеть, нужно меньше есть и больше двигаться. Но, к сожалению, не все так просто. Мы расскажем о нескольких факторах, которые мешают нам обрести фигуру мечты.

Регулярный подсчет калорий, контроль за рационом питания и ежедневные занятия фитнессом не приносят желаемых результатов? Есть повод задуматься и повнимательнее прислушаться к вашему организму. Возможно, вы не учли какой-то скрытой причины, которая препятствует вам достижению цели. Поговорим о некоторых из них.

1. Неправильно поставленная цель



Психологи и диетологи противоречивы в своих суждениях, когда вопрос касается целей: кто-то из них призывает стремиться к практически нереальным, сложно достижимым результатам, а кто-то – наоборот, советует начинать с малого. Но согласитесь, что, сидя на диете и не замечая ощутимых побед, легко впасть в уныние, которое часто чревато срывами и нарушениями режима питания. Куда лучше ставить краткосрочные, но небольшие цели, достигнув которых вам будет проще идти к новым высотам.

2. Соусомания



Наверняка вы слышали популярное высказывание итальянцев, что не спагетти полнят, а соусы к ним. И во многом это правда. Даже если вы уменьшите количество порций, но будете активно налегать на всевозможные соусы – желаемых результатов придется ждать долго. Напоминаем, что в одной столовой ложке кетчупа содержится целых 19 калорий, а в любимом многими майонезе содержится 94 калории на столовую ложку.

3. Еда вне дома



Когда вы готовите сами, вы спокойно можете контролировать количество калорий в каждом блюде. Куда сложнее это сделать, если вы едите вне дома: в гостях, в ресторанах, в кафе… Согласно исследованиям, около 38% людей не смогли соблюдать правильно диету только потому, что не знали точного состава блюда, заказанного ими в пунктах общепита. Перед тем как идти в кафе, познакомьтесь с меню на сайте, чтобы максимально точно знать состав блюд и не заказать ничего лишнего.

4. Любовь к суши



Эти японские яства прочно вошли в наш обычный рацион. Дело тут не только в их неповторимом вкусе, но и в осознании нами их неоспоримой пользе для здоровья. Однако большинство суши мы приобретаем в ресторанах или в супермаркетах, где начинка роллов может содержать гораздо больше калорий, чем мы предполагаем. Два-три суши, конечно, не смогут нанести особого вреда, но когда мы ими ограничивались? Стоит напомнить и о высоком содержании соли, жира и углеводов в этом продукте. Лучший вариант – научиться готовить суши дома по правилам здорового питания.

5. Соль



Очень важным фактором в похудении является соль, а точнее ее отсутствие. Многие худеющие продолжают использовать соль, как и до диеты, даже не задумываясь о том, что она удерживает жидкость и способствует накапливанию жира. Отличная альтернатива соли – ароматные травы и специи, которые тоже нужно применять в меру.

6. Газированные напитки



Если вам сложно отказаться от сладких газированных напитков, то можно совсем забыть о диетах – они будут бесполезны. Максимально ограничьте употребление газированных напитков. Они не только не утоляют вашу жажду, но и содержат огромное количество калорий. Вместо них советуем вам пить чистую воду, для вкуса можно добавить в нее немного лимона.

7. Одинаковое меню



Во время диеты обязательно разнообразьте свой рацион! Даже если вы выбираете легкие по составу блюда, но изо дня в день едите одно и то же, ваше меню вам быстро наскучит. И организм будет требовать разнообразия, провоцируя желание съесть чего-нибудь запретное.

8. Нарушение режима питания



Ни в коем случае не пропускайте время приема пищи. Постарайтесь выстроить определенный график питания. Лучше всего есть часто, понемногу и в одно и то же время. Так ваш организм привыкнет и начнет работать как часы. Если же вы будете нарушать режим питания, то организм подумает, что наступили тяжелые времена и начнет откладывать жир про запас.

9. Нехватка клетчатки



Многие из нас, соблюдая диету, отказываются от хлеба и картошки, полагая, что они слишком калорийные. Но это не так. Если употреблять эти продукты в малых количествах, то будет гораздо проще похудеть. В хлебе и картофеле содержится вещество, которое отвечает за правильное пищеварение. Самое главное употреблять их в меру и без всяких дополнительных соусов и майонезов.

10. Весы



Сидя на диете, не надо взвешиваться часто. Многим из нас очень важно видеть на весах результат от проделанной работы. Но, если вы начнете взвешиваться по 10 раз на дню, то ваших достижений не будет заметно. Ведь цифры и деления на весах в основном будут одинаковые. Это может сыграть с вами злую шутку, и вы просто опустите руки и откажитесь от своих целей.

11. Недостаток сна



Вы будете удивлены, но недостаточное количество сна тоже может влиять на увеличение веса. Одна из причин – обычный инстинкт: когда мы устали и хотим спать, наш организм требует больше еды, чтобы не уснуть. Помимо этого, недостаток сна негативно влияет на работу обмена веществ и регулирование гормонов, из-за чего жир откладывается в вашем организме про запас.

12. Размер порции



Обязательно уменьшайте размер своей порции. Помните, что порции с мясом, курицей, рыбой и соевыми продуктами должны быть размером с вашу ладонь. А количество салата – размером с две ваших ладони. Сыра достаточно съедать порцией со спичечный коробок.

13. Чувство жажды



Иногда после еды мы думаем, что все еще не наелись. Не спешите просить добавки. Выпейте стакан воды или сока и немного подождите. Быть может ваш организм хотел не есть, а пить. Очень часто мы путаем чувство голода с чувством жажды, из-за чего и возникают проблемы с перееданием.

14. Еда на ночь



Среди ежедневной рутины мы зачастую не успеваем поесть. Из-за этого нам приходится есть на ночь, после работы. Это является одной из самых главных ошибок, приводящих к проблеме с лишним весом. Старайтесь ужинать по классическим правилам - до шести вечера или как минимум за 2-3 часа до сна, что поможет контролировать ваш вес и состояние здоровья в целом.

15. Остатки еды



Это больше касается тех, у кого есть детишки-малоежки, которые часто оставляют еду в тарелках практически нетронутой. И, чтобы не выкидывать остатки блюд, родители доедают за своим чадом. Все это очень мило и понятно, но никак не соотносится с соблюдением диеты. Даже небольшие кусочки сверх вашей порции могут нанести вред вашей талии и прибавить лишние килограммы.

16. Возраст после 35



После этой черты метаболизм заметно ухудшается, что и приводит к проблеме лишнего веса. Поэтому людям после 35-ти необходимо тщательнее следить за своим рационом, размером порций и образом жизни.

17. Зарядка в одиночку



Часто нам не удается соблюдать диету или заниматься фитнессом по одной простой причине – мы делаем это в одиночку. Бег по утрам и диеты будут гораздо действеннее, если вы будете это делать вдвоем с партнером или подругой. Так появится мотивация к действиям, и вы уже не сможете махнуть рукой и поспать лишний часок или съесть сверх положенного.

Пейте много воды, занимайтесь спортом, хорошо высыпайтесь и чаще гуляйте на свежем воздухе – вот залог вашего успеха!
Рейтинг:  +96
Альбина
13 апреля 2016 года 37 8819 60
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Бесполезная диета: 17 причин, мешающих похудеть
  Согласно расхожему мнению, для того чтобы похудеть, нужно меньше есть и больше двигаться. Но, к сожалению, не все так просто. Мы расскажем о нескольких факторах, которые мешают нам обрести фигуру мечты.
Регулярный подсчет калорий, контроль за рационом питания и ежедневные занятия фитнессом не приносят желаемых результатов? Есть повод задуматься и повнимательнее прислушаться к вашему организму... Читать полностью
 

Понравилась статья? Расскажите о ней друзьям!

0
Хотите завести личный дневник питания и расхода калорий?
Вести график своего веса, пользоваться другими полезными сервисами?

Статьи на эту тему:
Результаты диеты: чего же ждать от потери килограммов
О пользе здоровой сексуальной жизни
Лечебное и профилактическое питание при диабете
Аз, Буки и Веди диетического питания при аллергии
Мифы о калориях: чему верить, а чему – нет?


Комментарии:

13 апреля 2016 года
0

14 апреля 2016 года
0
Мне понравилось

14 апреля 2016 года
0
Все правильно!! Осталось только придерживаться этих правил

14 апреля 2016 года
0
Все правильно описано!!!
Единственно, я пью сок только в разрешенное хронопитанием время, а когда кажется, что хочется есть, то выпиваю стакан теплой воды...

14 апреля 2016 года
+2
Альбина пишет:
в одной столовой ложке кетчупа содержится целых 19 калорий,
из за 19 ккал такой ажиотаж .. Помидорные соусы самые низкокалорийные, в среднем 80-90 ккал на 100г, 1-2 столовые ложки можно вполне есть хоть каждый день

14 апреля 2016 года
0
Бег со скорость 3,5 км/ч сжигает 4 ккал только за 1,5 минуты. Вот и считай

15 апреля 2016 года
+1
А организм на основной обмен сжигает в среднем 1400-1600 ккал, вот и считай

15 апреля 2016 года
0
Но ты ж не один соус есть будешь, тем более тебя жестоко обманули - основной обмен сжигает около тысячи

15 апреля 2016 года
+2
mandrodarya пишет:
тебя жестоко обманули - основной обмен сжигает около тысячи
Это вы обманываетесь, сходите посчитайте ни одна формула вам не даст таких цифр, если только вы не пожилой лилипут

15 апреля 2016 года
0
mandrodarya пишет:
Но ты ж не один соус есть будешь
1-2 стол ложки томатного соуса это несчастные 20-40 ккал их можно без проблем вписать в рацион, без ущерба

16 апреля 2016 года
+2
сочувствую людям у kого основной обмен 1000 - он просто загроблен.
а таk он у kаждого человека индивидуален )надо высчитывать

18 апреля 2016 года
+1
бег со скоростью 3,5 км/ч???? Обычный человек ходит со скоростью 6 км/ч. Бег трусцой 8 км/ч сжигает примерно 8 ккал в мин.

19 апреля 2016 года
0
Не, моя скорость не больше 4 км/ч. И таких много. Мы - необычные?

14 апреля 2016 года
+1
Альбина пишет:
о том, что она удерживает жидкость и способствует накапливанию жира.
опишите процесс в котором соль способствует накоплению жира

14 апреля 2016 года
+5
Альбина пишет:
Среди ежедневной рутины мы зачастую не успеваем поесть. Из-за этого нам приходится есть на ночь, после работы. Это является одной из самых главных ошибок, приводящих к проблеме с лишним весом.
Ерунда, если весь день практически ничего не есть, а основной прием пищи оставить на вечер, будет ровно то же самое если бы вы эту пищу ели равномерно в течение дня, другой вопрос что спать вам будет хреново
К лишнему весу приводит не еда на ночь, а лишняя еда, даже если вы буде есть не позднее 18-00, за день можно наесть хренову тучу калорий

14 апреля 2016 года
0
sveta-u пишет:
основной прием пищи оставить на вечер
Вот у меня примерно так и есть- весь день не кушаю ничиго, кроме пары яблок, а вечером- часов в 6-7 у меня обедоужин

14 апреля 2016 года
0
Ночью активизируются процессы липолиза, расщепления жира для восполнения затраченной энергии. Поэтому именно на ночь желудок должен быть пуст. Но люди с неправильным питанием начисто блокируют эти естественные процессы тем, что чаще всего едят именно на ночь. И еда превращается в жир, а не в энергию!

15 апреля 2016 года
0
Анаболические и катаболические процессы протекают в организме обновременно и круглосуточно, вопрос лишь в балансе прихода и расхода
mandrodarya пишет:
И еда превращается в жир, а не в энергию!
А воссстановительные процессы в организме ночью берут энергию видимо из воздуха?

15 апреля 2016 года
0
Из переваренных продуктов, вот только некоторые продукты перевариваются более 3 часов

15 апреля 2016 года
+1
А пищеварение на ночь не засыпает, там все прекрасно работает пока мы

17 апреля 2016 года
0
У каждого свое мнение я смотрю. У вас оно только ваше и все остальное неправильное. Но извините, не хочу обидеть, из-за чего-то же вы сбросили 30 кг. Видно они у вас из воздуха взялись?

18 апреля 2016 года
+1
mandrodarya пишет:
У каждого свое мнение я смотрю
У нас тут не философская беседа, где может быть много мнений, тут бывает или научное мнение или ...

14 апреля 2016 года
+1
Так, да немножЭчко не так. Никто не отменял наследственность (склонность к полноте) и никто не отменял различную конституцию- скелет и мышечная масса...
Дальше что имею возразить- нужно не "меньше кушать", а кушать меньше жира. Вот вы "пугаете" ложкой соуса в 19 (!!!) каллорий, а ложка "полезного" растительно масла "весит" 160 ккал (???) так что лучше уж соус, чем лишний жир... Потом ведь не каллории на бёдрах оседают, а именно что жир- так что правильное питание нужно начинать с уменьшения потребления жира и жиросодержащих продуктов, а не с уменьшения порций и увеличения нагрузок (хотя это конечно никому не вредит- но опять же в меру- не в олимпийские чемпионы готовимся!)

15 апреля 2016 года
+2
Sab_Irina пишет:
Никто не отменял наследственность (склонность к полноте)
Это всего лишь семеные неправильные привычки и весь секрет семейной широкой кости

19 апреля 2016 года
0
Не меньше жира, а меньше углеводов тогда уж. Если есть только белок и жир - сюрприз - не толстеешь На этом основаны диеты Аткинса, LCHF, углеводов.нет, кремлевка, палеодиеты и т.д. Если равное по калориям количество жира заменить тем же количеством углеводов, то потолстеешь с куда большей вероятностью. Отсюда эпидемия ожирения в мире, где у всех жирофобия в отношении еды в последние 30-40 лет.

19 апреля 2016 года
0
Только добавят ли здоровья белковые диеты Белковые диеты основаны на том что организм не в силах усвоить столько белка сколько в него пихают, а в отсутствие углей корячит чтобы как то компенсировать их недостаток и синтезировать их из всего чего только можно.. + зашкаливание в организме продуктов расщепления белков..
Что лучше наступить себе на горло и не жрать как конь или подагра, отложение солей, камни в почках, заболевания печени и поджелудочной

19 апреля 2016 года
0
Это жировые диеты, белка там столько же, сколько и в обычном питании - 20-30%. Роль источника энергии в отсутствие углеводов выполняют жиры Белки же используются для чего и предназначены - для стройки мышц и прочих частей тела.

21 апреля 2016 года
0
Эти диеты называются именно белковыми, поскольку основу составляет белковая пища, другой вопрос что количество жиров сопутствующих этим белкам не ограничивается

21 апреля 2016 года
0
Ну если у нас в обычном рационе должно быть 20-30% белка и в безуглеводном рационе 20-30% белка - почему же основу составляет белковая пища только во втором случае? Сливки разве белковый продукт? Сало - белковый продукт? Мы просто заменяем углеводы жирами, оставляя те же белки.

В LCHF, в отличие от предшественников типа Аткинса и кремлевки, жиры не просто не ограничиваются, на них делается упор. Если будет слишком мало жира и много белка - может не произойти переход на кетоз, организм будет разрушать белок и делать из него глюкозу, как случается у некоторых дюканочек. Это совсем неверный путь развития )) Если же жира около 70%, организм предпочитает использовать именно его как топливо. А так можно до 90% калорий получать из жира.

21 апреля 2016 года
0
lissizza пишет:
и в безуглеводном рационе 20-30% белка
Белка будет больше, ну если только заедать мясо салом и запивать маслом
lissizza пишет:
Если будет слишком мало жира и много белка - может не произойти переход на кетоз
Много белка и кетоз вам обеспечен, кетоны это продукты распада именно белка, а жиры усваиваются без всяких там расщеплений

21 апреля 2016 года
0
Выходит не больше Ведь речь не о весе продуктов, а процентах получаемых калорий, но жир вдвое калорийнее белков и угледовов. А значит его надо не так уж много. В 100 г жирной свинины около 18-20 г белка и до 30 г жира. Так что вроде бы белковый продукт оказывается очень даже жировым.

А кетоны - продукты распада жирных кислот в печени. Белки к кетозу никакого отношения не имеют. Если вы не путаете процесс кетоза с глюконеогенезом, в результате которого из белка получается глюкоза.

21 апреля 2016 года
0
а так же протекает процесс дезаминирования аминокислот при котором так же образуются кетоны

22 апреля 2016 года
0
Это далеко не основной путь их получения.

16 апреля 2016 года
+6
не совсем согласна со статьей.. чем соль помешала ?) кушать до 18 - это вобще забитый стереотип )
заниматься в одиночку нельзя) еще kak можно)) найти напарника -который будет работать а не болтать .очень сложно))
и т.д

17 апреля 2016 года
+4
Про напарника полностью согласна.
Когда звонят и говорят : "пойдешь гулять",хочется ответить "гуляют кошки и те сами по себе". Я хожу, при чем в своем темпе и, стараясь правильно дышать. А хочется встретится и посплетничать - это совершенно другое дело.
Так же и в бассейне - умиляют тетушки, ведущие беседы и обмен новостями на дорожке. Для этого есть более подходящие места.

17 апреля 2016 года
0
Да и в самом зале) иногда подойдешь для приличия поздороваться и нас начинают болтать ) хотя подходы делают или наоборот .. Тренера стоят уже косятся,я то сразу стараюсь уйти по своим делам))) я делаю,начинают спрашивать всякую чушь)) особенно мне нравятся вопросы из серии ..я хомяк. На коврике..спрашивают а у тебя какие цели набрать и похудеть?)). Что по мне не видно какая у меня цель) один раз так и ответила,куда. Мне еще набирать?) )) парень стоял рядом поржал..даже не надомной а над тем человеком))
лучше одной ))

19 апреля 2016 года
0

17 апреля 2016 года
0
Альбина пишет:
17. Зарядка в одиночку
Наоборот, не могу с кем-то еще заниматься, начинается ляляляля тополя, подожди меня, а я вот опаздываю, а погода хорошая, пойдем кофе пить, а так собралась, ребенку в садик и рванула в тренажерку, отзанималась и хорошо

19 апреля 2016 года
+1
я вот тоже заниматься скандинавской ходьбой еще в кем-то не хочу, я люблю ходить быстрым шагом, правильно дышать и слушать в наушниках англ, а ходьба с подругой обязательно приведет к болтовне и остановкам..в бассейне тоже самое, сколько раз наблюдала6повиснут вдвоем на бортике и трещать вместо того,чтобы плавать...поэтому или группа или одна

19 апреля 2016 года
+4
Не очень хотела писать комментарий, но то-то так ополчились на автора, что даже вызывает недоумение - почему так агресивно реагируете? А что вам не понравилось - не есть соль (да, она задерживает воду, обметывает слизистые в организме и меняет вкус еды: попробуйте без соли - и вы сразу намного меньше станете есть; ах, да, не вкусно - но в детстве ведь дети не любят соленое, это родители насильственно подсаживают на соль детей и они из года в год привыкают и потом едят и увеличивают потребление соли), соусы калорийны - да, конечно (и, заметьте, ценность соусов весьма проблематична, а вот в масле, растительном, оливковом и других, полно витаминов - для кожи, для волос, для ногтей (а в соусах для чего? для живота растущего?), поэтому масло и рекомендуют даже диетологи НЕМНОГО употреблять и не часто. Если вам так не понравился обзор ставьте минус и забудьте, ведь человек высказал свои взгляды (которые разделяют и многие другие). Да, пожалуйста, пожалуйста, кушайте все то, что так активно защищаете - нет проблем, проблемы у вашего организма, но его можно изнасиловать, элементарно, в добрый путь! А то, что вы не огромных размеров (и такое бывает, до поры до времени), так потом болячки все вам выскажут. А наследственность... А что это такое? У меня ВСЕ в семье стройные, а я уродилась слон слоном - 5,500кг при рождении и к 49 годам 142кг. Еще есть вопросы? Я всю свою жизнь ХОЧУ ЕСТЬ - ВСЕГДА!!! Когда я ем - я хочу есть, когда поела - я хочу есть, когда я переела - я хочу есть. Это что за наследственность? Врачи только с любопытством на меня смотрели с самого маленького возраста - И ВСЕ!!! Они не знают. И вот 13 месяцев назад я увидела самую толстую женщину на планете - 499кг и все... Сейчас во мне 75кг (поднабрала за последнюю неделю, но после сегодняшнего дня, мне сегодня 50 лет, обратно - на диету и в зал) и я хочу дойти до 60кг (правда, не совсем понимаю почему до 60кг и надо ли). Однако, осторожно, мои возростные коллеги по похуданию: я просто стекла вся вниз - лицо, грудь, особенно живот (торчит морщинистым пупиком, аж смешно), ноги, а руки...). Я так испугалась той передачи, что оголтело рванула вперед на предельной скорости, а, может, я не верила, что смогу - я столько раз сидела на диетах (с 8 лет), что, наверное, не верила, что смогу. Девушки, по-моему, спорить не стоит - каждый может взять что-то свое из этого обзора, обдумать и применить. Будьте ЗДОРОВЫ, КРАСИВЫ И СЧАСТЛИВЫ!!!

19 апреля 2016 года
+1
все конечно хорошо-точнее придерживаться стандартных правил.не кушай то.другое. а как же море продукты в которых большое количество соли.как без любимой селедочки? ведь организму нужны аминокислоты. и не уверена.что те заморские фрукты и овощи такие (безвредные) чтоб отдать им предпочтение.

19 апреля 2016 года
+3
irina dyachenkova пишет:
так ополчились на автора,
автор фактически копипастит всякий мусор из инета

19 апреля 2016 года
+1
Браво автору этих строк! На без солевой диете я заработала коксаартроз, лечиться пришлось год... Думать надо о своем организме прежде всего и от чего ты лично набираешь вес, об этом написали американские врачи, и для каждого это определенные продукты....

19 апреля 2016 года
0
Маритара пишет:
и от чего ты лично набираешь вес, об этом написали американские врачи, и для каждого это определенные продукты....
такие же "знатоки" как и британские ученые...
Жиры растут не от конкретных продуктов, а от их количества, нажрать огромную задницу можно самыми что ни на есть полезными и здоровыми продуктами, если хомячить без остановки

19 апреля 2016 года
0
Нынче любят ругать соль и советовать ее исключить из питания, однако это может не лучшим образом сказаться на органах пищеварения. Откуда берется, по-вашему, соляная кислота для желудочного сока? И многие жертвы диет на своей шкуре ощутили все это. Недаром все животные ищут соль, а у людей соль была раньше на вес золота (трудно было добывать, а нужна).

19 апреля 2016 года
0
и не только на пищеварении, все обменные процессы в клетках протекают в электролитах, натрий (соль-это хлористый натрий) один из основных компонентов этих электролитов наряду с калием и магнием

31 декабря 2018 года
0
Да, доктор Уоллок об этом хорошо говорил... как долгожители пьют чай с молоком и маслом, и кладут в этой чай огромный кусок каменной соли... и как после этого верить, что соль и масло вредны...

19 апреля 2016 года
0
Нового ничего в статье не увидела. В чем фишка?

19 апреля 2016 года
0
Интересно ) В принципе, все это уже известные факты, про суши только для меня было новостью. Я была уверена, что это абсолютно диетический продукт. В похудении главное мотивация. Для меня это Ирина Турчинская, с удовольствием смотрю все программы с ней, и зарядку в одной из утренних программ, и Взвешенные люди. Мне ее подход нравится, не просто спорт и ограничения в еде, а то, что все начинается с головы. Завтра в Доме книги на Арбате будет проходить презентация ее новой книги и встреча с ней, очень хочу сходить. Может получится задать пару вопросов лично, в частности меня интересует модельформ, который она рекламирует, принимает ли она сама подобные препараты.

19 апреля 2016 года
+2
k gavrilova пишет:
Я была уверена, что это абсолютно диетический продукт.
а это так, просто не надо есть их по 40 шт

19 апреля 2016 года
0
Когда писала браво имела ввиду не автора статьи а
irina dyachenkova

19 апреля 2016 года
0
Может все-таки уточнили бы - зверушки ищут и слизывают СОЛЬ НЕ ИЗ ПАЧЕК. Там природная соль, а мы получаем совсем другое... Меня очень удивило - заболела из-за того, что перестала есть соль? Чудеса... А если я перестала есть не только соль, но и сахар, то теперь мне грозит что - полная инвалидизация??? Кто отказывается от вредных продуктов - заболевает и становится инвалидом. Чудеса... Вы мне открыли мир с другой стороны. Но я, пожалуй, останусь по эту сторону и постараюсь дальше продолжать путь по укреплению своего здоровья. А вам всем - здоровья, здоровья и еще раз здоровья...

20 апреля 2016 года
0
Хм, а нашу каменную соль, интересно, из космоса привозят, а не из природы берут? Я не говорю про рафинированную белую мелкую соль. Хотя и просто NaCl может стать ценным источником хлора в форме, позволяющей его использовать на нужды организма.

И зачем равнять соль с сахаром? Можно еще сразу с цианистым калием сравнить Просто непонятно, откуда вы взяли, что соль - вредный продукт. Точнее - понятно откуда взяли, но непонятно, почему этому нужно верить и принимать за аксиому. "Задерживает воду и меняет вкус еды" - еще не признаки вредности.

И мой 2,5-летний ребенок, кстати, любит соль - макает пальчик в солонку и облизывает. Я его этому не учила, сам попробовал и понравилось. Делает он так нечасто, видимо организм сам знает, когда нужна соль. Я помню, в детстве тоже так делала.

20 апреля 2016 года
0
lissizza пишет:
то соль - вредный продукт.
Не ну если 3 кило за раз съесть, то однозначно вредный продукт

31 декабря 2018 года
0
""Задерживает воду и меняет вкус еды" - еще не признаки вредности."
Это значит что может вызывать отеки, при употреблении в избыточном количестве.

20 апреля 2016 года
0
Спасибо! Вы все такие умные, что чужое мнение вам ни к чему...

20 апреля 2016 года
0
Девушки милые, без нигатива, пожалуйста. Во всем меру нужно знать. Соль жизненно необходима, к примеру бедуины в пустыне её используют как продукт задерживающий воду, потому что жарко вода выходит с потом и без соли будет обезвоживание. И в то же время избыточное потребление соли вредно, в фаст фуде её просто гигантское количество, излишнее потребление соли и сахара не зря приравнивают к наркотической зависимости, потому что хочется съесть ещё и ещё, вот вам и путь к ожирению. А ещё в статье не сказано про нарушение эндокринной системы, как возможной причины отсутсвия результатов похудения.

21 апреля 2016 года
-1
Какое счастье, что можно свалить все на: эндокринную систему, наследственность - милейшие вещи, на что можно свалить все, все, все. Вы меня извините, что я написала свой комментарий вам - раскаиваюсь. Такого выплеснутого негатива я не ожидала и мне он совсем не нужен. Писать и отвечать я больше не буду, найдите другого на кого выливать свой неизрасходованный негатив. Мне неприятно было общаться со всеми вами.

31 декабря 2018 года
0
Да конечно, лучше же, если человек загонит себя в гроб диетами, от которых у него почему-то не получается похудеть, но так и не сходит на прием к эндокринологу...

22 апреля 2016 года
+1
Полезная статья. Спасибо.


Оставить свой комментарий
B i "
Статусы:

Нет судьбы, кроме той, что мы сами себе выбираем. Ты сильнее, чем ты думаешь

Oksana happy
22 часа назад
buskolenaЛюбовь спасёт мир
ИаковаЖизнь несётся по ухабам: То на Двойку";.. То на пять")) Хрен ли нам красивым бабам за Всю
картошечкаОдин шаг назад, это не значит, что я отступаю!!!!
larisa200855Со временем уходит вся печаль.И в жизнь твою придут другие люди.Не надо врать и говорить,что жаль.
БастКакая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель?
НЕжныйАНГЕЛУрррааа!! 119,8!!!! первая цель достигнута! Пройти отметку 120кг! Держу цель на 115!!!
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная