Джиллиан Майклс 1 уровень

Результат поиска: найдено 65 материалов.

21 мая. Фотоменю. Beginner Shred 4/30 вчера в 9:23
Чашка молока
Зашел вчера разговор про уменьшение размеров. Достала я бюстик, который стол лет не носила. Купила его 5 лет назад, одела пару раз и расползлась Размер UK 34F и EUR 75F, F 90F. Русский не знаю
Влезла Не просто влезла, а вполне себе влезла. Убрать еще пару сантиметров и ваще идеально будет, хотя уже можно носить Где-то у меня еще труселя валяются от него, надо поискать, если не профукала во время переездов. Хотя там стринги, я их не жалую.
Кароч двигаем дальше Я прям вдохновилась... Читать далее»
+11  |  Комментарии (37)
19 мая. Фотоменю. Beginner Shred 2/30 19 мая в 10:22
Чашка молока
Вчера легла спать раньше с мыслью "соберись, тряпка, и встань в 6". В 5.43 сама проснулась
Вот сегодня утром сразу стало понятно, что занималась Грудь, руки, ноги напомнили о своем существовании. Посмотрим, может, добавлю 1-2 мили с Лесли сверху. Или не стоит?
Проиграла поединок Оля, с меня плюшки
Завтрак:
Аня, мечты сбываются Мясо, 2 яйца, тост с авокадо, чай с латте
Ланч:
маффин с йогуртом и чай
Обед:
макароны ц/з с креветками
Полдник:
слива
Ужин:... Читать далее»
+13  |  Комментарии (25)
18 Мая. Фотоменю. Beginner Shred 1/30 18 мая в 9:46
Чашка молока
День начался с того, что я уронила себе на ногу ящик. Даже ауч не сказала вслух. Мысленно сказала многое, модераторы бы не одобрили Все утро с замороженным фаршем на ноге просидела, после занятия стало лучше Правда, споткнулась о гантель, когда прибиралась... вообще стремно сегодня день провела, все падало, выскальзывало и тд. От ножей держалась подальше
Начала с Майклз заниматься. Пока не поняла. Вроде ручки-ножки почувствовала, буду смотреть по состоянию. Если что, есть запасной план... Читать далее»
+15  |  Комментарии (57)
Джиллиан Майклс 19 апреля в 12:03
m a m1990
Год назад занималась по программе Стройная фигура за 30 дней, прошла 2 уровня, все нравилось, но на 3 уровне все равно забросила.
И вот сегодня вновь начинаю первый уровень, вспомнила как это здорово.
Главное не сорваться
+7  |  Комментарии (7)
29.03 29 марта в 16:20
Vaika
Тренировка с ДМ первый день 30-дневки.
Вспотела, устала, хочу есть.
Прыжки даются с трудом, прес отлично.
Что кушать после тренировки и через какое время? Пошла искать ответ.
+2  |  Комментарии (2)
8 дней с Джиллиан Майклс! 8 февраля в 23:51
Ирина Лисуня
8 дней с Джиллиан Майклс! Итак, сегодня был восьмой день первого уровня "Похудей за 30 дней". Даётся уже совсем легко, а в первый день я думала, не выдержку!
Вес уменьшился на килограмм и достиг рекордной для меня отметки 59,9!!!
Талия стала меньше на 2 см( была 72, теперь 70), бедра 95, как и были, но визуально подтянулись!
Я очень довольна! Столько сил и энергии появляется после тренировки! Хотя я и раньше была активная, теперь муж от меня просто в шоке!
Надеюсь продержаться до конца!
+2  |  Комментарии (0)
Маленькие итоги 26 июня 2014 года
4lesta
Прошел почти месяц. Если верить моим весам (очень неуравновешенным) вес идет на понижение. Так как у меня сейчас отпуск (слава школе!), есть масса свободного времени, и на себя в том числе. Поэтому, одного занятия в день с Дж_М мне уже недостаточно. Скачала разные её тренировки, и вот что заметила. У нее есть две тренировки с разными упражнениями, но называются они одинаково. Так что я делаю попеременно, то одну, то другую Вчера решила, что к Дж_М надо еще что-то добавить. И через пару часиков Читать далее»
+3  |  Комментарии (1)
тренировки с Джилиан Майклс 7 мая 2014 года
IrinaShelkovo
Вчера начала заниматься "Стройная фигура за 30 дне часть1", тренировку прошла до конца, ноги, руки все тряслось))))но мне понравилось, сегодня утром отлично встала, но очень болят руки!
Вот какой у меня вопрос: девочки подскажите после тренировке надо что либо есть или перед?
+5  |  Комментарии (6)
Ну вот и я познакомилась с джил 15 января 2014 года
marynaklear
Ну вот и я познакомилась с джил
Последнюю неделю я занималась по совственному плану. Мне нравилось.
Но вот все говорят о Джиллиан Маклс и я решила попробовать опять вернутся к ней. помню, что год назад мне было ужасно трудно и я не могла выдержать тренировку. И быстро бросила. Что имеем сегодня? Мне было мало!!! я была жутко удивлена, что длится вся это радость только 30 мин
Но вспотела я хорошо даже удивилась этому.
Так что попробую я потренироваться со всеми любителями и посмотрю на результат
Как я поняла 1 уровень 30 Читать далее»
+23  |  Комментарии (62)
И снова я здесь.. 3 января 2014 года
LinaLin
Снова здравствуйте!
Почти целый год я держала вес 48-49 кг, чувствовала себя просто чудесно правда, похудела я тогда в основном не из-за диеты и спорта, а из-за дикого кол-ва работы но поддерживала легко и здорово- на выходных и после работы бегала, прыгала, пешие прогулки, а потом мне еще и велосипед подарили и я вообще ушла с головой в это двухколесное чудо ходила на тайский бокс- великолепный занятия и нагрузка просто супер! в общем, до сильного похолодания активничала как могла. А в начале Читать далее»
+3  |  Комментарии (1)
Страницы:




Список всех тэгов

Статусы:

жизнь многообразна и прекрасна!

Стеги
41 минуту назад
Angel_Lel77,7 моя мечта!
Helena VladiДва чувства нас спасают в жизни — любовь и юмор…
SofOk_GПодскажите, где найти интерес к жизни..?
ElenaMyчтобы стремительней худеть нужно влюбиться!!Слышь,правда-правда :)))))
sondra911Женщина должна быть счастлива!Больше она никому ничего не должна!!!
buhtransвыездная налоговая проверка.Ночую на работе
valek74На поддержке!Надеюсь-получится!
ГорностайкаНикогда не думай, что ты иная, чем могла бы быть иначе, чем будучи иной в тех случаях
Anna WinchesterGood days with best friends || Сны продолжают сбываться. Разгадка найдена|| Я не понимаю этих баб

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная






Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.