Джиллиан Майклс 1 уровень

Результат поиска: найден 61 материал.

29.03 29 марта в 16:20
Vaika
Тренировка с ДМ первый день 30-дневки.
Вспотела, устала, хочу есть.
Прыжки даются с трудом, прес отлично.
Что кушать после тренировки и через какое время? Пошла искать ответ.
+1  |  Комментарии (0)
8 дней с Джиллиан Майклс! 8 февраля в 23:51
Ирина Лисуня
8 дней с Джиллиан Майклс! Итак, сегодня был восьмой день первого уровня "Похудей за 30 дней". Даётся уже совсем легко, а в первый день я думала, не выдержку!
Вес уменьшился на килограмм и достиг рекордной для меня отметки 59,9!!!
Талия стала меньше на 2 см( была 72, теперь 70), бедра 95, как и были, но визуально подтянулись!
Я очень довольна! Столько сил и энергии появляется после тренировки! Хотя я и раньше была активная, теперь муж от меня просто в шоке!
Надеюсь продержаться до конца!
+2  |  Комментарии (0)
Маленькие итоги 26 июня 2014 года
4lesta
Прошел почти месяц. Если верить моим весам (очень неуравновешенным) вес идет на понижение. Так как у меня сейчас отпуск (слава школе!), есть масса свободного времени, и на себя в том числе. Поэтому, одного занятия в день с Дж_М мне уже недостаточно. Скачала разные её тренировки, и вот что заметила. У нее есть две тренировки с разными упражнениями, но называются они одинаково. Так что я делаю попеременно, то одну, то другую Вчера решила, что к Дж_М надо еще что-то добавить. И через пару часиков Читать далее»
+2  |  Комментарии (0)
тренировки с Джилиан Майклс 7 мая 2014 года
IrinaShelkovo
Вчера начала заниматься "Стройная фигура за 30 дне часть1", тренировку прошла до конца, ноги, руки все тряслось))))но мне понравилось, сегодня утром отлично встала, но очень болят руки!
Вот какой у меня вопрос: девочки подскажите после тренировке надо что либо есть или перед?
+5  |  Комментарии (6)
Ну вот и я познакомилась с джил 15 января 2014 года
marynaklear
Ну вот и я познакомилась с джил
Последнюю неделю я занималась по совственному плану. Мне нравилось.
Но вот все говорят о Джиллиан Маклс и я решила попробовать опять вернутся к ней. помню, что год назад мне было ужасно трудно и я не могла выдержать тренировку. И быстро бросила. Что имеем сегодня? Мне было мало!!! я была жутко удивлена, что длится вся это радость только 30 мин
Но вспотела я хорошо даже удивилась этому.
Так что попробую я потренироваться со всеми любителями и посмотрю на результат
Как я поняла 1 уровень 30 Читать далее»
+22  |  Комментарии (62)
И снова я здесь.. 3 января 2014 года
LinaLin
Снова здравствуйте!
Почти целый год я держала вес 48-49 кг, чувствовала себя просто чудесно правда, похудела я тогда в основном не из-за диеты и спорта, а из-за дикого кол-ва работы но поддерживала легко и здорово- на выходных и после работы бегала, прыгала, пешие прогулки, а потом мне еще и велосипед подарили и я вообще ушла с головой в это двухколесное чудо ходила на тайский бокс- великолепный занятия и нагрузка просто супер! в общем, до сильного похолодания активничала как могла. А в начале Читать далее»
+3  |  Комментарии (1)
мой первый день тренировок с Джиллиан Майклс 19 мая 2013 года
Tacia
Вдохновившись отзывами о хороших результатах программы Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней, решила я таки сподобиться до спорта! Одна диета фигуру красивой не сделает, да и результаты (уже по опыту) тают, как только заканчиваются ограничения. А как хочется 54 кг, просто увидеть как это будет и задержаться в таком весе... Читать далее»
+8  |  Комментарии (0)
Привет всем! Теперь и я с вами) и ВОПРОСИЩЕ?! 10 апреля 2013 года
kotakoti
Привет всем! Теперь и я с вами) и ВОПРОСИЩЕ?! ПРИВЕТ, ДЕВЧУЛИ!
Вот и решилась я тоже на создание дневника здесь. Опять) Раньше вела, но по обстоятельствам пришлось удалиться.
И вот я снова с вами)
Худеть я начинаю с понедельника ( ), т.е.с 15 апреля, потому что в данный момент нахожусь на больничном. Хотьи сижу в основном на кашках овсяных.
Выбрала для себя ПП + упражнения с Джиллиан Майклс.
ВОТ ТУТ И ВОЗНИК У МЕНЯ ВОПРОС:
ЭФФЕКТИВНЫ ЛИ ДАННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ? КТО ЗАНИМАЛСЯ? КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ?
Очень надеюсь на вашу помощь
+10  |  Комментарии (24)
Бой лишнему весу. Джилиан день 4 из 30 8 апреля 2013 года
Fiona
В субботу был день 3. от занималась как положено. Вечером с мужем пошли на день рождение к его другу. одела новые сапоги на высоких каблуках, по льду ели доковыляла, еще и икры болели. Зато плясать ничего не болело. Есть старалась мясо и овощи
. В воскресенье сделала себе выходной, если так можно сказать, пол города пешком оббегала в поисках нужной фурнитуры.
в понедельник с утра уже ничего не болело. Сегодня от занималась по плану. Правда ела всякую фигню. Объемы не замеряла, рано еще... Читать далее»
+4  |  Комментарии (5)
Первый день из шести. Диета "6 лепестков". Поход в кинотеатр. 29 марта 2013 года
Irina_Love
Ну чтож...раз я решила худеть, значит буду вести дневник, так ведь интересней)
Вообще мы с мамой решили сесть на эту диету, сегодня. Первый день-рыбный, прошел на ура - кушать не хочется, настроение отличное, рыбка вкусная.
Мой текущий вес 70 кг, планирую похудеть до 55-57, как получиться, как мне понравиться)
Итак, про сегодня:... Читать далее»
Страницы:




Список всех тэгов

Статусы:

Я слежу за своей фигурой,но стоит мне только отвернуться-она уже что-то ест

Ночной Жрун
1 час назад
Алёнка-лошадёнкаСкакалка - проверенный и быстрый метод похудения, если избивать ей человека, который жрет!
NadiyaStДиета достигла той самой упоительной точки, когда я с интересом принюхиваюсь к кошачьему корму
нетсвободногоименив пути к красивому телу
ПозитивнаяСегодня я решила -только вперёд,и даже если минус будет 5 кг в месяц,то уже летом я стану стройной!
картошечка....очень плохая погода!!!!!:-(:-(:-(
RibesБыть в ладу с окружающими-счастье. Быть в ладу с собой-необходимость! Вперед к цели- 12.3!!!
eka-2015"худеть" от слова худо....а я буду стройнеть и хорошеть!
Натка2014«Жизнь слишком коротка, чтобы не позволить себе устриц и шампанское иногда».
Аделя33Двигаюсь к цели 7-ми мильными шагами!

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная