Джиллиан Майклс 1 уровень

Результат поиска: найден 71 материал.

10 дней с Джиллиан сегодня в 8:58
galaas12
Вот я и осилила первый уровень 30-дневки с Джиллиан. Мои первые результаты за 10 дней( тренировки совмещала с ПП и ПК)
ОТ 77(-2)
ОБ 95(-1)
ОЖ 86(-2)
ОГ 95(-1)
Вес 62,3(-1кг)
Результаты не большие, но радуют и дают силы продолжать. В целом выносливость стала выше, пот все также течет ручьями, но устаю уже меньше. Посмотрим что будет на втором уровне. Удачи мне.
+1  |  Комментарии (1)
Тренировки с Джил (первая неделя, день второй) 1 марта в 21:26
Ксюндря-2015
Мне кажется, я умираю
Болит все, тяжело даже присесть, но все же продолжаем.
Не смогла выполнить тренировку в полном объеме Отчасти оттого, что все болит, а отчасти, что соседи съедят если так прыгать буду после 9-ти
Ну в общем, пока более менее, по еде тоже норм, без срывов (разгруза не получилось, с утра дико хотела есть, думала слона съем, но нет уложилась в своих 200 гр.. Видимо с непривычки от физ.нагрузок)... Читать далее»
+3  |  Комментарии (1)
Тренировки с Джил (первая неделя) 29 февраля в 21:56
Ксюндря-2015
Всем приветище
Сегодня начала тренировки Похудей за 30 дней с Джиллиан Майклс. Оооох чувствую завтра не встану.
Да, и действительно запустила себя совсем Мешок, хуже некуда, но думаю быстро втянусь.
Спорт мне всегда давался тяжело, но только сначала, потом втягиваюсь и без трени уже не то.
В свое время профессионально плавала кролем (еще в школе и инсте), потом были тренажерки разные, только все мне никак программу не подобрать было.
Потом забила, отъелась и вот возобновляем... Читать далее»
+2  |  Комментарии (4)
Джиллиан 5 августа 2015 года
Задорная пельмешка
pancake заикнулась тут про тренировки с Джиллиан, и мне что-то стыдно стало – скачать-то я их скачала давно, но побаивалась со своим весом скакать как горный козел Но тут уж не смогла не – вес стоит давненько, но проблема во мне и мотивации, расслабилась что-то, разленилась И решила, что так нельзя, але.
Занимаюсь уже второй день, потрясываю центнером вполне целеустремленно, стараюсь не халтурить... Читать далее»
+6  |  Комментарии (21)
День прошел не зря 9 июля 2015 года
styleny
День прошел не зря Итак! Сегодня по плану процедуры (миостимуляция, вакуумный массаж, горячее обвертывание), а затем дома 2 серии с Джилиан: 1й уровень 30-дневки и 1 уровень плоского живота! Итого час отзанималась!!! Приняла душ и намазалась кремом для похудения! Сижу довольная! Короче я Умничка! А ВЫ??? Что Вы сделали для того, чтобы быть лучше??? Или так и сидите хомячите лишнюю тарелку макарон, картошки и еще чего-то там???
+9  |  Комментарии (14)
Джилиан...или как поиздеваться над собой) 5 июля 2015 года
styleny
Джилиан...или как поиздеваться над собой) Вот уже 6 день моего 1 уровня с Джилиан "Стройное тело за 30 дней". Решила, что стало как-то легко и маловато 30 минут занятий. Чтобы ускорить процесс созревания кубиков на животе, круглой попы и виднеющих мышц на ногах вместо жилейного состояния, решила после упражнения "Стройное тело" опробовать "Плоский живот за 6 недель". Вот что я Вам скажу - ЭТО ЖЕСТЬ! Стройное тело можно сказать пустяк пустяковый! А вот "Плоский живот" - прям продвинутая программа... Читать далее»
+9  |  Комментарии (11)
25. Фотоменю. Beginner Shred 6/30 25 мая 2015 года
Чашка молока
Коротко и по делу
Как всегда отзанималась с Джил+3 мили с Лесли. Шестой день, а я уже следующее ищу
Завтрак:
Блинчики ц/з с йогуртом и джемом
Ланч:
Бутер с рыбой, чай латте
Обед:
Паста ц/з с лососем и грибами в сливках
Полдник:
Манго
Ужин:
Куриная запеканка. Кончилась, слава яйцам
+15  |  Комментарии (26)
21 мая. Фотоменю. Beginner Shred 4/30 21 мая 2015 года
Чашка молока
Зашел вчера разговор про уменьшение размеров. Достала я бюстик, который стол лет не носила. Купила его 5 лет назад, одела пару раз и расползлась Размер UK 34F и EUR 75F, F 90F. Русский не знаю
Влезла Не просто влезла, а вполне себе влезла. Убрать еще пару сантиметров и ваще идеально будет, хотя уже можно носить Где-то у меня еще труселя валяются от него, надо поискать, если не профукала во время переездов. Хотя там стринги, я их не жалую.
Кароч двигаем дальше Я прям вдохновилась... Читать далее»
+11  |  Комментарии (37)
19 мая. Фотоменю. Beginner Shred 2/30 19 мая 2015 года
Чашка молока
Вчера легла спать раньше с мыслью "соберись, тряпка, и встань в 6". В 5.43 сама проснулась
Вот сегодня утром сразу стало понятно, что занималась Грудь, руки, ноги напомнили о своем существовании. Посмотрим, может, добавлю 1-2 мили с Лесли сверху. Или не стоит?
Проиграла поединок Оля, с меня плюшки
Завтрак:
Аня, мечты сбываются Мясо, 2 яйца, тост с авокадо, чай с латте
Ланч:
маффин с йогуртом и чай
Обед:
макароны ц/з с креветками
Полдник:
слива
Ужин:... Читать далее»
+13  |  Комментарии (25)
18 Мая. Фотоменю. Beginner Shred 1/30 18 мая 2015 года
Чашка молока
День начался с того, что я уронила себе на ногу ящик. Даже ауч не сказала вслух. Мысленно сказала многое, модераторы бы не одобрили Все утро с замороженным фаршем на ноге просидела, после занятия стало лучше Правда, споткнулась о гантель, когда прибиралась... вообще стремно сегодня день провела, все падало, выскальзывало и тд. От ножей держалась подальше
Начала с Майклз заниматься. Пока не поняла. Вроде ручки-ножки почувствовала, буду смотреть по состоянию. Если что, есть запасной план... Читать далее»
+15  |  Комментарии (57)
Страницы:




Список всех тэгов


Статусы:

Только так! Вперед за здоровьем и красотой!

lilit37
1 час назад
AnaBananaв погоне за мечтой
Fialka SvetaК 1 июля я должна весить 57 кг.
Sandra IПищу нужно воспринимать как источник энергии и радости, а не беспокойства и неуверенности.
чудооо3
ТанькаНервомотанькаГолодный поход.. Крым.. собираю
Марина110973Следить стараюсь за фигурой,чуть отвернусь-она жует
Кароль-еваЯ такая не постоянная. :)))
Lika Oxxxy LadyДо цели 11,6 я смогу, я знаю, вперед, вперед))

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная






Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.