Джиллиан Майклс 1 уровень

Результат поиска: найдено 69 материалов.

10 дней с Джиллиан 29 мая в 8:58
galaas12
Вот я и осилила первый уровень 30-дневки с Джиллиан. Мои первые результаты за 10 дней( тренировки совмещала с ПП и ПК)
ОТ 77(-2)
ОБ 95(-1)
ОЖ 86(-2)
ОГ 95(-1)
Вес 62,3(-1кг)
Результаты не большие, но радуют и дают силы продолжать. В целом выносливость стала выше, пот все также течет ручьями, но устаю уже меньше. Посмотрим что будет на втором уровне. Удачи мне.
+1  |  Комментарии (1)
Джиллиан 5 августа 2015 года
Задорная пельмешка
pancake заикнулась тут про тренировки с Джиллиан, и мне что-то стыдно стало – скачать-то я их скачала давно, но побаивалась со своим весом скакать как горный козел Но тут уж не смогла не – вес стоит давненько, но проблема во мне и мотивации, расслабилась что-то, разленилась И решила, что так нельзя, але.
Занимаюсь уже второй день, потрясываю центнером вполне целеустремленно, стараюсь не халтурить... Читать далее»
+6  |  Комментарии (21)
День прошел не зря 9 июля 2015 года
styleny
День прошел не зря Итак! Сегодня по плану процедуры (миостимуляция, вакуумный массаж, горячее обвертывание), а затем дома 2 серии с Джилиан: 1й уровень 30-дневки и 1 уровень плоского живота! Итого час отзанималась!!! Приняла душ и намазалась кремом для похудения! Сижу довольная! Короче я Умничка! А ВЫ??? Что Вы сделали для того, чтобы быть лучше??? Или так и сидите хомячите лишнюю тарелку макарон, картошки и еще чего-то там???
+9  |  Комментарии (14)
Джилиан...или как поиздеваться над собой) 5 июля 2015 года
styleny
Джилиан...или как поиздеваться над собой) Вот уже 6 день моего 1 уровня с Джилиан "Стройное тело за 30 дней". Решила, что стало как-то легко и маловато 30 минут занятий. Чтобы ускорить процесс созревания кубиков на животе, круглой попы и виднеющих мышц на ногах вместо жилейного состояния, решила после упражнения "Стройное тело" опробовать "Плоский живот за 6 недель". Вот что я Вам скажу - ЭТО ЖЕСТЬ! Стройное тело можно сказать пустяк пустяковый! А вот "Плоский живот" - прям продвинутая программа... Читать далее»
+9  |  Комментарии (11)
25. Фотоменю. Beginner Shred 6/30 25 мая 2015 года
Чашка молока
Коротко и по делу
Как всегда отзанималась с Джил+3 мили с Лесли. Шестой день, а я уже следующее ищу
Завтрак:
Блинчики ц/з с йогуртом и джемом
Ланч:
Бутер с рыбой, чай латте
Обед:
Паста ц/з с лососем и грибами в сливках
Полдник:
Манго
Ужин:
Куриная запеканка. Кончилась, слава яйцам
+15  |  Комментарии (26)
21 мая. Фотоменю. Beginner Shred 4/30 21 мая 2015 года
Чашка молока
Зашел вчера разговор про уменьшение размеров. Достала я бюстик, который стол лет не носила. Купила его 5 лет назад, одела пару раз и расползлась Размер UK 34F и EUR 75F, F 90F. Русский не знаю
Влезла Не просто влезла, а вполне себе влезла. Убрать еще пару сантиметров и ваще идеально будет, хотя уже можно носить Где-то у меня еще труселя валяются от него, надо поискать, если не профукала во время переездов. Хотя там стринги, я их не жалую.
Кароч двигаем дальше Я прям вдохновилась... Читать далее»
+11  |  Комментарии (37)
19 мая. Фотоменю. Beginner Shred 2/30 19 мая 2015 года
Чашка молока
Вчера легла спать раньше с мыслью "соберись, тряпка, и встань в 6". В 5.43 сама проснулась
Вот сегодня утром сразу стало понятно, что занималась Грудь, руки, ноги напомнили о своем существовании. Посмотрим, может, добавлю 1-2 мили с Лесли сверху. Или не стоит?
Проиграла поединок Оля, с меня плюшки
Завтрак:
Аня, мечты сбываются Мясо, 2 яйца, тост с авокадо, чай с латте
Ланч:
маффин с йогуртом и чай
Обед:
макароны ц/з с креветками
Полдник:
слива
Ужин:... Читать далее»
+13  |  Комментарии (25)
18 Мая. Фотоменю. Beginner Shred 1/30 18 мая 2015 года
Чашка молока
День начался с того, что я уронила себе на ногу ящик. Даже ауч не сказала вслух. Мысленно сказала многое, модераторы бы не одобрили Все утро с замороженным фаршем на ноге просидела, после занятия стало лучше Правда, споткнулась о гантель, когда прибиралась... вообще стремно сегодня день провела, все падало, выскальзывало и тд. От ножей держалась подальше
Начала с Майклз заниматься. Пока не поняла. Вроде ручки-ножки почувствовала, буду смотреть по состоянию. Если что, есть запасной план... Читать далее»
+15  |  Комментарии (57)
Джиллиан Майклс 19 апреля 2015 года
m a m1990
Год назад занималась по программе Стройная фигура за 30 дней, прошла 2 уровня, все нравилось, но на 3 уровне все равно забросила.
И вот сегодня вновь начинаю первый уровень, вспомнила как это здорово.
Главное не сорваться
+7  |  Комментарии (7)
29.03 29 марта 2015 года
Vaika
Тренировка с ДМ первый день 30-дневки.
Вспотела, устала, хочу есть.
Прыжки даются с трудом, прес отлично.
Что кушать после тренировки и через какое время? Пошла искать ответ.
+2  |  Комментарии (2)
Страницы:




Список всех тэгов


Статусы:

гордиться детьми и любить мужа есть предназначение женщины.

mtv 59
1 час назад
vlatti30 день на минус 60. Отвес 6,3 кг. Осталось до первой цели 5,2кг..
Vdova-cheДед Мороз, ничего мне не дари в этом году, просто забери кило 15 жира))
верностьПривет!
Iren646Человек находит время для всего, что он действительно хочет.
Smailik1981Вперед и с песней!
Есипка.Не набирать, а скидывать....
ВеикиВаше тело - это результат ваших действий.
LASSSSSKAСекрет долголетия прост. Но секрет есть секрет.
дарья григорьеваХочу || на тесте!!!

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная