Джиллиан Майклс 1 уровень

Результат поиска: найдено 83 материала.

Закончила 1 уровень 30ки с Джилл!!! 9 апреля в 10:57
SerezhinaJul
Закончила 1 уровень 30ки с Джилл!!! Привет, девочки!
Пишу второпях, т.к. у меня нет уже как второй день курьера (один заболел, другой запила), так что сама ношусь с заказами, но занятия делаю регулярно.
Ура, Ура, Ура! я на верном пути, сегодня закончила 1 курс 30ки, я это смогла. Это все благодаря не только моей выдержки, но и в первую очередь спасибо ВАМ мои хорошие за поддержку !!!
В принципе про 1 этап, могу сказать, конечно в начале было очень тяжело, но потихоньку втянулась. Даже стали надоедать одни и те же упражнения. Читать далее»
+9  |  Комментарии (13)
5ый день 30ки с Джилл 4 апреля в 13:09
SerezhinaJul
5ый день 30ки с Джилл Привет, девулечки! На фото мой второй, старшенький.
Очень рада что вы заглядываете в мой пост, это очень меня стимулирует к занятиям.
Только отпрыгала, могу сказать что мышцы практически не болят, но элементы все равно очень тяжело делаю, за то когда кардио последнее прыжки легче даются, чем в самом начале.
Я тут вспомнила, что оказывается "начанала" занятия с Джил, но меня хватило на 10 мин и все. Лень захлестнула.
В этот раз я намерена дойти до конца!!!
Теперь увидимся в понедельник, Читать далее»
+9  |  Комментарии (21)
4ый день 30дневки с Джилл 3 апреля в 12:21
SerezhinaJul
4ый день  30дневки с Джилл Приветик!
На фото мой один из помощников
Пишу прям с пылу с жару. Только закончила 4 день. Ну что могу сказать, утром мышцы уже не так болят, только икры. Поэтому и тренировка на кардио прошла тяжеловато, но к концу икры чуть разошлись.
Сегодня сделала замеры и фото тоже.
+5  |  Комментарии (13)
3ий день 30ки с Джилл 2 апреля в 15:15
SerezhinaJul
3ий день 30ки с Джилл Девы, вы уж простите буду писать в группу все 30 дней про свою тридцатидневку, это меня как то мотивирует и не останавливает все бросить. Уж очень хочется ее пройти и не отступать.
Утро третьего дня прошел тяжеловато. Муж сказал что я хожу как будто мне кол воткнули . Икры очень болели. Так же болят руки и над коленками, но уже не очень сильно. В 8 утра я сгоняла в свой клуб, от тарабанила там пол часика. Ну и конечно же Джилл ближе к обеду.
Занятие прошел как всегда в бешеном ритме, пот ручьем, но Читать далее»
+10  |  Комментарии (39)
Ну вот и я познакомилась с джил 15 января в 19:01
marynaklear
Ну вот и я познакомилась с джил
Последнюю неделю я занималась по совственному плану. Мне нравилось.
Но вот все говорят о Джиллиан Маклс и я решила попробовать опять вернутся к ней. помню, что год назад мне было ужасно трудно и я не могла выдержать тренировку. И быстро бросила. Что имеем сегодня? Мне было мало!!! я была жутко удивлена, что длится вся это радость только 30 мин
Но вспотела я хорошо даже удивилась этому.
Так что попробую я потренироваться со всеми любителями и посмотрю на результат
Как я поняла 1 уровень 30 Читать далее»
+21  |  Комментарии (62)
И снова я здесь.. 3 января в 23:45
LinaLin
Снова здравствуйте!
Почти целый год я держала вес 48-49 кг, чувствовала себя просто чудесно правда, похудела я тогда в основном не из-за диеты и спорта, а из-за дикого кол-ва работы но поддерживала легко и здорово- на выходных и после работы бегала, прыгала, пешие прогулки, а потом мне еще и велосипед подарили и я вообще ушла с головой в это двухколесное чудо ходила на тайский бокс- великолепный занятия и нагрузка просто супер! в общем, до сильного похолодания активничала как могла. А в начале Читать далее»
+2  |  Комментарии (1)
6/30 и 9/30 4 августа 2013 года
Удафа
Всем привет! Вчера прошел 6 день первого уровня тридцатидневки! Все неплохо, единственное, что меня огорчает-это во втором сегменте во время силовых, когда боковые приседы, у меня темнеет в глазах. И так каждое занятие. Почему такое может быть? Муж говорит, что это от нехватки кислорода.
Но я не останавливаюсь. Потемнение в глазах возникает на пару секунд, как раз, пока встаешь как положено.
Ну и вчера я осилила 100 приседаний по программе 30-ти дней. Ого-го! Тяжеловато! А сегодня будет 105!
+5  |  Комментарии (18)
мой первый день тренировок с Джиллиан Майклс 19 мая 2013 года
Tacia
Вдохновившись отзывами о хороших результатах программы Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней, решила я таки сподобиться до спорта! Одна диета фигуру красивой не сделает, да и результаты (уже по опыту) тают, как только заканчиваются ограничения. А как хочется 54 кг, просто увидеть как это будет и задержаться в таком весе! Но ходить заниматься где-то по обстоятельствам пока не получается, я фанат аквааэробики и вообще всего активного, кроме, пожалуй интенсивного бега, поэтому решила ХВАТИТ уже Читать далее»
+8  |  Комментарии (0)
Первый уровень БР позади*) 15 мая 2013 года
Tinni
Привет девочки, любительницы Джилллллл)
Ура! я закончила еще в субботу 1 уровень (2 фазы) Я очень старалась, выполняла полностью и с большой отдачей!!! получалось почти все , как и раньше делаю отжимания с колен, мне так удобно и делаю 15 раз на отлично Все таки 1 уровень, я считаю легким, упражнения выполнимы, успевала я за народом
Музыка у них там такая энергичная Так привыкла к тому, что нужно заниматься...прям прилив энергии появляется после занятий, так и хочется летать, чувствую себя Читать далее»
+31  |  Комментарии (69)
10й день позади... 20 апреля 2013 года
Ооляля
11 дней назад я сидела и думала: смогу ли я? Сегодня я отвечаю: СМОГЛА. Я очень собой довольна. Отвес 1,200 кг., объёмы тают(особенно бока "спасательного круга" и болтающиеся "крылья" на руках. Я читала ранее отзывы, что большим весом сложновато. Да, это было трудно, но я сделала. Сегодня приступаю ко 2му уровню. Я уже ничего не боюсь! Я уже уверенная в себе!
+18  |  Комментарии (19)
Страницы:




Список всех тэгов


Статусы:

Диета №9

Juliaeg
4 часа назад
kwiatek2005Из двух зол я всегда выбираю то, которое раньше не пробовала
ЯНКА91Никто не обещал, что будет легко, но я это сделаю.
Большая мамаХудеть бесполезно, пока в списке покупок есть загадочная строка:"...И что-нибудь к чаю"
ГорностайкаПять тибетцев, делай уже!
marisa59Самая интересная и «железная» мотивация – «назло всем!»
natafka0508Будушее будет таким, каким ты его сделаешь, а не таким, каким ты думаешь
AustralisХотите похудеть? Легко! Сделайте перестановку на кухне — поверните холодильник дверцей к стене!
билакМечты сбываются. главное не лениться мечтать
ВанильДействие - на порядок лучше, чем размышления о нем!

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная