Джиллиан Майклс 1 уровень

Результат поиска: найдено 63 материала.

Маленькие итоги 26 июня в 6:03
4lesta
Прошел почти месяц. Если верить моим весам (очень неуравновешенным) вес идет на понижение. Так как у меня сейчас отпуск (слава школе!), есть масса свободного времени, и на себя в том числе. Поэтому, одного занятия в день с Дж_М мне уже недостаточно. Скачала разные её тренировки, и вот что заметила. У нее есть две тренировки с разными упражнениями, но называются они одинаково. Так что я делаю попеременно, то одну, то другую Вчера решила, что к Дж_М надо еще что-то добавить. И через пару часиков Читать далее»
+1  |  Комментарии (0)
тренировки с Джилиан Майклс 7 мая в 10:05
IrinaShelkovo
Вчера начала заниматься "Стройная фигура за 30 дне часть1", тренировку прошла до конца, ноги, руки все тряслось))))но мне понравилось, сегодня утром отлично встала, но очень болят руки!
Вот какой у меня вопрос: девочки подскажите после тренировке надо что либо есть или перед?
+4  |  Комментарии (6)
Ну вот и я познакомилась с джил 15 января в 19:01
marynaklear
Ну вот и я познакомилась с джил
Последнюю неделю я занималась по совственному плану. Мне нравилось.
Но вот все говорят о Джиллиан Маклс и я решила попробовать опять вернутся к ней. помню, что год назад мне было ужасно трудно и я не могла выдержать тренировку. И быстро бросила. Что имеем сегодня? Мне было мало!!! я была жутко удивлена, что длится вся это радость только 30 мин
Но вспотела я хорошо даже удивилась этому.
Так что попробую я потренироваться со всеми любителями и посмотрю на результат
Как я поняла 1 уровень 30 Читать далее»
+21  |  Комментарии (62)
И снова я здесь.. 3 января в 23:45
LinaLin
Снова здравствуйте!
Почти целый год я держала вес 48-49 кг, чувствовала себя просто чудесно правда, похудела я тогда в основном не из-за диеты и спорта, а из-за дикого кол-ва работы но поддерживала легко и здорово- на выходных и после работы бегала, прыгала, пешие прогулки, а потом мне еще и велосипед подарили и я вообще ушла с головой в это двухколесное чудо ходила на тайский бокс- великолепный занятия и нагрузка просто супер! в общем, до сильного похолодания активничала как могла. А в начале Читать далее»
+2  |  Комментарии (1)
мой первый день тренировок с Джиллиан Майклс 19 мая 2013 года
Tacia
Вдохновившись отзывами о хороших результатах программы Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней, решила я таки сподобиться до спорта! Одна диета фигуру красивой не сделает, да и результаты (уже по опыту) тают, как только заканчиваются ограничения. А как хочется 54 кг, просто увидеть как это будет и задержаться в таком весе... Читать далее»
+8  |  Комментарии (0)
Привет всем! Теперь и я с вами) и ВОПРОСИЩЕ?! 10 апреля 2013 года
kotakoti
Привет всем! Теперь и я с вами) и ВОПРОСИЩЕ?! ПРИВЕТ, ДЕВЧУЛИ!
Вот и решилась я тоже на создание дневника здесь. Опять) Раньше вела, но по обстоятельствам пришлось удалиться.
И вот я снова с вами)
Худеть я начинаю с понедельника ( ), т.е.с 15 апреля, потому что в данный момент нахожусь на больничном. Хотьи сижу в основном на кашках овсяных.
Выбрала для себя ПП + упражнения с Джиллиан Майклс.
ВОТ ТУТ И ВОЗНИК У МЕНЯ ВОПРОС:
ЭФФЕКТИВНЫ ЛИ ДАННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ? КТО ЗАНИМАЛСЯ? КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ?
Очень надеюсь на вашу помощь
+10  |  Комментарии (24)
Бой лишнему весу. Джилиан день 4 из 30 8 апреля 2013 года
Fiona
В субботу был день 3. от занималась как положено. Вечером с мужем пошли на день рождение к его другу. одела новые сапоги на высоких каблуках, по льду ели доковыляла, еще и икры болели. Зато плясать ничего не болело. Есть старалась мясо и овощи
. В воскресенье сделала себе выходной, если так можно сказать, пол города пешком оббегала в поисках нужной фурнитуры.
в понедельник с утра уже ничего не болело. Сегодня от занималась по плану. Правда ела всякую фигню. Объемы не замеряла, рано еще... Читать далее»
+4  |  Комментарии (5)
Первый день из шести. Диета "6 лепестков". Поход в кинотеатр. 29 марта 2013 года
Irina_Love
Ну чтож...раз я решила худеть, значит буду вести дневник, так ведь интересней)
Вообще мы с мамой решили сесть на эту диету, сегодня. Первый день-рыбный, прошел на ура - кушать не хочется, настроение отличное, рыбка вкусная.
Мой текущий вес 70 кг, планирую похудеть до 55-57, как получиться, как мне понравиться)
Итак, про сегодня:... Читать далее»
Эээх, расслабилась... 11 марта 2013 года
dearclarice
Всем приветики!
Надолго я пропала... Но столько нового! Начну с чего остановилась. В общем, повторный заход на лепестки был для меня лишним... утром последнего дня на весах стояла отметка 89 кг, а следовательно, если бы я додержалась, были бы 88... Но не тут-то было. Я мужественно пересидела в кофейне с подружками с кружечкой чая, пришла домой, пожевала яблочко... а потом нас пригласили в гости. Недотерпела 3 часа, налопалась Цезаря. Утро - 90 кг... Читать далее»
+4  |  Комментарии (2)
День 2. Подсчет калорий и Джиллиан)))) 24 февраля 2013 года
zinchenkoell
Отчитаюсь уже сейчас, правда пот течет ручьем и все болит, но радости столько ого-го)))))))Смогла начать, продолжаю и хочу продолжать и совершенствоваться в данном направлении)))))вот мой план питания за сегодня:
седлала себе скраб и маску шоколадную тайскую из глины с маслом виноградных косточек))))
+12  |  Комментарии (10)
Страницы:




Список всех тэгов

Статусы:

Все только начинается))))))

зкатя
6 минут назад
anna anna19951кто со мной до 60 кг худеть,девчонки?
ТомоеС 54 до 47 кг. Я смогу!
miss kasper2015пью редуксин + кефирная диета
я буду стройняшкойза 4 дня -1.5 кг ,,Пять стаканов,, работает !
Алёнка24Когда-нибудь,мы с тобой,обязательно,встретимся.. .
Танюшка Васильевахудею к новому году)))
грейссВперед к 69 килограммам!
bookwormмой результат - 4%
safolgaВыбор — это не то, что мы выбираем. Выбор — это то, от чего мы отказываемся.

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная