Япошечка! Я вернулась!!!

Не верно получилось - для увы - оснований нет - результат нормальный. Если раньше - убрав на японке 5-6 кг я несколько лет спокойно жила с этими результатами ( придерживаясь правил правильного сбалансированного питания) . Сейчас - у меня другая программа- японка- это просто стимулятор, раскачиватель веса- а дальше ( надеюсь получится) - длительная программа - вес очень большой сейчас, в последние годы не получалось успешного снижения веса( возраст, болячки). Но вот с возрастом я,действительно, заметила такую особенность организма - набор веса резкий в короткий срок,даже после незначительных нарушений) особенно после каких-либо действий по его снижению. Я очень много читаю материалов по диетологии, но прочесть что-то серьезное, применимое в жизни именно по этому вопросу - как-то не получается. Хотя знаю прекрасно, КАК выходить из диеты, чтобы зафиксировать вес, вернее, знаю, ЧТО пишут по этому поводу умные специалисты, применяю их советы на практике, но вот со стабильными результатами что-то не очень ( лишний вес возник в моей жизни почти 39 лет назад, после рождения дочери- не во время беременности). Чего только я за эти долгие годы не перепробовала( не похудельных таблеток,а способов), но результат - плачевный - сплошные качели( теряю-набираю, но после становлюсь больше, чем до ),. Конечно, сейчас море всего можно прочесть по этим вопросам, а вот в те давние времена- с этим была большая проблема, одного моего биологического образования не хватало, чтобы не допустить ошибок.