День 3 и 4

Всем привет, девочки . Прошло всего лишь четыре дня, а в организме и главное в голове появилось очень приятное ощущение легкости. Уже нет постоянных мыслей о том, что ты жирная, что ты ленивая и безвольная, хотя по сути вес то не очень сильно поменялся. Но осознание того, что ты начала меняться, заниматься своим телом, сделала первый шаг навстречу к своему идеалу, заряжает позитивом и толкает дальше Не сдаваться, как это было уже много раз, а идти только вперед
В понедельник (день 3) моему Ромашке было целых полгодика. Прям не верится, что он так быстро растет Пошли в студию и распечатали фотографии, а то фотоальбом нам подарили, а фотки все никак там не появляются Смотрела на фотографию, где Роме всего месяц... Неужели он был таким маленьким, я его таким уже и не помню совсем Еще в этот день мы очень много гуляли, потому что стало не так жарко на улице
Весы утром показали 79,4 кг (- 1 кг)
По питанию:
на завтрак были персик и виноград, и чай с кусочком каравая
перекус - кусочек цельного хлеба с творогом и зеленью, банан
обед - рис, отварная свекла, тушеный кабачок и курогрудка
на перекус был чай с кусочком твердого сыра
ужин был очень поздним - кусочек щуки и йогурт

На следующий день я проснулась с жутким ощущением отечности в ногах. Результат - весы показали 79,6 кг (+200г). Но это не страшно, потому что у меня начали восстанавливаться КД после родов, качели в весе будут в любом случае
В этот день я решила немножко себя побаловать вкусненьким, потому что для меня четвертый день всегда очень сложный. Лезут в голову мысли, зачем это надо, это ж так долго придется себя сдерживать в еде, и все такого рода. Так что я решила, лучше чуть отпустить себя, чем сорваться вечером и сожрать все в холодильнике
утром был рис, помидор, кусочек куриного рулета, и чай с домашним печеньем 4 шт (мама принесла целый лоток печенья орешки со сгущенкой)
на обед был суп (курогрудка, гречка, молодой зеленый горошек, морковка, лук, картофель и зелень), цельный хлеб, кусочек куриного рулета и два кусочка копченой колбаски салями, чай и орешки 2 шт
потом через часа два был стакан молока
ужин сделала легкий - тушеная рыба с морковкой и луком и помидоры

Итак, движемся дальше, не сдаемся, и все будет у нас отлично Всем хорошего настроения и минусов на весах