Д Дюкан



Описание клуба

Основатель: MsNina
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 15 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки Велкам)!!! :kiss:
Давайте сюда каждый напишем свой любимый рецепт ОВСЯНОЙ ЛЕПЕШКИ или ОВСЯНЫХ ОТРУБЕЙ
Простые советы для худеющих

tmacko

Идёт сохранение...

# 13 марта 2015 года
Добрый день! На Дюкане с сегодняшнего дня 3месяц, начала с 91кг рост 164см, 39лет, набирала вес долго и стабильно после родов в 21год,
гормональный сбой и все сопутствующее, 5 лет назад заболела диабетом на инсулине, худела по разному лет 16 назад и гербалайф пробовала и кодирование и много много диет, сегодня мой вес 84,4 сбросила 6,6кг, было и меньше, но мне сказали что растет мышечная масса, так как январь отходила на аквааэробику, февраль на фитбол+йога в гамаках пару раз и сейчас хожу на хатха-йогу, в объемах ушла хорошо, но вот вес мне не очень нравится плюсы. Стараюсь все соблюдать не ем после шести, уверенность пропадает, начала сомневаться, что все получится.
lenok348

Идёт сохранение...

# 18 марта 2015 года
Добрый день. Подскажите пожалуйста, ни где не могу найти молоко 0% жирности, нашла только 0,5%. Это подойдет или нет?
tmacko

Идёт сохранение...

# 19 марта 2015 года
Добрый день! Конечно подойдет, я такое и беру.
lenok348

Идёт сохранение...

# 19 марта 2015 года
Спасибо, а то я уже все гипермаркеты облазила, а 0% нет.
lenok348

Идёт сохранение...

# 23 марта 2015 года
Добрый день. Я не нашла ни где, оливки можно?
tmacko

Идёт сохранение...

# 24 марта 2015 года
Добрый день! Тоже ничего не нашла, но ни ем.
inomarkovna

Идёт сохранение...

# 25 марта 2015 года
все что до 1% можно. 0.5 как раз то что нужно. абсолютного 0 не существует
Dusha_Ok

Идёт сохранение...

# 6 апреля 2015 года
Всем привет) Мне 23 года, и я вешу 70 кг.Я всегда была полненькой. Мой максимальный вес составлял 78 кг при росте 165.
В прошлом году я уже худела на Дюкане, похудел до 58кг за два месяца, но не смогла выдержать третий этап( Поэтому за два года вновь вернула свои 70кг.
Не знаю будет ли эффективна эта диета вновь, но я хочу в этот раз пройти все ее этапы.
Удачи, девочки)
lenok348

Идёт сохранение...

# 9 апреля 2015 года
Удачи, все получится!
Oleo87

Идёт сохранение...

# 8 сентября 2015 года
Есть здесь еще кто?
ТУАМИ

Идёт сохранение...

# 12 сентября 2015 года
Кажется я тут одна начинаю свой путь к совершенству.
gabrielle80

Идёт сохранение...

# 2 марта 2016 года
Хочу худеть на Дюкане и уже в принципе на нем неделю,кто подскажет хороший клуб?

Страницы:
1 ... 13 14 15 16 17