Д Дюкан

Описание клуба

Основатель: MsNina
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 15 (максимум 50)

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки Велкам)!!! :kiss:
Давайте сюда каждый напишем свой любимый рецепт ОВСЯНОЙ ЛЕПЕШКИ или ОВСЯНЫХ ОТРУБЕЙ
Простые советы для худеющих

melk	Идёт сохранение... Да, по-тихоньку) Теперь устаканился на 95,8...и стоит :D Себя на выходных очень ругала, что не вовремя села на диету...Заказала 2 плаща, а ни оказались большие :) На размер, наверно, я поменьше стала, хотя всего 4 кг ушло. Причем не сколько в плечах, а в бедрах...все мешком смотрятся. В общем, ругаю себя за непредусмотрительность...Надо было меньше заказывать, чтобы стимул был. А в итоге очень рада, что результат от диеты есть и он заметен :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 сентября 2014 года Да, по-тихоньку) Теперь устаканился на 95,8...и стоит Себя на выходных очень ругала, что не вовремя села на диету...Заказала 2 плаща, а ни оказались большие На размер, наверно, я поменьше стала, хотя всего 4 кг ушло. Причем не сколько в плечах, а в бедрах...все мешком смотрятся. В общем, ругаю себя за непредусмотрительность...Надо было меньше заказывать, чтобы стимул был. А в итоге очень рада, что результат от диеты есть и он заметен
melk	Идёт сохранение... Смотрю, что отвесики у вас есть :) Поздарвляю :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 сентября 2014 года Смотрю, что отвесики у вас есть Поздарвляю
Irischka	Идёт сохранение... О, я начинала с веса 95 кг. Я худею с 10 мая. :) не хочу Вас расстраивать, но плащи через пару месяцев придётся кому-нибудь подарить. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 сентября 2014 года О, я начинала с веса 95 кг. Я худею с 10 мая. не хочу Вас расстраивать, но плащи через пару месяцев придётся кому-нибудь подарить.
Irischka	Идёт сохранение... Что касается застоя веса, у меня так же,как и у Вас, стоит-стоит, затем снижается. Плюнула на застои веса, просто не нарушаю, снижается - хорошо, не снижается, тоже нормально, значит уходят объёмы. заметила, что охладела к весам, наверно буду взвешиваться реже, только в ЧБ дни. У меня чередование 1/1. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 сентября 2014 года Что касается застоя веса, у меня так же,как и у Вас, стоит-стоит, затем снижается. Плюнула на застои веса, просто не нарушаю, снижается - хорошо, не снижается, тоже нормально, значит уходят объёмы. заметила, что охладела к весам, наверно буду взвешиваться реже, только в ЧБ дни. У меня чередование 1/1.
Апрельский Зяблик	Идёт сохранение... Я ничего из верхней одежды сейчас не хочу покупать, а то потом кому её дарить? [quote="Irischka"]Что касается застоя веса, у меня так же,как и у Вас, стоит-стоит, затем снижается. Плюнула на застои веса, просто не нарушаю, снижается - хорошо, не снижается, тоже нормально, значит уходят объёмы. заметила, что охладела к весам, наверно буду взвешиваться реже, только в ЧБ дни. У меня чередование 1/1.[/quote] Вот так и надо. Я тоже так считаю. :rofl: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 сентября 2014 года Я ничего из верхней одежды сейчас не хочу покупать, а то потом кому её дарить? Irischka пишет: Что касается застоя веса, у меня так же,как и у Вас, стоит-стоит, затем снижается. Плюнула на застои веса, просто не нарушаю, снижается - хорошо, не снижается, тоже нормально, значит уходят объёмы. заметила, что охладела к весам, наверно буду взвешиваться реже, только в ЧБ дни. У меня чередование 1/1. Вот так и надо. Я тоже так считаю.
melk	Идёт сохранение... [quote="Irischka"]плащи через пару месяцев придётся кому-нибудь подарить. :)[/quote] я уже поняла :D нашла им нового владельца ...Жалко только, что ждала их очень, а поносить не пришось :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 сентября 2014 года Irischka пишет: плащи через пару месяцев придётся кому-нибудь подарить. я уже поняла нашла им нового владельца ...Жалко только, что ждала их очень, а поносить не пришось
melk	Идёт сохранение... А на счет веса... я тоже на чередовании 1/1...но мне пока очень интересно, в + я или в - ...Хотя иногда приходится заставлять себя взвеситься, т.к просто забываю, когда утром дел много Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 сентября 2014 года А на счет веса... я тоже на чередовании 1/1...но мне пока очень интересно, в + я или в - ...Хотя иногда приходится заставлять себя взвеситься, т.к просто забываю, когда утром дел много
Апрельский Зяблик	Идёт сохранение... Девочки! Пипец! Не знаю, как больше сказать. Купила новые весы с жироанализатором. Оказывается - старые у меня врали на 2 кг в меньшую сторону! И я вешу не 89,5 кг, а 91,5! И начинала худеть не с 93, а с 95кг! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 сентября 2014 года Девочки! Пипец! Не знаю, как больше сказать. Купила новые весы с жироанализатором. Оказывается - старые у меня врали на 2 кг в меньшую сторону! И я вешу не 89,5 кг, а 91,5! И начинала худеть не с 93, а с 95кг!
Irischka	Идёт сохранение... Не расстраивайтесь, через неделю ошибка исправится, Вы скинете вес и всё. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 сентября 2014 года Не расстраивайтесь, через неделю ошибка исправится, Вы скинете вес и всё.
melk	Идёт сохранение... [quote="Апрельский Зяблик"]Девочки! Пипец! Не знаю, как больше сказать. Купила новые весы с жироанализатором. Оказывается - старые у меня врали на 2 кг в меньшую сторону! И я вешу не 89,5 кг, а 91,5! И начинала худеть не с 93, а с 95кг![/quote] У меня такая же картина была :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 сентября 2014 года Апрельский Зяблик пишет: Девочки! Пипец! Не знаю, как больше сказать. Купила новые весы с жироанализатором. Оказывается - старые у меня врали на 2 кг в меньшую сторону! И я вешу не 89,5 кг, а 91,5! И начинала худеть не с 93, а с 95кг! У меня такая же картина была
Апрельский Зяблик	Идёт сохранение... Ничего, процесс идёт! И я надеюсь. :D :thumbsup: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 сентября 2014 года Ничего, процесс идёт! И я надеюсь.
melk	Идёт сохранение... А я опять в плюсе :blush: Нарушаю по-тихоньку...Болею, лечусь медом и малиной... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 сентября 2014 года А я опять в плюсе Нарушаю по-тихоньку...Болею, лечусь медом и малиной...
Апрельский Зяблик	Идёт сохранение... Юлечка, лечись! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 сентября 2014 года Юлечка, лечись!
melk	Идёт сохранение... Я вот думаю, если я неделю полечусь, то придется потом мини атаку делать? правильно я понимаю? или можно без атаки продолжить чередование? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 сентября 2014 года Я вот думаю, если я неделю полечусь, то придется потом мини атаку делать? правильно я понимаю? или можно без атаки продолжить чередование?
Апрельский Зяблик	Идёт сохранение... Я так думаю - потом просто продолжай чередование. А когда будешь лечиться - не переедай. На Атаке просто выводится вода из организма. А повторять её вредно для организма. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 сентября 2014 года Я так думаю - потом просто продолжай чередование. А когда будешь лечиться - не переедай. На Атаке просто выводится вода из организма. А повторять её вредно для организма.
melk	Идёт сохранение... Ага, постараюсь..Главное, в + не уйти :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 сентября 2014 года Ага, постараюсь..Главное, в + не уйти
Irischka	Идёт сохранение... [quote="melk"]Ага, постараюсь..Главное, в + не уйти :D[/quote] После лечения надо сделать "белый" день питания - белковые продукты белого цвета. Помогает подбодрить кетоз. Я делала в аккурат после простуды, а потом на чередование сразу, не стала атаку проводить. Когда болела, ела много овощей -сырых, тушёных, запечёных , лимон, мёд (конечно не в товарных объёмах - просто лечебный травяной чай с чайной ложкой мёда), чай с тёртым имбирём и отварную курицу. Удивительно быстро простуда отступила, обычно болею дольше. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 сентября 2014 года melk пишет: Ага, постараюсь..Главное, в + не уйти После лечения надо сделать "белый" день питания - белковые продукты белого цвета. Помогает подбодрить кетоз. Я делала в аккурат после простуды, а потом на чередование сразу, не стала атаку проводить. Когда болела, ела много овощей -сырых, тушёных, запечёных , лимон, мёд (конечно не в товарных объёмах - просто лечебный травяной чай с чайной ложкой мёда), чай с тёртым имбирём и отварную курицу. Удивительно быстро простуда отступила, обычно болею дольше.
Апрельский Зяблик	Идёт сохранение... Девочки, у нас тут междусобойчик, втроем разговариваем! :heart: Мы обязательно похудеем! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 сентября 2014 года Девочки, у нас тут междусобойчик, втроем разговариваем! Мы обязательно похудеем!
melk	Идёт сохранение... [quote="Апрельский Зяблик"]Девочки, у нас тут междусобойчик, втроем разговариваем! :heart: Мы обязательно похудеем![/quote] это точно :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 сентября 2014 года Апрельский Зяблик пишет: Девочки, у нас тут междусобойчик, втроем разговариваем! Мы обязательно похудеем! это точно
Апрельский Зяблик	Идёт сохранение... У меня совсем сегодня отвес 600 гр. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2014 года У меня совсем сегодня отвес 600 гр.

Галина Гуженко
4 часа назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	28.11.2025	29.11.2025	30.11.2025	1.12.2025	2.12.2025	3.12.2025	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025
Dusha_Ok
Elen1974
inomarkovna
Katya Катя60
ksen-val
lenok348
MsNina
myska91
schneeflockhen
septy
Алена Шовкопляс
татуня-татуня
ТУАМИ
Форматон
Шандорка
	28.11.2025	29.11.2025	30.11.2025	1.12.2025	2.12.2025	3.12.2025	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Грудь:	см
Объём живота:	см

Д Дюкан

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры