Д Дюкан

Описание клуба

Основатель: MsNina
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 15 (максимум 50)

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки Велкам)!!! :kiss:
Давайте сюда каждый напишем свой любимый рецепт ОВСЯНОЙ ЛЕПЕШКИ или ОВСЯНЫХ ОТРУБЕЙ
Простые советы для худеющих

52fifnfy	Идёт сохранение... КАЖЕТСЯ, ЛЕД ТРОНУЛСЯ! 2 НЕДЕЛИ ОЖИДАНИЙ! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2014 года КАЖЕТСЯ, ЛЕД ТРОНУЛСЯ! 2 НЕДЕЛИ ОЖИДАНИЙ!
simak	Идёт сохранение... Всем Здравствуйте! Принимайте в клуб! Год назад похудела на этой диете больше чем на 10 кг, но потом все забросила, были проблемы в семье и как результат- все вернулось. просто ненавижу себя за это. Вообще, за последние 3 года поправилась почти на 20 кг (была операция на яичниках, потом лекарства). Ну, ничего, настрой решительный!!! :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2014 года Всем Здравствуйте! Принимайте в клуб! Год назад похудела на этой диете больше чем на 10 кг, но потом все забросила, были проблемы в семье и как результат- все вернулось. просто ненавижу себя за это. Вообще, за последние 3 года поправилась почти на 20 кг (была операция на яичниках, потом лекарства). Ну, ничего, настрой решительный!!!
Лина Мышан	Идёт сохранение... Товарищиии!!! Я с вами!!!! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2014 года Товарищиии!!! Я с вами!!!!
ЯнаДиете	Идёт сохранение... Я с вами, принимайте! Сижу месяц на этой диете. Изначальный вес был 63, сейчас 58,1. Но я не останавливаюсь! Мне надо 52! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2014 года Я с вами, принимайте! Сижу месяц на этой диете. Изначальный вес был 63, сейчас 58,1. Но я не останавливаюсь! Мне надо 52!
52fifnfy	Идёт сохранение... ДАВАЙТЕ, ПОДТЯГИВАЙТЕСЬ! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2014 года ДАВАЙТЕ, ПОДТЯГИВАЙТЕСЬ!
52fifnfy	Идёт сохранение... ДАВАЙТЕ, ПОДТЯГИВАЙТЕСЬ! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2014 года ДАВАЙТЕ, ПОДТЯГИВАЙТЕСЬ!
52fifnfy	Идёт сохранение... ДАВАЙТЕ, ПОДТЯГИВАЙТЕСЬ! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2014 года ДАВАЙТЕ, ПОДТЯГИВАЙТЕСЬ!
52fifnfy	Идёт сохранение... ДАВАЙТЕ, ПОДТЯГИВАЙТЕСЬ! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2014 года ДАВАЙТЕ, ПОДТЯГИВАЙТЕСЬ!
52fifnfy	Идёт сохранение... ДАВАЙТЕ, ПОДТЯГИВАЙТЕСЬ! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2014 года ДАВАЙТЕ, ПОДТЯГИВАЙТЕСЬ!
52fifnfy	Идёт сохранение... Для лапши: 1 яйцо, 4 ст.л. овсяных отрубей (перемолола в муку), 2 ст.л. кукурузного крахмала, чуть соли. Смешали все, должно получиться упругое тесто. Я брала еще где-то с ложку крахмала — доску посыпать, чтоб раскатывать тесто удобно было. Раскатали, не слишком тонко. Нарезали на полосочки и в кипящий бульон. Туда же добавляем луковицу, зелень (я петрушку добавила). Так же добавила в суп мясо куриное, которое варила (разделила на волокна). Посолить. Лапша всплывает, еще 5 мин поварить. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2014 года Для лапши: 1 яйцо, 4 ст.л. овсяных отрубей (перемолола в муку), 2 ст.л. кукурузного крахмала, чуть соли. Смешали все, должно получиться упругое тесто. Я брала еще где-то с ложку крахмала — доску посыпать, чтоб раскатывать тесто удобно было. Раскатали, не слишком тонко. Нарезали на полосочки и в кипящий бульон. Туда же добавляем луковицу, зелень (я петрушку добавила). Так же добавила в суп мясо куриное, которое варила (разделила на волокна). Посолить. Лапша всплывает, еще 5 мин поварить.
52fifnfy	Идёт сохранение... Грудка куриная — 2 штуки, молоко — 1 литр, специи по вкусу, соль по вкусу. Может, я повторюсь, но здесь не видела такой рецепт. Рецепт не мой, нашла на просторах интернета и многократно опробовала. Мяско получается похожее на ветчину, совершенно не сухое. Грудку моем, снимаем кожу, отделяем от костей и хрящиков. Посыпаем любимыми специями и солью. Оставляет на 10 минут Молоко кипятим и снимаем с огня. В кипящее молоко укладываем грудку так, чтоб она вся была покрыта молоком. Емкость заворачиваем в бумагу и укутываем (как для готовки каш). Оставляем на 1 час. Нежная, вкусная, сочная грудка готова. Режем на медальоны. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2014 года Грудка куриная — 2 штуки, молоко — 1 литр, специи по вкусу, соль по вкусу. Может, я повторюсь, но здесь не видела такой рецепт. Рецепт не мой, нашла на просторах интернета и многократно опробовала. Мяско получается похожее на ветчину, совершенно не сухое. Грудку моем, снимаем кожу, отделяем от костей и хрящиков. Посыпаем любимыми специями и солью. Оставляет на 10 минут Молоко кипятим и снимаем с огня. В кипящее молоко укладываем грудку так, чтоб она вся была покрыта молоком. Емкость заворачиваем в бумагу и укутываем (как для готовки каш). Оставляем на 1 час. Нежная, вкусная, сочная грудка готова. Режем на медальоны.
graingrain	Идёт сохранение... [b]ЯнаДиете[/b], привет) а расскажи пожалуйста что ты месяц ела и в каких количествах, примерно?) :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2014 года ЯнаДиете, привет) а расскажи пожалуйста что ты месяц ела и в каких количествах, примерно?)
52fifnfy	Идёт сохранение... Я ЕМ В ОСНОВНОМ КУРИНУЮ ГРУДКУ ИЛИ КОТЛЕТЫ С КУРИНОГО ФАРША (ЖАРЮ НА МАСЛЕ,ХОТЬ И НЕЛЬЗЯ) НО ЭТО СЕЙЧАС-------НА АТАКЕ ПОГРЕШНОСТЕЙ НЕ БЫЛО,. РЫБУ БОЛЬШЕ ЖАРЕНУЮ, МОЛОКО ЙОГУРТ.РЯЖЕНКУ ЯЙЦА И ВАРЕНЫЕ И ЖАРЕНЫЕ А НА КРУИЗЕ РЕЦЕПТОВ---------ТЫСЯЧИ, ЧАЙ С СЫРОМ ИЛИ ПЛАВЛЕННЫМИ СЫРКАМИ, ТАКЖЕ ИНОГДА ГРЕШУ СЕМЕЧКАМИ ИЛИ АРАХИСОМ, ПО УТРАМ ПЬЮ ВОДУ С УКСУСОМ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2014 года Я ЕМ В ОСНОВНОМ КУРИНУЮ ГРУДКУ ИЛИ КОТЛЕТЫ С КУРИНОГО ФАРША (ЖАРЮ НА МАСЛЕ,ХОТЬ И НЕЛЬЗЯ) НО ЭТО СЕЙЧАС-------НА АТАКЕ ПОГРЕШНОСТЕЙ НЕ БЫЛО,. РЫБУ БОЛЬШЕ ЖАРЕНУЮ, МОЛОКО ЙОГУРТ.РЯЖЕНКУ ЯЙЦА И ВАРЕНЫЕ И ЖАРЕНЫЕ А НА КРУИЗЕ РЕЦЕПТОВ---------ТЫСЯЧИ, ЧАЙ С СЫРОМ ИЛИ ПЛАВЛЕННЫМИ СЫРКАМИ, ТАКЖЕ ИНОГДА ГРЕШУ СЕМЕЧКАМИ ИЛИ АРАХИСОМ, ПО УТРАМ ПЬЮ ВОДУ С УКСУСОМ
Натусенька	Идёт сохранение... Здравствуйте, я решила попробывать посидеть на этой диете! До этого ни когда не сидела ни на одной диете, силы воли не хватоло(((( и так вот, мы с подругой начали с 16.03.14г. сегодня четвертый день на атаке. Мой рост-163, вес на начало-56,5. В app stori есть удобная программка о этой диете,посчитала по калькулятору и он расписал мне график и написал мой идеальный вес-53,8, но мне хочется чуть больше сбросить и я решила на атаке посидеть вместо положенных 3 дней , который выдал мне тот самый калькулятор, до 53 кг ! со здоровьем вроде все норм, но я стала переживать не наврежу ли я себе((( сегодня утром была 54,2. А это означает что буду на атаке примерно 6 дней!!!!Подскажите кто знает, может не стоит организм насиловать??? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2014 года Здравствуйте, я решила попробывать посидеть на этой диете! До этого ни когда не сидела ни на одной диете, силы воли не хватоло(((( и так вот, мы с подругой начали с 16.03.14г. сегодня четвертый день на атаке. Мой рост-163, вес на начало-56,5. В app stori есть удобная программка о этой диете,посчитала по калькулятору и он расписал мне график и написал мой идеальный вес-53,8, но мне хочется чуть больше сбросить и я решила на атаке посидеть вместо положенных 3 дней , который выдал мне тот самый калькулятор, до 53 кг ! со здоровьем вроде все норм, но я стала переживать не наврежу ли я себе((( сегодня утром была 54,2. А это означает что буду на атаке примерно 6 дней!!!!Подскажите кто знает, может не стоит организм насиловать???
Натусенька	Идёт сохранение... А по поводу рецептов, кстати, в этой программке тоже есть и много на любой вкус и цвет) вот кстати супчик сегодня готовила, пальчики оближешь🍵 отварила курочку без кожи, нарезала и обратно в кастрюлю, обжарила лук на не пригораемой сковороде, тоже в кастрюльку, пару яиц в мисочку, перемешать и тонкой струей в супчик помешивая!Чуток приправ разных, соль, перец, лаврушку и пол чайной ложки лимонного сока! Вкуснятина ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2014 года А по поводу рецептов, кстати, в этой программке тоже есть и много на любой вкус и цвет) вот кстати супчик сегодня готовила, пальчики оближешь🍵 отварила курочку без кожи, нарезала и обратно в кастрюлю, обжарила лук на не пригораемой сковороде, тоже в кастрюльку, пару яиц в мисочку, перемешать и тонкой струей в супчик помешивая!Чуток приправ разных, соль, перец, лаврушку и пол чайной ложки лимонного сока! Вкуснятина
graingrain	Идёт сохранение... [b]Натусенька[/b], а как программа называется? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2014 года Натусенька, а как программа называется?
Лина Мышан	Идёт сохранение... День прошёл - полет нормальный...)))) Отвесов нету.... :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2014 года День прошёл - полет нормальный...)))) Отвесов нету....
Лина Мышан	Идёт сохранение... [b]52fifnfy[/b], классный рецепт, я как на диетах не изгалялась и кучу всяких блюд знаю, а вот такой шедевр ещё не опробовала...))))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2014 года 52fifnfy, классный рецепт, я как на диетах не изгалялась и кучу всяких блюд знаю, а вот такой шедевр ещё не опробовала...)))))
Натусенька	Идёт сохранение... Так и называется: диета дюкана в поисковике) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2014 года Так и называется: диета дюкана в поисковике)
ol0412	Идёт сохранение... Девочки, привет! Можно и мне к Вам? На эту диету давно смотрю-присматриваюсь. Решила, что время пришло. Мне надо сбросить 10 кг-это первая цель, а там видно будет... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2014 года Девочки, привет! Можно и мне к Вам? На эту диету давно смотрю-присматриваюсь. Решила, что время пришло. Мне надо сбросить 10 кг-это первая цель, а там видно будет...

Oleg9507
4 дня назад

Лиза0204 → Болею...

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

Участник	26.04.2024	27.04.2024	28.04.2024	29.04.2024	30.04.2024	1.05.2024	2.05.2024	3.05.2024	4.05.2024
Dusha_Ok
Elen1974
inomarkovna
Katya Катя60
ksen-val
lenok348
MsNina
myska91
schneeflockhen
septy
Алена Шовкопляс
татуня-татуня
ТУАМИ
Форматон
Шандорка
	26.04.2024	27.04.2024	28.04.2024	29.04.2024	30.04.2024	1.05.2024	2.05.2024	3.05.2024	4.05.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Грудь:	см
Объём живота:	см

Д Дюкан

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры