 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
перечитал свои прошлогодние записи стыд и позор
теперь я этим не страдаю, вес на месте. Стабильно, при росте 180 - 70 кг)
0
|
Комментарии (0)
За утро сьел 5 яблок(другое не лезло), выпил чая.
Днем - тарелка борща, естественно без картохи и зажарки, кукурузная каша(немного томатной пасты на нее полил) салат из морковки и капусты, яблоко, чай. Что буду вечером - хз
+1
|
Комментарии (4)
Вот уж 10 дней жру не в себя, реально ли за такое время набрать 9 кг ЖИРА?
+2
|
Комментарии (5)
С утра в 5:30 - 200 грамм гречки
в 10:30 тоже гречка. В 14:30 - 100 грамм пшеничной каши и 100 грамм ячневой. Потом маленький бутерброд с колбасой и 5 леденцовых конфет. Я по 30 минут занимаюсь спортом (мне тяжеловато) и пол часа езжу на велосипеде. Ну так как, можно ли потолстеть от такого меню?
+1
|
Комментарии (19)
Сегодня вот
120 грамм кукурузной каши, 70 грамм нежирной рыбы(в 100 грамм 40 ккал), чай с лимоном и кусочек бездрожжевого ржаного хлеба. Это при условии что я в день по 1,5 часа езжу на велике.
+1
|
Комментарии (3)
С утра небольшая тарелочка овощного супа(щавель, морковь) с яичным белком и томатной пастой,
100 грамм гречневой каши, потом грамм 70 сухофруктов и кофе без сахара. Обед - тарелочка того же супа, вареный белок яйца, 50 грамм ячневой каши, и 100 грамм куриной печени. Вечером - возможно яблоко и чай, а может яблоко и не буду. Ye rfr?
+2
|
Комментарии (0)
Ну что, как у вас праздники прошли? В плане еды. Я вот второй день ни в чем себе не отказываю. Но завтра опять на диету)
0
|
Комментарии (0)
С утра - кофе и 70 грамм горького 76% шоколада, обед - 100 грамм(в сухом виде) овсянки капеееееец
0
|
Комментарии (0)
Выдался какой то кашевый день. То гречка то овсянка)
0
|
Комментарии (0)
Я за этот день сьел почти 150 грамм овсянки (вес сухой) и больше ничего.
Как это скажется на весе?
0
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Снова… заново
2 дня назад