Дневник пользователя zena_queen

Осталось выполнить 2 тренировки, и целый месяц упорных трудов подойдёт к концу. С одной стороны, я очень горда собой - за 4 недели я не пропустила ни одного дня тренировок (т.е. занималась 6 раз в неделю), с другой стороны, я очень на себя злюсь, потому что питалась я совершенно неправильно. И поэтому вес остался прежним. Да, тело подтянулось, мышцы окрепли, НО, если бы я придерживалась правильного питания, скинула бы уже несколько килограммов... Читать далее»

Вот вторая неделя тренировок подошла к концу. Это было не только испытание для моей физической силы, но и для силы воли. И я очень рада, что справилась
Немного о впечатлениях: выполнять упражнения было довольно сложно. Иногда хотелось просто кричать - так горели мышцы. Но в программе Джиллиан всё построено очень грамотно: как только ты чувствуешь предел, упражнение завершается. Нет затянутых на 5 минут повторений. Всё разделено на сеты, круги и ограничено по минутам... Читать далее»

Я думала, что напишу что-то о программе Джиллиан Майклз "Революция тела", только когда пройдёт неделя занятий.. Но мне срочно захотелось поделиться впечатлениями! Да, пусть прошёл только второй день, но, девушки, это нечто!
Я впервые занималась по видео с удовольствием! Джиллиан так заряжает своей энергетикой, что понимаешь - я буду заниматься, я преодолею себя. Даже более того - ты правда ХОЧЕШЬ заниматься. Я не заметила, как тренировка подошла к концу... Читать далее»

Как, наверное, многие здесь, я перепробовала множество диет, но почти после всех вес возвращался обратно. И я решила: зачем себя изводить?
С сегодняшнего дня (а это понедельник - какая удача) я постараюсь придерживаться либо ПП, либо системы -60. (Т.е. главный принцип - никакого сладкого по вечерам и ночам) и буду заниматься спортом. Первая моя спортивная цель - выполнить систему тренировок от Джиллиан Майклз "Революция тела"... Читать далее»