Дневник пользователя Viktoriyablond

Viktoriyablond
Рейтинг: 2194
Последний визит: 11 декабря 2016 года

	Беру себя в руки... Нужно все менять в своей жизни, займусь ка я похудением и САМООБРАЗОВАНИЕМ!	29 октября 2012 года
	Viktoriyablond

Итак... значит решила я себя менять полностью: и внешне, и внутренне!!
Надеюсь мотивации хватит у меня, очень надеюсь:
Итак Меняюсь внешне:
Вес у меня сейчас 79.5 кг / рост 164 см.
1. Дробное и по совместительству раздельное питание;
СНАЧАЛА ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ БУДУ ЭТОЙ ДИЕТЫ:
Диета “Решительная”
Диета рассчитана на десять дней, поможет сбросить 4-6 кг лишнего веса. Рацион содержит необходимые для здоровья: белки, витамины, органические кислоты... Читать далее»

5 фотографий

+12 | Комментарии (28)

	Дробная диета	29 октября 2012 года
	Viktoriyablond

Дробная диета
Данная диета предполагает дробное питание с короткими перерывами (2 часа). Благодаря этому вы не будете чувствовать голода. И даже в крайнем случае всегда можно себя убедить, что следующий прием пищи уже скоро.
По сути, это белково-растительная диета, предполагающая полный отказ от простых углеводов и жирных продуктов.
Режим питания следующий:
7:00. Чашка чая или кофе без сахара.
9:00. Тертая морковь, заправленная лимонным соком.
11:00... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Диета решительная (спасибо Полиночке за неё)	29 октября 2012 года
	Viktoriyablond

Диета "Решительная" (по принципу дробного питания)
Диета рассчитана на десять дней, поможет сбросить 4-6 кг лишнего веса. Рацион содержит необходимые для здоровья: белки, витамины, органические кислоты. Обязательное условие – исключить хлебобулочные изделия и сахар, и не кушать после шести вечера.
Меню:
8.00: стакан чая или кофе (без сахара);
10.00: отварное яйцо или 100 грамм творога сыра или 50 грамм сыра
(лучше чередовать);... Читать далее»

+8 | Комментарии (10)

	Расстерялась..	29 октября 2012 года
	Viktoriyablond

Не знаю, что и делать, толи обратно на 90 дней РП сесть..у меня вечно что-то не получается...только начинаю и все..(*((
Слабачка что ли... Читать далее»

+1 | Комментарии (2)

	Плохое самочувствие..	29 октября 2012 года
	Viktoriyablond

Начались КД...
Как я не люблю это..температура 37.1 всегда в первые дни, коленки трясутся..ноги подкашиваются...ручки трясутся..живот разрывается...
Из-за этого 2 дня не делаю зарядку...боюсь..как бы я не забросила это вообще...страшно, очень страшно...надо мотивацию срочно, чтоб как в тот день 60 отжиманий через силу, но сделать... Читать далее»

+1 | Комментарии (2)

	Я побила свои рекордды!!!	28 октября 2012 года
	Viktoriyablond

Это касается упражнений..я занималась немного и отжималась на бицепс - 10 раз от пола от колен, и на трицепс 15 раз...
Нашла комплекс упражнений на 1 неделю, а там помимо всего прочего отжимания 3 подхода по 20 раз на бицепс.. "Ого"- подумала я, - "Целых 60 раз, ведь между подходами отдых не более 30 сек...буду пытаться" - сказала я себе и опустилась на пол.
15 раз сделаны..с трудом..но я это сделала...опустилась на колени отдыхаю...секунд 20...еще 5 раз..я молодец... Читать далее»

+27 | Комментарии (6)

	Наконец-то сдвинулась с с 80 кг...	27 октября 2012 года
	Viktoriyablond

Последнее время вес был от 80 до 81.8 кг..сегодня 79 ура!!!
Сегодня кефир и запеканка творожная!!!
ВСЕМ ХОРОШЕГО ДЕНЁЧКА!!!

+5 | Комментарии (13)

	Температура...	24 октября 2012 года
	Viktoriyablond

Вчера схватил желудок еще в обед...к вечеру поднялась температура...когда дошло до 38.5 попросила девочку заменить...поехала в больницу...на апендицит вроде не похоже...сделали укол.дома промывание желудка и кишечника... Легла спать.сейчас проснулась опять 38.5

+2 | Комментарии (4)

	Боли в желудке...	23 октября 2012 года
	Viktoriyablond

Сегодня опять тяжесть и боли в желудке (съела утром тарелку овощного супа)...да...чувствую, что вскоре придется идти в больницу и глотать трубку..но я не смогу это сделать(((( буеее
Как же не хочется, но боли появляются всё чаще в желудке и поджелудочной ((((((
Что же делать...а я знаю из-за чего вся эта хрень...диета 3-4 дня...потом обжорство неконтролируемое столько же дней...и опять тоже..самое.. Как же плохо.. Господи...

+3 | Комментарии (10)

	2/50 АБЦ	23 октября 2012 года
	Viktoriyablond

Вчера сорвалась...но 100 грамм от меня отстали))))) (хорошо, что это было до 18.00)
Я заметила, что реально поползли объемы вверх..нк нельзя же так жрать...много жру..много...
Пью имбирный чай...кстати никто не амечал..может ли от него сердце болеть???
Сегодня вообще неадектватная...потеряла кольцо золотое..сижу на валерьянке
164/80,9

+3 | Комментарии (18)