Дневник пользователя viktoria2809

Всем доброго утра!
Вчера мы с LЕлена2016 решили на спор сбрасывать вес…срок спора 2 месяца.
Ну что ж.…начнем.
Сегодня день первый.
Меню:
Завтрак - дюкаша на молоке 0,5%.+ кофе.
Перекус творог 100 грамм.
Обед - ширатаки с морским коктейлем.
Ужин творог + кефир.
Спорт на сегодня : планка и ходьба.

Здравствуй новая неделя и новая борьба с лишним весом!
С одной стороны печально, с другой радостно, мои родители уехали.
Печально, потому что буду скучать за ними, а радостно, так как смогу в полной мере с новыми силами начать борьбу с жирком и жориком.
Сегодня и завтра сделаю атаку, только белки, без допов.
Итак сегодня:
Завтрак- кофе + овсяная лепёшка.
Перекус творог 100 грамм.
Обед- салат курогрудь+1 малосоленый огурчик+ белки 2 яиц+ заправка (кефир)+ зелень…... Читать далее»

Это не просто издевательство, это какой-то стеб организма над моими стараниями.
На прошлой недели 115.4 кг, в понедельник поивес +3кг..
После чего каждый день качели..сегодня 117.1 кг, ем по диете, без срывов..
Я понимаю, что близость КД отражается, но не так сильно. Запрещенку не ем.
Может кто знает, как бороться с привесом перед началом КД?

Всем добрый день!
Как уже писала, что на Дюкане сижу чуть больше месяца.
Чередование 3 через 3.
Мясо в основном курица (грудка) и индейка. Ем очень много рыбы и кальмаров.
В БО - сельдерей, морская капуста, листвой салат.
Вода 1,5-2 литра.
Допы в рационе очень редко.
Спорт - ходьба, плаванье, фитнес.