 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
+9
|
Комментарии (8)
И снова Pump and Burn, но с голодухи чуть не померла. аж в глазах пару раз темнело
Просто получилось так, что утром позавтракала, и мы с малым убежали в поликлинику. Потом ещё 2,5 часа погуляли, ну а сразу после прогулки я врубила тренировку, чтобы успеть до послеобеденного сна. Вот и получается, что уже на совсем пустой желудок. Больше так не делаю, ага. Зато сейчас, по прошествии некоторого времени и душа, чувствую себя превосходно А завтра по календарю тренировок выходной. Прекрасно
+5
|
Комментарии (11)
Сегодня собираюсь на тренировку, Михаэль это дело подсёк, и ему тоже сразу стало надо на тренировку: напялил кроссы, перчатки мои для штанги, взял свои килограмовые гантели и стал перед зеркалом поднимать со словами: "Йех! Иизь! Йех! Ииизь!" (вверх-вниз, значит). Делал, делал, а потом как закричит: "Сёёё, имагу осе!", положил гантели, "вытер пот со лба", отдал мне перчатки и вышел довольный из комнаты... Читать далее»
+5
|
Комментарии (13)
Pump Challenge + Hard Core Abs
Здооорово пошло. Сорок минут, но отлично поработала! Волосы мокрые, как после Инсаньки А ещё нравится, что в этой тренировке не надо вес штанги менять, а то, знаете ли, задалбывает эти блинчики одеть, блинчики снять... У них там штанги какие-то с заклёпками, а мне каждый раз надо долго заглушку откручивать, ну и закручивать потом тоже долго. В целом, конечно, всё нравится... Читать далее»
+4
|
Комментарии (8)
И снова Pump and Burn, но уже в рамках программы и с новым весом штанги: разминка -- 8кг, в основном -- 13кг, упры на попу -- 15,5кг.
И так отлично я себя после неё ощущала! Так здорово поработала. 35минут, а прям-таки УХ )) На завтра в календаре стоит только прогулка, но буду делать пресс, ибо после Шона он снова стал таять.
+7
|
Комментарии (18)
Растяжка и 45минутная прогулка -- это написано в календаре.
Очень удачно совпал пункт прогулки с утренним отведением ребёнка в сад Туда и обратно быстрым шагом заняло ровно 45мин! То, что ещё весь день провела в беготне, уже не в счёт, потому что надо было только 45 ))) Растянулась по видео только что и...как-то даже не поняла: времени всего ничего (20минут), в позах несильно задерживаются, не все мышцы потянули. Короче, мне не понравилось. Разве что спина хорошо протянулась, а так на троечку... Читать далее»
+5
|
Комментарии (8)
Сегодня выносили хлам, на обратном пути мама поехала на лифте, а я бегом по лестнице: на восьмой этаж влетела в одну секунду с мамой!!! И не сказать, чтобы сильно запыхалась! И сердце очень быстро успокоилось!
Ё-моё! На 8й этаж со скоростью лифта! Он у нас хоть старый и не шибко быстрый, но и я раньше всегда поднималась мееедленно, а то и с передышкой. Чорт, я -- машина...и мне это всё больше нравится
+10
|
Комментарии (27)
Вчера был выходной по календарю, так что только Шоновский пресс 16минут сделала.
Ну а сегодня снова Pump Challenge. Так здорово сейчас пошла, и так классно потянулась после неё. И руки уже не сводило, потому что тщательно следила за локтями, а именно в этом и было дело: я их слишком назад отводила, вот и пережимался бицепс у основания. Гыы, попочку чувствую постоянно. Красота!
+4
|
Комментарии (17)
Итак, официально начинаю эту программу. Буду стараться писать ежедневные отчёты, как по Insanity. Весь курс рассчитан на 13 недель, но так как будет лето, я планирую куда-нибудь съездить...и планирую много А штангу в гости или на море не попрёшь, и на месте ничем не заменишь, так что даже не знаю, когда я теперь закончу. Там видно будет, разберёмся.
Как раз сегодня прикупила ещё два блинчика на штангу, и получилось 13кг ровно -- промежуток между средним и сложным весом... Читать далее»
+6
|
Комментарии (37)
У ребёнка вчера было сплошное дежавю, потому что я во время уборки собрала два больших пакета игрушек и высыпала их в песочницу на ближайшей детской площадке.
Там были всякие машинки без дверей или на трёх колёсах, треснутый домик-сортер, куча киндеров и яйца от них всех цветов и размеров, разношёрстные вагончики (потому что рельсы переломаны), человечки, зверушки. Были и хорошие игрушки, но мы из них уж год как выросли... Читать далее»
+23
|
Комментарии (35)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
-40 кг на интуитивном питании
7 часов назад