 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Приготовила вчера вечером гранолу -- это домашние батончики-мюсли, выпекаемые в духовке. Утром съела вместо завтрака 100г -- это такая вкуснотища! И сытно с 9 утра до сих пор. Вообще есть не хочу. Теперь это мой любимый десерт и завтрак: сладко, сытно, полезно, с собой куда угодно можно взять, вкусы можно менять, меняя ингредиенты, готовится просто и недорого получается!
Завернула Нюшке на пробу, т.к. много получилось, а худеющему человеку (мне то бишь) кушать их стоит до обеда -- углеводы ведь... Читать далее»
+6
|
Комментарии (12)
В саду дали направление на реакцию манту, записались в поликлинику два дня назад на сегодня, пропустили с утра садик. Приходим к педиатру, а там, оказывается, хоть и по вторнику работают, но прививки не делают! Бабища в регистратуре об этом прекрасно знала, но записала несколько человек. Ну не дура?!
Ух, как я злилась! Но пар удалось выплеснуть через хорошее настроение и пение песенок Кота Леопольда -- мы его очень любим, и это единственные песенки, которые мне разрешается петь... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
Только что выполнила Pure Cardio Шоновскую: без настроя и желания чуть не сдохла на ней! Ну вот вообще не хотелось сегодня тренироваться. Зато теперь грудь колесом и вообще вся из себя гордая.
Насколько я тащусь от силовых тренировок, настолько же пресытились кардио...все кардио, которые есть в компе вызывают отвращение. Я бы лучше пешком по два часа по такой погоде ходила, но нет у меня свободных двух часов... Читать далее»
+2
|
Комментарии (20)
...прошли в Нижнем Новгороде, на 30илетии моей двоюродной сестры. С ней мы неплохо общаемся, поэтому решили мотнуться. На Сапсане, ага )))
Живут они там классно, так, как могут жить миллионеры: муж -- бизнесмен, квартира на 104метра (Мишка там на огромной детской машине по коридорам рассекал!), соседскую однушку ещё купили, будут расширяться, новую машину в подарок жене на День рождения и т.д., и т.п. Так что отдых у нас получился а-ля "всё включено" и "ни в чём себе не отказывайте"... Читать далее»
+5
|
Комментарии (9)
Не усидела я и всё ж попробовала ещё одну тренировку из программы. Ту, которая попозже будет -- Pump and Burn -- вот теперь мне хорошо! Длилась она 35минут, но пролетела вообще незаметно, мышцы говорят спасибо
Я так думаю, что на первые простые занятия мне надо ещё блинов взять...килограмм 13 сделаю. А в упражнениях на попу все 16-17 надо, потому что плохо прорабатывается. Распечатала календарик, начну следовать неотступно с 3 мая, буду писать отчёты по ощущениям от каждой трени... Читать далее»
+6
|
Комментарии (11)
Теперь я -- счастливый обладатель штанги!!!
Купила её за два захода: вчера вечером с малым притащили гриф, а сегодня днём одна сгонцала за блинами. Итого весу на 10,5кг. Гриф взяла пластиковый, ибо парниша-консультант заверил, что такой выдержит до 70кг, и "не надо бояться, что где-нибудь треснет -- не ломаются они". А стоит дешевле и сцепление с ним лучше идёт. Правда я всё равно и перчаточки купила... Читать далее»
+8
|
Комментарии (49)
Со вчерашнего вечера ещё думала, что сегодня делать -- рекавери или силовую. Утро в стиле экшн всё расставило на свои места.
Из-за постоянной пробки на дороге к садику, мы решили пойти пешком. От дома почти четыре остановки. Одели новые ботинки, которые натёрли Мишке ногу. Натёрли сильно, порылась в сумке -- нет пластыря, все аптеки, встреченные на пути, работают с 8и, 9и или даже с 10и. Понадеялась на мед.кабинет в саду. Ага, щаааазззз... Читать далее»
+9
|
Комментарии (17)
Второй белковый, но, несмотря на это, он получился очень плодотворным и кайфовым.
Рано утром отвела малого в сад. Как обычно из-за пробки половину дороги пешкодралом. Позавтракала, убрала квартиру, пообедала, сделала хорошую тренировку (300 повторов от Зузанны), ушла отмокать в душ. Надо сказать, что ТАК ванну я не принимала уже ооочень давно: скрабы, пилинги, масочки, сольки. Ну чисто по-женски ))) Вылезла, покайфовала лёжа на диване, завёрнутая в полотенца, слушая любимую музыку... Читать далее»
+3
|
Комментарии (6)
Если спросить нормального человека: что выбрать -- поездку в другой город на День рождения сестры или покупка новых гантель и штанги -- то нормальный человек выберет поездку.
Я -- не нормальный человек, потому что вот сейчас заказала на озоне наборные гантели (от2до10кг), а завтра иду прицениваться к штанге Ну потому что мой организм требует нормальных силовых тренировок, а с сестрой этой я уже года три не общаюсь, хоть и были раньше очень близки... Читать далее»
+22
|
Комментарии (25)
Вчера (2\3 углеводный) были с мелким у сестры, так что вышло прям гипер-углеводно.
Сегодня смешанный день, а углеводов вообще не хочется. Ни сложных, ни простых -- никаких. Питаюсь овсяной кашей и тунцом. Не вперемешку, конечно, а по отдельности Выполнила запланированную тренировку только наполовину. Точнее -- 300 повторений. Сижу вся трясусь, мокрющая, шо пипец. Вторые 300 повторений точняк не осилю, ибо уже на этих виделись мурашки перед глазами, и сердце заходилось пару раз... Читать далее»
+2
|
Комментарии (9)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
-40 кг на интуитивном питании
7 часов назад