Только что выполнила Pure Cardio Шоновскую: без настроя и желания чуть не сдохла на ней! Ну вот вообще не хотелось сегодня тренироваться. Зато теперь грудь колесом и вообще вся из себя гордая.
Насколько я тащусь от силовых тренировок, настолько же пресытились кардио...все кардио, которые есть в компе вызывают отвращение. Я бы лучше пешком по два часа по такой погоде ходила, но нет у меня свободных двух часов.
Подумала, что бассейн тоже за кардио отлично пойдёт, но с пн его закрывают в связи с отключением гор.воды
А штангу тягаю с огромным удовольствием, да. Только никак не могу найти на неё ещё блинов -- так веса маловато, а в магазе и инете блины не моего диаметра, а если и моего, то от 15кг и выше. Мне же надо два по 5 или четыре по 2,5.
Ну а с другой стороны: если их нигде нет сейчас, то, может, судьба? Может, и не надо мне пока больше? Я ж ведь начинающий штангист, могу чего-нить намудрить нежелательного...
Так что я не расстраиваюсь
Тренируюсь каждый день, просто в последние дни такая эмоциональная пассивность и плаксивость, что ни на какие сайты не залезаю и не отписываюсь -- не хочу.
Надоело всё разом. Думала, что вот Мишку в сад отдам, и будет мне свободного времени вагон -- хрен бы там! Стооолько дел возникло и возникает, что целыми днями суета и беготня. А ведь ещё и болеем постоянно с этим садом. А ещё и справок туда кучу надо: почему они про все справки СРАЗУ не сказали?! То это, через неделю второе, ещё через пять дней третье.
на море хочу, на море...только я и Мишка...на пару недель...а если с мамой поедем, то обязательно разругаемся и половину отдыха будем молчать и дуться друг на друга
поэтому хочу вдвоём
далеко и надолго
я уж тоже кардио видеть не могу
Тело просит на завтра рекавери
Даже горло разболелось, лишь бы не делать ниче
я до шестерки никак не домурыжусь
так и топчусь на 72-71
мне ща постоянно замеряться надо, в порядке тестирования
Сейчас перерыв перед боди революшн, начну с понедельника, хотела делать дальше "Плоский живот , но он меня умотал за 7 недель. Открыла диск с "Нет проблемным зонам" О, чудо! Она вся силовая
Что у тебя с питанием? как кушаешь?
"НПЗ" мне тоже нравится, особенно когда гантельки не меньше 2кг
По питанию у меня КБЖУ, потому что только тогда меня не тянет на вредности: баланс и только баланс.
попытаюсь на революции первую неделю сделать пинок для метаболизма. Аж интересно будет результат или нет
Гранола -- это самодельные батончики мюсли, афигенно сладкие и сытные. Я в 9 утра 100г с кофе съела и до сих пор сытая. Вещь! Мороженку иногда делаю из творога, какао и замороженного банана -- тоже сладость, но не калорийно. А с такими вкусняшками никаких других сладостей не хочется.
Ты посмотри, СКОЛЬКО там макарон по-флотски (остатки подъедала). Тут вообще ничего голодного, но всё по правилам. Так что никакой силы воли не надо.
Я тоже не ем сладкое и жирное и порции небольшие, а все на месте, только рельеф меняется. И еще напрягает считать калории. Ты все от руки вбиваешь в таблицу? Как приготовленные блюда считаешь?
Я составляю рацион и пишу его в блокнот, по нему и питаюсь. Иногда в ходе дня что-то корректирую, часто рацион просто копируется из другого похожего дня и слегка видоизменяется, так что времени на это уходит от силы пара минут.
И не смотри на вес: мышцы и жир весят не одинаково, главное -- результат в зеркале