 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
В жизни всегда много событий... Я в этом году стала бабушкой, вышла замуж, провела 2 первых мини выставки своих живописных работ... Вес только обычно не меняется... Как завороженый - 78... Он конечно не мешает, но идет лето и видишь, что животик надо малость убрать... Тут посмотрела свои пляжные фотки... В одежде то еще как то ничего, а в купальнике - мама дорогая... Решила опять сюда вернуться - как то в компании легче себя контролировать...
Диету пока не выбирала, начну просто с дневника питания... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
74...
завтрак - яйцо вареное перекус - персик не очень спелый... сезон начался на эти штучки... +кофе обед - салат, 150г индюшки на сухой сковородке перекус, слива - 30г, абрикос - 100г + кофе ужин - мехийоны (ракушки) Скорее всего и завтра, после персиков абрикосов вес будет такой же... По диете они не разрешаются...
+2
|
Комментарии (0)
74 как то не идет, видимо слишком много отступлений...
завтрак, каша гречневая перекусов не было, 2 раза кофе пила обед -говядина, салат, грейпфрут перекус - кофе с молоком... ужин, баклажан+помидор+ 2 зубчика чеснока, потушить 10-15 мин
0
|
Комментарии (0)
74 - процесс идет
завтрак - сыр 70г +кофе перекус кофе +1 курага обед - рыба 100г + салат(помидор перец салат огурец кабачок по 30 г) + апельсин перекус чай, кофе ужин - тунец в собственном соку 160г + каб 30г +огурец 30г + томат 60г + томатный сок 200г перекус апельсин 50г Все как бы хорошо, но есть отступления по диете... главное, чтоб был результат
0
|
Комментарии (0)
74,5, значит минус полкило!
завтрак - чашка творога - 200г, черешня - 30г, мед (1ч.л) +кофе перекус чай зеленый обед - салат (салат + огурец+кабачок) - 150г +рыба (в микроволновке) 100г перекус - кофе + 1 курага ужин - салат как в обед (много получилось) - 100г + черешня 200г после ужина организм решил, что его обидели, пришлось накормить - 100г арахиса, 50г помидор, 2ч.л творога, после этого успокоился
+2
|
Комментарии (0)
Сегодня первый день. Первый раз мне очень понравилось, отвес минус 4 кг, за месяц 1 кг вернулся (очень много праздников в этом месяце у нас), поэтому повторяем.
Вес утром 75 кг. 1 стакан воды до завтрака. На завтрак 2 яйца (приготовила в микроволновке - в чашку вылить 2 яйца, закрыть пищевой пленкой, сверху крышка-защита и на 2 мин 375 w) + чайная ложка отрубей, чтоб завтра не было проблем с кишечником + чашка черного кофе. До обеда выпила 2 чашки чая (заваривала 1 ст. л. зеленого + 1ч.л... Читать далее»
+7
|
Комментарии (9)
Средиземноморская диета: стройность и здоровье
Те, кто хотя бы когда-нибудь задавался вопросом: «Что бы такое съесть, чтобы похудеть?» – обязательно слышали про средиземноморскую диету. Бывая в качестве туриста в Италии, Греции и Испании, я восхищённо смотрела на обилие фруктов и овощей и понимающе кивала головой: «Ну, конечно – это ж Средиземноморье, это ж она и есть – средиземноморская диета!» И бежала дальше: на пляж, на экскурсию, за сувенирами... Читать далее»
+7
|
Комментарии (2)
первые 28 дней.
Завтрак (один на выбор): 1. 2 сухарика, ст. молока или кефира, 55 гр сыра (любого) 2. 1 сухарик 1/2 ст. молока или кефира, 30 гр сыра, 1 фрукт 3. тост с сыром и колбасой 4. бублик большой, 1 фрукт 5. хлопья с 125 мл молока или кефира, 1 фрукт Обед (в теч. 28 дней нужно съесть все перечисленное в любом порядке): 1. тарелка салата с 200 гр мяса 2. тарелка блюда из стручковой фасоли, 1 кус. хлеба 3. тарелка салата - порция курицы 4... Читать далее»
+5
|
Комментарии (7)
Светик - моя двоюpодная cестра, мой вдохновитель.
Полянку мы нашли в ЖМ... Долго подбирали нитки, kупили Анну, Yar- nart, и наш родной ирис... Вязала я ее тоже долго, работа + заказы... а собралась быстро, как то прям раз и готово! Стирают ее в стиральной машiнке, и носят с удовольстbием уже некoлько лeт Это фото поближе Элементы для этой маечкi мне было удобно сшивать иглой и тут совсем нeмного сетки kрючком, поетому собирала я ее простo на выкройке из целофана
+15
|
Комментарии (15)
Меньше надо в инете сидеть, и ведь не могу - там стoлько идей и стoлько "золотых рук", что невозможно оторватся. Вот сегодня нашла страничку Елены Синюковой...
http://elena-c.gallery.ru/watch?a=AnW-eJ2S Невозможно не смотреть - фриформ, ее работы, котoрые печатал журнал мод очень нравится а это? мечта крючкотворца!!! и вот как с ним, с компом, не дружить?... а cегодня вот еще что обнаружила - вчера не увидела. Елена пишет что "это не кофта, а учебный полигон... Читать далее»
+4
|
Комментарии (11)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
8 часов назад