 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Я сегодня вытащила сантиметр и измерила талию. А потом его снова спрятала, еще дальше.
Цифра та же. Я не расстроена. Прощания с отметкой 81 пока не произошло. Все осталось со мной, чтобы пока меня поддержать. Сегодняшний день я потратила на то, чтобы выплакаться. Несколько причин, чтобы убиваться, ну да фиг с ними. В конце-концов я доплакалась до правильного решения. "Господи, ты знаешь, я всегда найду, о чем поныть. Пусть на этот раз все слишком жестко, но я не хочу быть занудой... Читать далее»
+7
|
Комментарии (6)
Вчера после ночной смены спала только часа три после обеда. Так морально устала, даже спать не могу.
Наверное, некоторое время не буду сюда заходить. А может быть, скорректирую планы уже сегодня. Знакомая вчера вечером посмотрела видео, по которому хочу заниматься (с Трейси Андерсон), сказала: "Нет, тебе это тяжело будет. Я завтра тебе что-нибудь попроще скину". Жду. Проблема в том, что у меня дома очень мало места. Очень. А так - я любитель попрыгать... Читать далее»
+7
|
Комментарии (0)
Утром съела почти пол арбуза. Теперь не могу спать лечь, потому что в пузе тяжело (
Сейчас еще кофе чашку выпью и вырублюсь. Сегодня мой любимый день. Голова не соображает, руки все роняют, ноги готовы пойти, куда глаза глядят, но глаза хотят только сериал. И вообще, болят. Зато это время, когда я себе разрешаю лениться - отсыпной, день перед выходным Ночью работы было не очень много. Я скачала на телефон шагомер, какую-то программу похудения, отличную игрушку три в ряд, наигралась в дуолингво... Читать далее»
+8
|
Комментарии (5)
Сегодня и завтра, наверное, еще поленюсь, потому что как раз худшая часть кд.
Можно было, конечно, хоть с Лесли походить, но я и так никакая. На работе даже разревелась И без кд постоянная усталость и вечно затекшая шея. Раньше было немного легче. Тут даже не возрастное, я действительно очень устала. И надо что-то делать с остеохондрозом. К сантиметру рука тянется, но... Во-первых, понятно, что я сейчас отекшая и красивых цифр не будет... Читать далее»
+4
|
Комментарии (6)
Мне уже 200 лет, а я все еще удивляюсь, что то, что написано в книгах, и как оно получается на практике - две абсолютно разные вещи.
Я знала: три основных приема пищи, два перекуса, если плохо ела и если еще не ложишься, если не можешь спать голодной, то можно немного подзаправиться часов в 9 вечера, часа за 2-3 до сна. В реальности я каждый раз вчера ела как в последний. Причем режим соблюла идеально... Читать далее»
+8
|
Комментарии (4)
Начались женские дни. В эти дни физ. упражнения будут по минимуму. И надо очень за собой следить, потому что, чуть отвлечешься - а у тебя во рту конфетка. Или бутер в животе.
Проснулась сегодня немного сопливая. То ли просто замерзла, когда одеяло сбрасывала, то ли аллергия на крем с коллагеном, который вчера купила, а это уже совсем обидно. Я давно немного хриплю, не так, чтобы лечиться, но мне нельзя терять голос. Вот никаких идей, чтобы восстановиться... Читать далее»
+4
|
Комментарии (3)
Сегодня у меня отсыпной после ночной смены, и я по умолчанию овощ.
В этот день от меня нужно прятать как можно дальше деньги, сладкое и сериалы. Так что еще раз встает вопрос о планировании всего заранее, о продумывании, о сознательном отношении к жизни. Снова, снова и снова. Пообедала арахисом в какао и огромным невкусным кислым персиком. Об арахисе убиваться не буду. Да, я знаю, что это практически последнее из еды, чем стоит обедать, но мне надо было проснуться... Читать далее»
+4
|
Комментарии (13)
Я совсем недооценила Лесли.
Сегодня стала заниматься по ее программе с гантелями и приседаниями. Выдержала 15 минут, потом переключила на другую ее программу, но продолжить все равно не смогла. В душ-из душа дошла с трудом. Я в шоке. Физическая подготовка у меня никакая, как оказалось. Пройдут кд, и найду себе самый простой комплекс упражнений, которому пытались научить еще в школе или в институте Выпады, отжимания, приседания, ножницы, велосипед, махи... Читать далее»
+8
|
Комментарии (11)
До 4-го августа еще пять минут, но завтра некогда будет, так что...
Лесли, Стрельникова и прочее - делаю. За питанием контроль и контроль. Но вот сейчас немного сыра съела Ложиться совсем голодной тоже не могу. И в общем, перекус перед сном был запланирован, но банан или груша. Их не захотелось - очень плохо ужинала, хотелось чего-нибудь сытнее. Сегодня показалось, что не выдержу. У меня ломка Чертенок на левом плече нашептывал: "Возьми сантиметр, измерь талию. Кажется, ты похудела... Читать далее»
+4
|
Комментарии (5)
Вчера дочитала книгу Райли "Ешь меньше, прекрати переедать". Спасибо за рекомендацию.
С основой согласна полностью, половина книги - не моё абсолютно. Согласна, что прежде всего нужно поднимать самооценку. Что надо концентрироваться на избавлении от привычки переедать, а не на сбросе веса. К системе "времен" и "планов" я тоже дошла сама. И то, что есть можно каждые 3-4 часа, а не каждые 2-3, мне было бы удобнее, попробую... Читать далее»
+8
|
Комментарии (7)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
2 дня назад