 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Меню Диеты 5 столовых ложек
Пища: Количество приемов пищи – неограниченно. Объём пищи, съеденной за 1 прием – 5 столовых ложек (или 150-200 граммов продукта). Вид употребляемых блюд и продуктов – любой. Перерыв между приемами пищи – не менее 3-ёх часов. Жидкость: Количество чистой питьевой воды – неограниченно. Напитки без содержания сахара (чай, кофе, соки, минеральная вода) — неограниченно. Разрешено употребление фруктозы в расчёте 1 чайная ложка на 250 мл. жидкости (стакан)... Читать далее»
+1
|
Комментарии (6)
Во чё вычитала
очень помогает "китайская диета" 8:00 чай б/сахара 10: 00 вар. яйцо или 50г сыра 12: 00 пакет кефира 14:00 100г паровой рыбы или мяса + овощи 16:00 2 яблока 18:00 150г творога не более 9% жирности 20:00 200г кефира или молока Есть хочется первые 2-3 дня, переноситтся нормально за счет маленьких перерывов между едой. Обещано -10кг за 10 дней.
+2
|
Комментарии (8)
Для того чтобы гарантированно сбросить пару лишних килограммов, можно использовать вкусные и полезные чаи специального сбора.Они предназначены для улучшения обмена веществ, следствием которого станет расщепление жира, содержащегося в организме. А приготовить такой чай очень просто даже в домашних условиях. Давайте поговорим о наиболее распространенных из них. Рецепт первый – чай из чабреца и мяты... Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
0
|
Комментарии (0)
Куриное филе в кефире
Куриное филе (100-150 г), режем, посыпаем солью, молотым черным перцем, петрушкой, укропом. Заливаем кефиром пополам с водой (50 мл кефира/50 мл воды) и оставляем в прохладном месте часа на 3 (можно на ночь). Спустя 3 часа выкладываем на горячую сковороду (без масла естественно), тушим минут 10. Белковый салат - грудка, кальмары, яйцо Яйцо сварить всмятку. Все ингредиенты порезать, смешать с яйцом. Курица в творожном соусе... Читать далее»
+6
|
Комментарии (3)
90-дневная диета раздельного питания
DIETA.RU - 2014 Авторы нашумевшей книги "90-дневная диета раздельного питания" Бреда Хробат и Мойца Поляншек предлагают нам диету, представляющую собой четырехдневный цикл раздельного питания. По их мнению, подобное питание позволит не только "скинуть" до 25 кг за три месяца (в зависимости от количества добавляемых в пищу жиров и размеров порций), но и значительно ускорить обмен веществ... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Девочки, вес застыл на месте, может что нибудь посоветуете?
0
|
Комментарии (13)
Японские гейши знают как правильно и быстро сбросить вес. И поэтому они всегда такие стройные, миниатюрные и красивые девушки и, все благодаря, диете состоящей всего из трех продуктов: риса, зеленого чая и молока. Эти продукты полезны и богаты витаминами, сбросить вес любой девушке не составит труда, если придерживаться этой диеты. Конечно, она однообразна. но думаю ради красоты стоит потерпеть неделю, зато результат не заставит себя ждать!!!
Ведь на ней можно сбросить от 4-7 кг... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Диета "Любимая" 7 дней - какие продукты можно употреблять
В питьевые дни диеты "Любимой" 7 дней рацион может состоять из воды, бульона, кефира, питьевых йогуртов, очищающих коктейлей из овощей и фруктов, киселей, компотов, молока и домашних молочных коктейлей. Если вы твердо нацелены на максимальный результат, то в этот день следует отдавать предпочтение кефиру и молоку, имеющим небольшой процент жирности... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Овощной день прошол тяжело, очень хотелось есть. С утра на весы а там +1,7ужассс
+1
|
Комментарии (15)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2 кг)
10 часов назад