 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Привет, у меня отвесик 2 кг. Неделя была сумасшедшей (как и любая неделя в закрытие месяца), поэтому даже не записывала, что ела. Не могу пока сделать выводы. Надо месяц продержаться, тогда же делать выводы какие-то. Да, и с большого веса отвес лучше получается. Это не повод расслабляться.
+8
|
Комментарии (6)
Моя фотка для истории, надеюсь, что такой мой внешний вид действительно войдет в историю, и я никогда не вернусь больше к своим 100 кг.
+7
|
Комментарии (5)
Надо определиться с диетой и постановкой целей: пока, думаю, посижу на подсчете калорий. Выбрала для себя оптимальной скорость 1600 ккал/день, т.к. иногда хочется вкусняшек, а на других системах это чревато срывом. Меньше 1600 вряд ли стоит, т.к. путь долгий предстоит и небыстрый. У меня нет задачи скинуть сразу 10 кг за месяц, потому что наедала я их тоже постепенно. Да и не получится. Пока думаю так. Возможно, в процессе что-то поменяется. Лучше ходить после работы... Читать далее»
+8
|
Комментарии (4)
Привет, это мой первый пост на диетсе. Довела себя до дикой цифры в 105 кг тем, что бросила курить. Теперь надо начинать путь назад к хотя бы приемлемому весу. Я на себя в зеркало смотреть не могу, полное неприятие себя. Вся одежда в облипон от старых времен, а в магазины не хожу, там зеркала. А так - спрячешься вроде в домик - и вроде как нет этого. Понимаю, что нужны методы выхода из ситуации, возможно действительно просто посмотреть правде в глаза, а не прятаться от нее.
+12
|
Комментарии (17)
Раз, два, три: больше бегай, меньше жри! Установка!
+3
|
Комментарии (1)
Результаты Нового Года не заставили себя ждать: так много я не весила никогда!
+1
|
Комментарии (1)
не была на сайте 3 месяца: увольнялась-нервы-стрессы-алкоголь. Теперь снова надо взяться за себя.
0
|
Комментарии (0)
дошла сегодня до фитнес-зала, во вторник первая тренировка!
+2
|
Комментарии (1)
как приеду в Москву - сразу запишусь в фитнес-клуб! Обещание!
0
|
Комментарии (3)
сегодня после 15.00 действительно ничего не ела, только пила. Но калорий за "напитое" больше, чем за съеденное. Зато все в дневнике. Приеду в Москву - сразу в фитнес-клуб запишусь. Там и работа, и меньше времени думать о еде, а то на отдыхе - сплошное расхолаживание организма.
Вечером: а кто это сделал? Наелся на ночь четырьмя бутребродами? Не занимался спортом и даже элементарной ходьбой? Ужос!
+1
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Болею...
6 дней назад