У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Svetlana_935

День 2. Выбор направления

Надо определиться с диетой и постановкой целей: пока, думаю, посижу на подсчете калорий. Выбрала для себя оптимальной скорость 1600 ккал/день, т.к. иногда хочется вкусняшек, а на других системах это чревато срывом. Меньше 1600 вряд ли стоит, т.к. путь долгий предстоит и небыстрый. У меня нет задачи скинуть сразу 10 кг за месяц, потому что наедала я их тоже постепенно. Да и не получится. Пока думаю так. Возможно, в процессе что-то поменяется. Лучше ходить после работы. Тем более работаю почти в центре Москвы, там много интересных улочек и переулочков. Да и нервы успокаивает.

Рейтинг: +8

Svetlana_935

24 марта 2019 года

287

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1871422/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 2. Выбор направления</a>                  <div style="padding:7px 0;">Надо определиться с диетой и постановкой целей: пока, думаю, посижу на подсчете калорий. Выбрала для себя оптимальной скорость 1600 ккал/день, т.к. иногда хочется вкусняшек, а на других системах это чревато срывом. Меньше 1600 вряд ли стоит, т.к. путь долгий предстоит и небыстрый...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1871422/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1871422/
              ]День 2. Выбор направления[/url][/b][/size]
              Надо определиться с диетой и постановкой целей: пока, думаю, посижу на подсчете калорий. Выбрала для себя оптимальной скорость 1600 ккал/день, т.к. иногда хочется вкусняшек, а на других системах это чревато срывом. Меньше 1600 вряд ли стоит, т.к. путь долгий предстоит и небыстрый. У меня нет задачи скинуть сразу 10 кг за месяц, потому что наедала я их тоже постепенно. Да и не получится... [b][url=https://www.diets.ru/post/1871422/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Svetlana_935:

День 8. Отвес -2кг
День 3. Я
• День 2. Выбор направления
День 1. Привет!
11.01.2011

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V606 "Канмор"

Каркасный дом с террасой "Гуэлф" V563

Каркасный фахверковый дом V514 "Драммондвилл"

Каркасный дом с 3 спальнями и гостевой V164 "Цармел"

Комментарии:

nefedova sa

24 марта 2019 года

Да, спешить не стоит, а в такой же ситуации и примерно с такой же целью, Тоже хочу после 6 лепестков перейти на дефицит калорий, сижу изучаю таблицы калорийности много нового для себя открыла. Очень хорошая фраза "почему я толстею, я же очень мало ем!!!" а вот и нет, может едим и не очень много, зато все такое калорийное. Вот в чем разгадка!!! Будем исправлять Удачи!!!

Ответить

Svetlana_935

(автор поста)

24 марта 2019 года

Кстати, да. Я тоже заметила: если записывать, то реально много выходит. Вроде ну ладно, 1 плюшку-то можно... ну, вторую. А получается, что за 2 плюшки весь дневной рацион израсходовала...

↑ Ответить

Вислова1956

24 марта 2019 года

Надо рассчитать калории которые нужно употребить в течении дня.Можно и по этим калориям(1600) и наблюдать как будет уходить вес и тогда убавить.

Ответить

Svetlana_935

(автор поста)

24 марта 2019 года

Да, я думаю, что надо месяц понаблюдать: если в пределах 3-4 кг будет уходить, то и нормально.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.