Дневник пользователя sozdatel19840404

Говорят что еда помогает расслабиться, однако всё как раз наоборот.
Курение, алкоголь, лишняя еда, сладкое - это истинная причина напряжения и зависимости. Человек не может быть счастлив привязываясь к чему либо как к наркотику. Как мозгу заставить человека принять это?! Очень просто: придать чрезмерную важность событиям и переживаниям, убедить что без этого ему будет плохо, чтобы человек взял и принял волшебную таблетку. И он думает что воооот оно счастье то какое поесть и выпить... Читать далее»

Несколько вещей которые делаю
Никакого фастфуда
Не ем после 19:00
Бег от 3 км в день, вчера пробежал 5 км в темпе 5ти минут.

Всем привет! Хочется похудеть так что буду двигаться в этом направлении. Желательный вес 78 кг так что проведу тут несколько недель.
Буду бегать, есть в меру, получать удовольствие от процесса уменьшения веса.