 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Прошла 14000, на самом деле больше, но счет сбросился
Сделала принт, но надо доработать
+4
|
Комментарии (1)
Что планировала вчера и сделано :
1 спекла сырники + 2 заполнила документы и их тут же одобрили+ 3 доделать линопринт 4 испеч. хлеб+ 5. пересадить помидоры 6 Прополоть клумбы + / 7 Проити 10000 I прошла 67000 итого надо пересадить помидоры и доделать принт Из хорошего, практически без перекусов обошлась Всем хорошего воскресения
+2
|
Комментарии (0)
Отчёт: перекусов практически нет!
С белой мукой пришла к простому консенсусу. Если невмоготу то можно. Считаю калории, коридор 1400-1600. Худею медленно, зато без ексцессов
+5
|
Комментарии (1)
Питание: вразнос и калорийно. Ограничиваю себя, но все же понимаю, что перебираю.
Движение: много и напряжённо, лажу по горам. Вес: во весов доеду через несколько дней. Позитив: много приятных эмоций, крепкий сон, которого уже очень давно не было. Мысли: здесь и сейчас. Всем ✌
+7
|
Комментарии (1)
Страдания по белой муке начали отпускать. Аппетит тоже вроде начал нормализоваться.
Всем мира и любви!
+1
|
Комментарии (0)
День прошёл в плане веса нет, не на перекос, но был с присвистом. Ничего из белой муки не ела, но видимо углеводов все время не хватало, и хотелось есть, был упадок сил и скачущее настроение. Но углей было реально мало, с утра ржаной сухарик, а днём сухой хлебец. Надо былой чуть круп было добавить или фасоли, но было лень варить. По сему не перекусывать не удалось, хотя и перекусывала я только белком. Сегодня отвес, но это может быть и вода... Читать далее»
+4
|
Комментарии (5)
День 8 засчитываю, но подозреваю что без белой муки долго не протяну. Отвесов нет. Двигаюсь маловато.
Мысли себе от себя Есть вещи, которые не в нашей власти, но то что мы можем контролировать, лежит на нашей ответственности. Сфокусируйся на том что можешь контролировать. Главное не терять фокус, зачем ты это делаешь. Каждый раз, когда делаешь, что то с повторами, формируется новая нейронная цепочка, она будет сильнее и сильнее, потом новое переходит привычку., привычка становится судьбой... Читать далее»
+3
|
Комментарии (29)
День 7
Прошёл ок или около того. Убираю белую муку.
+1
|
Комментарии (0)
Нет, я не перекусываю, но основные приемы пищи, в общем то не ограничиваю себя. Со следующей семидневки убираю все из белой муки.
порадовать решила себя духами.
+3
|
Комментарии (0)
Держалась без перекусов. Думаю, чем бы себя порадовать, если неделю выдержу , но так и не придумала. Борются 2 мысли:1 надо поощрять, 2 себя и так любить надо и не ждать, когда что то преодолеть. Короче так и не придумала.
+6
|
Комментарии (9)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
7 дней назад