Дневник пользователя sa len

Самочувствие намного лучше. Добавила в рацион из сладкого - 2 ч.л. меда. Головных болей нет. Но желание пожевать что-нибудь сладенькое сохраняется. По отвесу посмотрю завтра.
Предыдущий день, полностью без сладкого, но при сохранении обычного рациона питания, дал отвес в 600 гр. Кашель мой почти прошел. Слабости нет. Задумываюсь о том, чтобы добавить ежедневно по пару упражнений. Пока без полноценных занятий. Однозначно - ягодичный мостик (12*3) и какое-то упражнение на грудь - ещё не решила... Читать далее»

Настроение ноль, болит голова. Только вечером поняла, что из сладкого даже мед не ела. На работе сумасшедший день. Очень хочется спать. Ещё пытаюсь найти информацию: как сохранить форму груди при похудении. Контрастный душ - нельзя. Мастопатия. Остаётся экспериментальный вариант с подбором упражнений. Плюс где-то встречала информацию, что обязательно соблюдать питьевой график. Может кто, что ещё подскажет.

С чего-то надо начинать!
Поскольку почти месяц уже страдаю от простуды, диеты и спорт - сразу не вариант. И смысл откладывать? Для начала уберу из рациона сахар в чистом виде и всякие сладости, которые безумно люблю. На сколько знаю уже по себе полностью от сладкого избавляться нельзя, иначе заработаю сильные головные боли. Пару раз в день чай с ложечкой меда. Надеюсь будет достаточно.
А пока почитаю информацию, составлю свой план занятий и питания.
Надо предусмотреть возможные срывы... Читать далее»