У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Дневник пользователя rtev

rtev
Рейтинг: 8318
Последний визит: 13 октября 2021 года

Рубрика "отчеты" / Все записи

	3 день из 119	22 ноября 2017 года
	rtev

Худею по программе от Взвешенных и счастливых.
Если интересно вся информация здесь: https://www.diets.ru/post/1775317/
Вступайте в группу! Присоединяйтесь!
1 уровень
1 неделя
3 день: 22.11.2017
1) ТРЕНИРОВКА №1: делала 3 подх по 20 раз, отжимания 3 подх по 11 раз, прибавила по 1 в каждом подходе. Сегодня было сложнее делать, чем в ПН из-за крепатуры в мышцах.
2) ПИТАНИЕ:
Еле набираю свои калории... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	2 день из 119	22 ноября 2017 года
	rtev

Худею по программе от Взвешенных и счастливых.
Если интересно вся информация здесь: https://www.diets.ru/post/1775317/
Присоединяйтесь!
ЦЕЛЬ:
1) 52 кг
2) втянуться в правильное питание и тренировки и
3) сделать принципы программы своим образом жизни и после достижения цели
4) научиться удерживать вес на одном уровне
1 уровень
1 неделя
2 день: 21.11 2017
1) ТРЕНИРОВКА: по плану не было, но погуляла с ребенком... Читать далее»

+4 | Комментарии (6)

	1-й день из 119	22 ноября 2017 года
	rtev

Худею по программе от Взвешенных и счастливых.
Если интересно вся информация здесь: https://www.diets.ru/post/1775317/
Присоединяйтесь!
ЦЕЛЬ:
1) 52 кг
2) втянуться в правильное питание и тренировки и
3) сделать принципы программы своим образом жизни и после достижения цели
4) научиться удерживать вес на одном уровне
1 уровень
1 неделя
1 день: 20.11.2017
1) ТРЕНИРОВКА №1: сделала по 3 подхода по 20 раз все упражнения, кроме отжиманий - 3 подхода по 10 раз... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)