 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вес стоит, ни тебе привеса нет и отвеса.
Сегодня день прошел не так как я планировала Завтрак СУПЕР, с вечера залила 2 ст ложкигречки+150 гр кифира, сухофрукты 5 шт 8:00 9:00 1 киви Дальше я была не дома и ужаснулась, чем кормят в МНТК, людей Из овощных блюд только винегрет 12:00 2 ложки винегрета, весь доесть не смогла, нашла кукурузу(наверника консерврованную без соленого огурца, слава тебе ГОСПОДИ! ВОБЩЕМ впервые в мозгах тормоз на еду сработал),+ чай с лимоном... Читать далее»
+3
|
Комментарии (11)
Завтрак: 7:50стакан воды,
8:00 2 мандарина+1/2 банана 9:30 кофе с молоком 120гр+1 банан+2стложки 2% творога+5 кураги 12:00 1киви+1 мандарин 13:30 отварная курица 200гр + 1 сырой перц+2 стебля сельдерея+1\2 помидора+3листа базилика+20гр фундука (очень захотелось) На ужин будет тушеная камбала + сырые овощи Сходила в спорт зал в 15:00-16:30 Меню неправильное подобрала, как исправить не знаю! Ну срочно надо 5 кг сбросить! HELP!!! Отвес=100ГР
+7
|
Комментарии (4)
Завтрак был поздний после11:00, обезжиренный йогурт+5шт кураги, через час 2 мандарина.
Обедв 14:00, 87гр отварной косок курятины +1кусочек сала 5гр, целый перец красный+стебель сельдереея, Через час кофе, 16:00 киви На ужин куринная грудка в блендере перемолю с сельдереем (130 курятины)+сырое яйцо, запеку в микроволновке, вчера ела +сырых овощей и зелени сколько влезет ОТВЕС 100гр Вечером жиросжигательная ванна
+6
|
Комментарии (6)
Сегодня завтракала в 8:30 каша овсяная+4 кураги( порезала и в кашу ) =200гр,+ кофе с молоком 120
Обед в14:00 350 гр салата перец, помидоры, огурец, сельдерей петрушка, укроп, заправила соком лимона+ омуль запеченный в фольге, готовила в духовке с луком и лимонным соком В 17:00 фрукты 1 мандарин. 1 киви В 17:50 ужин 100гр Куринной груди +80 гр сельдерея +1 сырое яйцо измельчила в блендере и запекла в микроволновке 5 минут+ росток сырого сельдерея+1 св перец нерезала +несколько долек огурца... Читать далее»
+6
|
Комментарии (7)
Сегодня завтракала в 11:00, 120гр кофе с молоком + 130 гр активии, спустя час еще 120 гр кое с молоком
Вчера ходили в гости. Я ела сырые овощи и зелень жевала пучками без конца, ни один майонезный салат не ела. Даже когда их кидали мне в тарелку. Из горячего съела 3 маленьких фаршированных мясом перца, выпила 1 бокал красного вина. В 14: будет обед с тушеной капустой и+1 болгарский перец+2 помидорки + 3 морковки+1 луковица, это же и на ужин буду. Вечером молокочай до 20,
+5
|
Комментарии (15)
Сегодня проснулась поздно, в 11:00, выпила кофе с молоком120 гр, съела активию, через 2 часа 1 киви, Отвес 100гр, уже прогресс!
В спортзал вчера не пошла. Был упадок сил, потому, что с обеда встал, вопрос о походе в гости сегодня вечером! Я это дело, пыталась разрулить, но муж у меня сказал идем и точка. Даже слушать не захотел, стоит на своем, пришлось. Согласиться даже дети начали меня уговаривать. Спасибо «идейному учителю» вовремя ссылку на статью дала Как себя вести на застольях... Читать далее»
+4
|
Комментарии (6)
Вчера вечером с мужем выпили вина, я отварила язык, приготовила кальмары., сделала салат огурчики помидорчики салатные листья и перец болгарский заправила маслом и соком лимона.
Но муж от супружеского долга увернулся , а я уснуть не могла Утром, я встала а ноги болят, после вчерашней тренировки так, как будто я всю ночь на каблуках танцевала, думаю после обеда опять в спортзал схожу! Утром я выпила 7:30 кипяток... Читать далее»
+8
|
Комментарии (36)
Вчера вечером приняли с мужем ванну поздравили друг лруга с крещением, и вырубились без задних ног.
Утром, я встала а ноги болят, после вчерашней тренировки так, как будто я всю ночь на каблуках танцевала, думаю все седня не смогу на тренировку сходить! Ан нет, к 16:00 расходилась и в зал , только младшую пришлось с собой взять. Занималась сначало 10 мин. на велотренажоре, 20 мин. на элептическом с уровнем нагрузки 8, и 30 мин беговая дорожка ноне бег, а быстрый шаг от 5-7,5 км \ч Ужин будет... Читать далее»
+5
|
Комментарии (5)
Вчера решила сделать ванну жиросжигающую, все получилось!
На ванну горячей воды 300гр соли и 300гр соды, сидим 20 минут и пьем горячий чай. Затем насухо вытираемся и тепло одеваемся на 40 минут. Потом в душ!, (только я свечку глицеринувую, очистить кишечник забыла поставить) ОТВЕС 200гр Сегодня утром я такая молодец, сходила в спортзал, и позанималась 2 раза на элептическом тренажоре по 20 мин и 2 раза велотренажер по 10 минут итого 1 час... Читать далее»
+8
|
Комментарии (14)
Вчера решила позаниматься йогой для женщин дома.
Только расположилась на полу, отключила телефон, вхожу во вкус, звонят на телефон ребенка, да еще и мужа к розыскам подключили! Я слезла со 2 этажа, злая как собака, занятие всего 20 мин по телеку (tv ТОНУС: йога для женщин, курс для начинающих), и кофе выпила. Мужа встретила недовольная, настроения не было. Девочки я такая не спортивная и не могу запросто что то начать, а тут начала и такое безобразие. Вес стоит 87,7, хотя планы были снизить... Читать далее»
+6
|
Комментарии (8)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
5 дней назад