Дневник пользователя radistka kat 45

Выходные прошли на ура Вес стоит на месте 64,7, что тоже радует, так как на выходных ела как не в себе. Даже один день пенного пригубила спортом не занималась, только с ребенком гуляла. Разгрузочные недели в KFC, закончины. Теперь только нормальное питание, пусть вес немного закрепиться. Хочу в спокойном режиме похудеть до 63, а потом опять разгрузка.
Сегодня сфоткалась, до и после. Если будет время то сегодня выложу, если нет, то завтра точно... Читать далее»

Затишье, вес со вчерашнего дня не изменился, весы утром показали мне всё теже 64,7, но это тоже радует, походу организм уходит в состояние стабилизации веса. Сегодня треня, решила немного изменить тренировки, попробую 20 минут бегать со скоростью 8 км/ч, и минут 20 ходить на степпере с максимальной нагрузкой, а то у меня уже ничего не болит после трени. Сегодня ещё последнее занятие в абонементе в этот фитнес клуб. Теперь стою перед выбором продолжать ходить в этот фитнес или сменить клуб... Читать далее»

Стоически держусь, после вчерашней тренировки отвес сегодня минус 800гр. Ура. Походу разгрузка даёт свои результаты. Всего с начала недели ушло 2 кг. Скорее всего это всё вода, но до этого вес не двигался почти 2 недели, так что сейчас меня и вода устроит. Меню на сегодня: завтрак - творог зернёный в сливках, обед кура вареная)), ужин наконец-то рыбка (тушеная) всё без соли. Походу я соль всё таки переедала, раз так активно на разгрузке уходит вес... Читать далее»

Полет нормальный. Сегодня опять отвес минус 600гр. Настроение растет, даже кушать не хочется. Меню на сегодня: завтрак - омлет без соли, обед тушенный свиной карбонат без соли, ужи наверное вареная кура. Сегодня ещё треня, как то уже привычно к ней отношусь, как к обыденности. В инете нашла новый способ похудеть,(надо будет попробовать):
Буквально на днях прочитал в Интернете
Полезный совет о французской диете:
Секс ранним утром и вечером секс,
А в перерыве- кофе и кекс... Читать далее»

Полёт нормальный. Долгожданный отвес за последнюю неделю, -600 . Вчера пробегала 40 минут в зале на скорости 8 км/ч, плюс периодические ускорения до 12км/ч. Чувствовала себя победителем. на сегодня меню такое же (завтрак-творог, обед и ужин кура вареная без соли и кожи). Тут подумала, что я уже столько раз бросала всё и опять начинала сначала, что пора положить конец всему этому. В этот раз ни за что не брошу, даже если сорвусь, всё равно пойду дальше... Читать далее»

Никак не могу справиться с собственным весом. Опять привес. Решила начать разгрузочные недели в KFC, на белках. На завтрак сегодня творог, на обед вареная кура без кожи и соли, на ужин она же и так 5 дней. Если это манипуляция не сдвинет мой вес, то я уже согласна остаться толстой( Спорт продолжаю (бег по 40 минут 8км/ч - 3 раза в неделю), уже даже какой-то кайф от тренировки получаю, прям кажется что я лучшая версия себя. С этой недели решила добавить пресс и присяд с весом. Так что девоньки, я в БОЙ.