 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
1. Думайте о себе как о человеке, всегда добивающемся успеха.2. Думайте о себе как о человеке, достойном любви. 3. Думайте о себе как о привлекательном человеке. 4. Думайте о себе как о человеке, готовом прийти на помощь другим. 5. Думайте о себе как о щедром человеке. 6. Думайте о себе как о человеке, способном контролировать себя. 7. Думайте о себе как о сильном человеке. 8. Думайте о себе как о смелом человеке. 9. Думайте о себе как о дружелюбном человеке. 10... Читать далее»
+21
|
Комментарии (6)
1. Лягте на спину и положите руки под голову. Упритесь локтями в пол и попробуйте приподняться приблизительно на 10 секунд. Повторяйте это упражнение по несколько раз.
2. Сядьте на стул. Упритесь спиной в спинку стула. Сомкните руки за головой и постарайтесь изо всех сил расправить плечи. 3. Лягте на живот и постарайтесь похлопать в ладоши у себя за спиной. Затем оторвите ноги и грудь от пола и лежите так в течении 10-15 секунд. 4. Встаньте ровно и положите себе на голову книгу... Читать далее»
+8
|
Комментарии (1)
Часто мы хотим подтянуть кожу после похудения. Скептики скажут, что нужно думать не о том, как подтягивать ее после, а о том, как худеть, чтобы кожа не потеряла тонус. Технически, они правы. Можно подобрать темпы снижения веса так, чтобы и кожа после похудения не обвисла, и скорость избавления от лишнего веса была адекватной... Читать далее»
+24
|
Комментарии (6)
Сегодня перед походом в солярий сделала кофейный скрабик.
Плюсы: 1. Безотходное производство (ничего не надо готовить специально) 2. Супер-пупер гладкая кожа! Минус: 1. мыть ванну Подробнее: Вчера, попив кофе (а я пью только натуральный, молотый, "варёный"), я не мыла чашки, сохранила кофейную гущу. Сегодня взяла эту кофейную гущу с трёх чашек (2 вчерашние + 1 сегодняшняя утрешняя), добавила туда оливкового масла и натёрла в душе хорошенько всё тело... Читать далее»
+25
|
Комментарии (19)
Напекла куличей, накрасила яиц.
Сейчас много куличей в продаже, но трансжиры же везде! Производитель старается сделать себестоимость помнешье, продать подороже. Я лучше сама напеку на сливочном масле. Всё не так вредно. А уж как вкусно! Рецепт кулича (очень простой, никакой опары) 1 кг муки 300 г сливочного масла 2 пакетика сухих дрожжей с поваром 2 столовые ложки водки (бальзам, ром, коньяк тоже подойдут) 0,5 л молока 8 яиц 100 г сметаны 200 г изюма 1 ч ложка соли... Читать далее»
+35
|
Комментарии (27)
• Высыпаться.• Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире. • Любить и уважать свое тело. • Пить много воды. • Вставать из-за стола с чувством легкого голода. • Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад. • Заниматься спортом. • Не завидовать худосочным моделям. • Покупать себе красивую одежду. • Есть только качественную и вкусную еду. • Не курить. • Не злоупотреблять алкоголем. • Не ужинать перед сном... Читать далее»
+26
|
Комментарии (10)
Убираем жир с низа живота.Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой... Читать далее»
+32
|
Комментарии (5)
Вот моё новое приобретение. Сделала себе подарок к 8 марта.Массажер вибрационный BODYKRAFT М-43. Информация от производителя: Вибромассаж - это разновидность аппаратного массажа. В его основе лежит методика передачи колебательных движений различной амплитуды и частоты при помощи вибрационного массажера BODYKRAFT М-43... Читать далее»
+10
|
Комментарии (15)
Дорогие девочки-хозяюшки! Кто варит перловку, поделитесь рецептом, пожалуйста!Никогда в жизни не готовила перловку. А тут, начитавшись о пользе этой каши, решила, что в моём рационе явно недостаёт этого полезнейшего продукта. Но я знаю, что если я её испорчу и каша выйдет невкусная, это будет моим первым и последним кулинарным опытом подобного рода. Поэтому хочется советов бывалых. Мне нужен рецепт перловки на гарнир, то есть рассыпчатой каши на воде... Читать далее»
+13
|
Комментарии (23)
Суп, состоящий из одних достоинств.
1 - очень вкусный. 2 - весьма дешёвый 3 - легко и быстро готовить 4 - низкокалорийный 5 - полезный Нужно: Двухлитровая кастрюлька Два плавленных сырка для супа "С луком" или "С грибами". Я беру отечественной марки "Карат". Две 400-граммовых упаковки мороженных овощных смесей. Я брала "Хортекс": одну "Микс с брокколи" (там в составе брокколи, цветная и морковка), другую "Брокколи и цветная". Можно и любые другие замороженные смеси... Читать далее»
+28
|
Комментарии (33)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
5 дней назад