Дневник пользователя Ozmagirl

В начале декабря 2014 я села на Мириманову и неплохо на ней похудела с 76 до 70 кг. Потом весной четко диете не следовала - вес не падал, но и нес рос. В мае устроилась на новую работу, от которой у меня много негатива. В итоге начала жрать на ночь от души, заедала стресс. Видела, что кг растут, но как-то забивала на это. На сегодняшнее утро у меня 78,5 кг (с мая 8 кг привес). Столько много я никогда не весила) Даже после родов меньше было.
Пора браться за лишние кг.
Меню на сегодня... Читать далее»

На сегодняшнее утро минус 700 гр. Для меня это мегаотвес!
Вчера на работе мне сообщили, что кризис - все дела, и контора оптимизируется, а мой последний рабочий день 31.12.14. На нервяках пропустила ужин вчера и сегодня с утра еле впихнула в себя завтрак.
Меню вчерашнее
6:30 завтрак (чай черный без сахара с лимоном. бутерброды с печеночным шатетом, огурчик, помидорчик, маслины)
10:30 второй завтрак (черный чай без сахара + мармеладки харибо)... Читать далее»

Ура! Вчерашний привес сдулся и у меня теперь как на выходных 74,7.
Вчерашнее меню
6:30 Завтрак (бутеры с печеночным паштетом, огурчик, помидорчик, чай черный без сахара с лимоном, мандаринка)
10:00 Перекус (чай черный с мандаринкой и мармеладками харибо)
14:40 Обед (рыба, салат огурец+помидор, апельсиновый фреш, зеленое яблоко)
17:20 Ужин (кефир 1% + творог 5,5%, мандаринка).

Минус кило за неделю на миримановой. Посмотрим как пойдёт дальше. В идеале подключить физ упражнения. Но пока я для них не созрела)