 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Красота, спорт и уход" / Все записи
Всем привет! Кто придерживается расчетов КБЖУ, подскажите пожалуйста, откуда Вы берете белок и получается ли у вас, чтобы вписываться в КБЖУ? У меня все время недобор белков и углеводов, не представляю откуда можно взять столько белка 103 гр и как его съесть за деньЕм в день творог например 200 гр, яйца, рыбу красную, просто рыбу/мясо, сыр, но не набираю белка и не представляю как его, этот белок наедать Дамы, поделитесь, если у кого получается, плиз
+19
|
Комментарии (33)
Сегодня -300 гр, вес 63,7, вода продолжает уходить.
Процедуры и спорт для красивого тела: 1. Растирание щеткой 2. Зарядка 3. Джиллиан Майклз 30 минут 4. Эллипс 20 минут Всех
+8
|
Комментарии (7)
Сегодня вес 64 кг, воды ушло 400 гр. Питание не совсем ПП, но в каллораж уложилась:
Для тела: 1. Растирание щеткой 2. Зарядка 3. Джиллиан Майклз 30 минут 4. Эллипс 30 минут Всех
+10
|
Комментарии (17)
Всем привет! Решила писать ежедневный отчёт, думаю это будет дисциплинировать.
Была запрещенка Стыдно, но буду исправляться. Для тела: 1. Растирание щеткой 2. Зарядка 3. Упражнения для избавления от валиков подмышками Всем прекрасного настроения!
+11
|
Комментарии (11)
Всем привет! Скоро лето и хочется открытых платьев, но жир подмышками удручает. Начала делать комплекс данных упражнений, красивым ручкам быть!
Всем трям!
+16
|
Комментарии (27)
Всем привет!
Решила провести эксперимент, скорее психологический Представлять свое тело идеальным и когда хочется что-то съесть , представлять свое идеальное тело и думать, стала бы я это есть, имея такое тело. Эксперимент буду ставить до 1 мая, поделюсь результатом, как изменилось мое пищевое поведение Всем отвесиков и красивых, стройных и здоровых тел!
+34
|
Комментарии (35)
Всем привет!
Конечно все мы тысячи раз слышали, что мы то, что мы едим и занятие спортом делает наше тело красивым, но слышать одно, а видеть результат совсем другое. Вообщем вдруг кому-то будет полезно... Мои открытия: 1. Начала делать массаж лица по видео Елены Пятибрат во время умывания гидрофильным маслом... Читать далее»
+67
|
Комментарии (33)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Не умирай ,пока живёшь....
3 дня назад